આ હેમ ટુકડો એક ઝડપી અને સુપર સરળ વ્યસ્ત દિવસ રાત્રિભોજન બનાવે છે, અથવા એક નાના કુટુંબ માટે સરળ રજા રાત્રિભોજન માટે સેવા આપે છે. લીલા કઠોળ, વટાણા, અથવા કચુંબર સાથે, બેકડ અથવા છૂંદેલા બટાકાની અથવા શક્કરીયા સાથે કાતરી હૅમ પર સેવા આપો.
તમને જરૂર પડશે
- 1 1/2 પાઉન્ડ હૅમ ટુકડો (કેન્દ્ર-કટ; રાંધેલા)
- 2 ચમચી
- જમીન મસ્ટર્ડ
- 1 ચમચી ડીજોન મસ્ટર્ડ
- 1/4 કપ
- ભુરો ખાંડ (પેક્ડ)
- 2 tablespoons
- સીડર સરકો
તે કેવી રીતે બનાવો
- આ બ્રાયલર Preheat.
- પટ્ટા સાથે છીછરા કિનારવાળું પકવવાનો પટ રેખા અને પાનમાં રેક મૂકો. અથવા વરખ સાથે બ્રોઇલર રેખાને રેખા કરો
- પકવવાના પંખામાં રેક પર હૅમ સ્ટીક મૂકો અથવા બ્રોઇલર પેનની રેક મૂકો.
- એક વાટકી માં, ભૂરા ખાંડ અને સરકો સાથે જમીન રાઈ અને ડીજોન મસ્ટર્ડ ભેગા કરો અને સરળ સુધી જગાડવો.
- હેમ સ્ટીક ઉપર ગ્લેઝ મિશ્રણને બ્રશ કરો.
- ગરમીના સ્રોતથી લગભગ 3 થી 4 ઇંચ સુધી હેમને તોડીને ત્યાં સુધી ગ્લેઝ પરપોટાં થાય છે અને થોડું નિરુત્સાહિત થાય છે, લગભગ 4 મિનિટ.
- હેમને વધારે મસ્ટર્ડ મિશ્રણ સાથે બાઉલ કરો; નિરુત્સાહિત સુધી, અન્ય 3 થી 5 મિનિટ સુધી ઝઘડવું.
સેવા આપતી સૂચનો
છૂંદેલા બટાકાની અથવા શક્કરીયા સાથે તમારા પરિવારની મનપસંદ ઉકાળવા શાકભાજી અથવા વનસ્પતિ કૈસરોલ સાથે આ હેમ સ્ટીકની સેવા આપો. આ scalloped વનસ્પતિ casserole સારી પસંદગી છે, અથવા આ સરળ ગરમીમાં મકાઈ અને પનીર ગરમીથી પકવવું સાથે હેમ સેવા આપે છે.
ભિન્નતા
- ભુરો ખાંડની જગ્યાએ ગ્લેઝ મિશ્રણમાં ભાગ અથવા બધા મધનો ઉપયોગ કરો.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 321 |
| કુલ ચરબી | 14 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 4 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 6 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 111 એમજી |
| સોડિયમ | 2,000 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 17 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 1 જી |
| પ્રોટીન | 30 જી |