જ્યારે તમે કડક શાકાહારી ખાશો ત્યારે નાસ્તા માટે શું? ત્યાં પુષ્કળ વિકલ્પો છે
કેટલાક સ્વસ્થ નાસ્તાની વિચારો અથવા કેટલાક કડક શાકાહારી નાસ્તાની વાનગીઓ જોઈએ છીએ? નવી કડક શાકાહારી તરીકે, તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા હોવ કે તમે ભોજન વચ્ચે, રાત્રિના અંતમાં અથવા ફક્ત જ્યારે તમે બહાર, અને સફરમાં છો અને જઇ શકો છો ત્યાં પસંદગી માટે પુષ્કળ છે તમારે ફક્ત ગાજરની લાકડી ખાવાની જરૂર નથી (જોકે હ્યુમસ અથવા કેટલાક કડક શાકાહારી રાંચ ડ્રેસિંગની થોડી સાથે, વેગીઝ એક વિચિત્ર તંદુરસ્ત કડક શાકાહારી સ્ટેક વિચારો છે!).
અહીં કેટલાક વિચારો છે, કેટલાક તંદુરસ્ત અને થોડા ઓછા સ્વસ્થ છે.
તમને વિવિધ પ્રકારની થોડી મળવાની જરૂર છે, બરાબર ને?
જો તમને ખાતરી ન હોય કે કડક શાકાહારી શું છે, તો તમે આ સરળ કડક શાકાહારી વ્યાખ્યા અહીં તપાસવા ઈચ્છો છો, અને જો તમે વધુ કડક શાકાહારી વાનગીઓ શોધી રહ્યા છો, તો તમને અહીં કડક શાકાહારી વાનગીઓ પુષ્કળ મળશે.
સ્વસ્થ વેગન નાસ્તાની વિચારો:
- ગ્રાનોલા અથવા ફળ સાથે વેગન દહીં
- શેકવામાં tofu , સ્ટોરમાંથી ખરીદેલી અથવા હોમમેઇડ
- પ્રેટઝેલ્સ
- ટાઇગર બદામ!
- પીનટ બટર અથવા જામ સાથેના ચોખા કેક
- એડમેમ
- ગ્રાનોલા
- કાલે ચિપ્સ (ક્યાં તો હોમમેઇડ અથવા સ્ટોરમાંથી)
- વેગન ટ્રાયલ મિશ્રણ
- શક્કરિયા ફ્રાઈસ
- પિતા અને હમ્મસ
- પિતા અને બાબા ગ્રાનોસ
- કડક શાકાહારી ત્ઝારાત્કી સાથે પિટા અથવા શેગી
- તારીખો અથવા અંજીર (તમારા સ્થાનિક કુદરતી ખોરાકની બલ્ક વિભાગ તપાસો કે તેઓ પાસે શું છે!)
- સફરજન, કેળા અથવા પીનટ બટર અથવા અન્ય અખરોટ માખણ સાથે સેલરિ
- નટ્સ, સૂર્યમુખી બીજ
- સફલસૌસ
- સુકા ફળ
- ગ્રાનોલા બાર અથવા પ્રોટીન બાર (ઉમેરવામાં ખાંડ ઘણાં માટે જુઓ, જોકે!)
- બનાના ચીપ્સ
- નિર્જલીકૃત ફળ ચામડાં
- ઓલિવ ટેપેનેડ સાથે ક્રેકરો
- ચિપ્સ અને સાલસા
- ચિપ્સ અને ગુઆકામાોલ
- દેવી ડ્રેસિંગ સાથે Veggies
- કડક શાકાહારી ખાટા ક્રીમ સાથે કાકડી
- ફ્રોઝન દ્રાક્ષ
- પશુઉછેર ડ્રેસિંગ સાથે Veggies
- ઇન્સ્ટન્ટ સૂપ અથવા નૂડલ્સ, કડક શાકાહારી રામેન
- સોયા બદામ
- પોપકોર્ન (પોષક આથો સાથે ટોચ પર)
- તલ લાકડીઓ
- વેગન ગ્રેહામ ફટાકડા
- શેકેલા ચણા (ચિત્રમાં)
- કડક શાકાહારી pesto સાથે ક્રેકરો
- કાચો કડક શાકાહારી કૂકીઝ
- બીન ડૂબકીની ચીપ્સ (સ્ટોર ખરીદી અથવા હોમમેઇડ બીન ડૂબવું )
- હોમમેઇડ ગ્રાનોલા બાર
- વેગન ચોખા ક્રિસ્પીઝ
- બેગલ, મગફળીના માખણ, હમ્યુસ અથવા ગુઆકામાોલ
- કોળાં ના બીજ
- કેન્ડ ફળ (જોકે ઉમેરવામાં ખાંડ માટે જુઓ; આદુ અથવા અનાનસ tidbits પ્રયાસ કરો!)
- સીવીડ નાસ્તા (ઘટકો વાંચો કારણ કે કેટલાક બ્રાન્ડ સીફૂડ ઉત્પાદનો ધરાવે છે)
- વેગન muffins
- વેગન બ્રુશેટ્ટા
ઓછી સ્વસ્થ નાસ્તાની વિચારો:
- વેગન આઈસ્ક્રીમ
- વેગન કૂકીઝ
- કડક શાકાહારી ચીઝ સાથે લપેટી વેગન ડેલી માંસ
- ફ્રોઝન હેશ બ્રાઉન્સ અથવા ટેટર ટોટ્સ
- શેકવામાં તજ ખાંડની લૅ
- ફ્રોઝન ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ
- વેગન ચોકલેટ
- શાકાહારી પેપરની સ્લાઇસેસ
- ફ્રાઇડ અથવા ગરમીમાં zucchini ચિપ્સ
કેટલાક વધુ કડક શાકાહારી રાંધવાની સહાયની જરૂર છે , અથવા ખાતરી નથી કે કડક શાકાહારી તરીકે ક્યાં શરૂ કરવી? તંદુરસ્ત કડક શાકાહારી આહાર માટે તમારી રીતે શરૂ કરવા માટે અહીં કેટલીક વધુ ટીપ્સ, વાનગીઓ અને સ્રોતો છે: