તમને જરૂર પડશે
- 4 થી 5 માધ્યમ બટેટાં, છાલવાળી અને કાતરી
- 3 ચમચી લોટ
- મીઠું અને મરી
- 1 કરી શકો છો (16 ઔંશ) સૅલ્મોન, drained અને flaked
- 1/2 કપ સમારેલી ડુંગળી
- 1 કરી શકો છો (10 3/4 ઔંસ) મશરૂમ સૂપ અથવા કચુંબરની વનસ્પતિ સૂપ ક્રીમ ઓફ ક્રીમ
- 1/4 કપ પાણી
- આડંબર જાયફળ
તે કેવી રીતે બનાવો
- ગરમીમાં ધીમા કૂકર / ઠીકરું બૉટમાં અડધા બટાટા મૂકો. લોટના અડધા છંટકાવ, પછી મીઠું અને મરી સાથે થોડું છંટકાવ.
- અડધા ફ્લેડેડ સૅલ્મન સાથે આવરણ; અડધા ડુંગળી સાથે છંટકાવ. સ્તરો પુનરાવર્તિત કરો. સૂપ અને પાણીને ભેગું કરો; બટેટા અને સૅલ્મોન મિશ્રણની ટોચ પર રેડવું જાયફળના ડેશ સાથે છંટકાવ.
- કવર કરો અને 7 થી 9 કલાક માટે લોઅર બનાવો, અથવા બટાટા ટેન્ડર છે ત્યાં સુધી.
વધુ રેસિપિ
સેલમોન અને કોર્ન ક્રોક્વેટસ
સેલમોન દિવાન
સેલમોન ન્યુબર્ગ રેસીપી
સરળ સેલમોન casserole
સૅલ્મોન પેટ્ટીઝ
સૅલ્મોન સોફલે
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 438 |
| કુલ ચરબી | 28 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 14 ગ્રામ |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 8 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 108 એમજી |
| સોડિયમ | 349 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 24 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 3 જી |
| પ્રોટીન | 22 ગ્રામ |