સ્વાદિષ્ટ હરણનું માંસના માંસનું માંસ માટે આ રેસીપી ધીરે કૂકરમાં લીલા મરી અને ડુંગળી અને તુલસીનો છોડ સાથે ટમેટા સોસ સાથે રાંધવામાં આવે છે. સ્પાઘેટ્ટી અથવા પાસ્તા પર આ ચુસ્ત હરણનું માંસ મીઠાબોલીઓ સેવા આપે છે.
તમને જરૂર પડશે
- 3 પાઉન્ડ હરણનું માંસ (જમીન)
- 1 ઇંડા (થોડું કોઈ રન નોંધાયો નહીં)
- 3 (6 ઔંશ)
- કેન ટમેટા પેસ્ટ (વિભાજીત)
- 2 કપ ડુંગળી (ઉડી અદલાબદલી)
- 2 મોટા લીલા ઘંટડી મરી (વિભાજીત)
- 1 1/2 teaspoons oregano (સુકા, વિભાજીત)
- 1 ચમચી મીઠું
- 1 કપ ખાંડ વગરનો ઓટમીલ (અથવા દંડ શુષ્ક બ્રેડક્રમ્સમાં)
- 1/2 ચમચી સુકા તુલસીનો છોડ
- 3 (15 ઔંસ દરેક) કેનમાં ટોમેટો સૉસ
- 4 લસણ લવિંગ (નાજુકાઈના)
- 3 tablespoons વનસ્પતિ તેલ
- 1
- અટ્કાયા વગરનુ
તે કેવી રીતે બનાવો
- ઇંડા, 2 ચમચી ટમેટા પેસ્ટ, અડધા ડુંગળી અડધા, અદલાબદલી લીલા મરીના અડધા, 1 ચમચી ઓરેગાનો, 1 ચમચી મીઠું, અને રાંધેલા ઓટમીલ.
- મિશ્રણ શુષ્ક છે જો થોડું ટમેટાની ચટણી સાથે Moisten. મીઠું ભરીને, સારી રીતે કરો. મધ્યમ ઓછી ગરમી પર મોટી બિન-સ્ટીક skillet માં, વનસ્પતિ તેલના 3 tablespoons ઉમેરો.
- બધા બાજુઓ પર નિરુત્સાહી સુધી બૅચેસ માં meatballs રસોઇ; પકવવાના વાનગીમાં પરિવહન કરો અને વરખ સાથે કવર કરો.
- આશરે 40 મિનિટ માટે લગભગ 350 ડિગ્રી સેલ્સિયસ ગરમીથી પકવવું. ઠંડી પછી પીરસતાં પહેલાં એક કલાક સુધી ઠંડુ કરવું. નોંધ: મીટબોલ્સને સેવા આપતા પહેલાં રાત બનાવી શકાય છે.
- ચટણી બનાવો: 5 થી 6-ક્વાર્ટ ધીમી કૂકરમાં, બાકીના ટમેટા ચટણી અને પેસ્ટ કરો, 1/2 ચમચી ઓરેગાનો, 1/2 ચમચી તુલસીનો છોડ, બાકીના અદલાબદલી ડુંગળી, બાકીના લીલા મરી, અને નાજુકાઈના લસણ. ઓછી સેટિંગ પર 5 થી 6 કલાક માટે કુક કરો. થોડા વખત તપાસો અને જો જરૂરી હોય તો થોડું પાણી ઉમેરો.
- સમયની સેવા આપતા પહેલાં એક કલાક પત્તા અને મીટબોલ ઉમેરો. પત્તાને દૂર કરો, સ્વાદો અને સીઝનિંગ્સને વ્યવસ્થિત કરો, અને પાસ્તા પર ગરમ કરો.
વધુ હેમિન રેસિપિ
હેમિન રોસ્ટ રેસીપી
ક્રેકપોટ હેમિન સ્ટયૂ
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 405 |
| કુલ ચરબી | 18 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 6 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 8 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 118 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 204 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 24 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 4 જી |
| પ્રોટીન | 37 ગ્રામ |