કેટી કારમેન દ્વારા સંપાદિત
આ ફળોના કચુંબરની વાનગી ક્રીમી વેનીલા પુડિંગ મિશ્રણ સાથે ટોચ પર છે, અને તે એક તાજું મીઠાઈ બનાવે છે, અથવા એક બ્રંચ માટે સાઇડ ડીશ પણ બનાવે છે. હું પક્ષો, રજાઓ અને પોટ્લક્સ માટે આ ફળની કચુંબર સેવા આપવા માંગું છું. પરંતુ ક્યારેક હું ફક્ત અમારા માટે આ ફળની કચુંબર બનાવું છું - બાળકો તેને નાસ્તા અથવા નાસ્તા તરીકે ખાય છે!
ઘટક સૂચિમાં સૂચિબદ્ધ ફળો ફક્ત સૂચનો છે - તમે ગમે તે પ્રકારના નરમ ફળનો ઉપયોગ કરી શકો છો , જેમ કે રાસબેરિઝ, બ્લેકબેરિઝ, પાસાદાર પીચીસ, નેક્ટેરિન, પ્લુમ્સ અથવા જરદાળુ, અને જો તમારી પાસે તાજુ અનેનાસનો વપરાશ હોય, તો ઉપયોગ કરો તે જ રીતે હું ઘણીવાર મીઠી કેન્ડ મેન્ડેરીન નારંગી સાથે આ બનાવે છે, પરંતુ તમે તેના બદલે તાજા નારંગી, ક્લેમેન્ટાઇન, અથવા tangerines ઉપયોગ કરી શકે છે. કેટલાક પતળા કાતરી સફરજન પણ સરસ છે.
મિસ નથી: શાકભાજી રેસિપીઝ બાળકો ખરેખર ખાય કરવા માંગો છો
લાકડી પર સલાડ
મેક્સીકન પ્રકાર શેકેલા શાકભાજી સેન્ડવિચ
એવોકાડો સાથે તલ હની ક્વિનો અને ગાજર સલાડ
શાકભાજી ભરેલી શેકેલા પિઝા
તમને જરૂર પડશે
- 1 (20 ઔંસના) રસ માં અનેનાસ હિસ્સામાં કરી શકો છો
- 1 કપ ખાટી ક્રીમ (નિયમિત અથવા ઓછી ચરબી)
- 1 (3.4 ઔંશ) પેકેજ ઇન્સ્ટન્ટ વેનીલા ખીર મિશ્રણ
- 2 1/2 કપ લાલ બીજવાળા દ્રાક્ષ કાતરી
- 2 કપ તાજા સ્ટ્રોબેરી કાતરી
- 1 કપ તાજા બ્લૂબૅરી
- 1 (10 ઔંશ) મેન્ડરિન નારંગીનો, સારી રીતે સૂકવી શકે છે
તે કેવી રીતે બનાવો
- અનેનાસ હિસ્સાને ડ્રેઇન કરે છે, રસને 1-કપ માપના કપમાં આરક્ષિત કરે છે. તમારે અનેનાસ રસના 3/4 કપની જરૂર પડશે; કાઢી નાખો (અથવા પીવું!) કોઈપણ વધારાની જો તમારી પાસે પૂરતી અનેનાસનો રસ ન હોય તો, 3/4 કપ બનાવવા માટે રસમાં પૂરતું પાણી ઉમેરો. નાના બાઉલમાં અનેનાસ રસ, ખાટી ક્રીમ અને ત્વરિત વેનીલા ખીરને મિક્સ કરો. આવરે છે અને 1 કલાક માટે ઠંડુ કરવું.
- વચ્ચે, પણ અનેનાસ હિસ્સામાં ઠંડુ કરવું.
- દ્રાક્ષ, સ્ટ્રોબેરી, બ્લૂબૅરી, મેન્ડરિન નારંગી અને અનેનાસ હિસ્સા સાથે મળીને ટૉસ કરો. એક ઊંચા ગ્લાસ, સ્ફટિક સેવા આપતી બાઉલ અથવા ગ્લાસ સેવા આપતી વાનગીઓમાં ફળ કચુંબર મૂકો. ફળોના કચુંબર પર ચમચી મરચી મિશ્રણ મિશ્રણ - જો તમને તમારામાં થોડી fluffier ટોપિંગ થાય છે, તો તમે તેને ફળ પર ચમચી કરતા પહેલાં એક મિનિટ માટે ઇલેક્ટ્રિક હાથ મિક્સર સાથે હરાવી શકો છો.
પણ આ સ્ટ્રોબેરી Cheesecake પોપ્સ, એક લાકડી પર ફળ સલાડ, ડીપ ડિશ સ્ટ્રોબેરી આઇસ ક્રીમ પાઇ , અને સ્વીટ વેનીલા Drizzle સાથે રાસ્પબરી Streusel કોફી કેક તપાસો માટે ખાતરી કરો.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 182 |
| કુલ ચરબી | 5 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 2 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 1 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 15 એમજી |
| સોડિયમ | 71 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 35 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 3 જી |
| પ્રોટીન | 2 જી |