ખોરાક કંપનીઓએ છેલ્લે BPA (બિસ્ફિનોલ એ) ફ્રી કેન્સ વાપરવાની શરૂઆત કરી ત્યાં સુધી, તમારી ક્રીમ સૂપને શરૂઆતથી તૈયાર કરો અને તાજા અને સ્થિર શાકભાજીનો ઉપયોગ કરો. તમારા મુખ્ય વાની અને કન્ડેન્સ્ડ ક્રીમ સૂપની જગ્યાએ સાઇડ ડીશ કેસરોલિનો ઉપયોગ કરવા માટે આ સરળ ક્રીમ સૂપ બેઝ બનાવો. વિવિધ સ્વાદો માટે આ સૂપ બેસાડવામાં આવતી અદલાબદલી મશરૂમ્સ અથવા ઔષધિઓને ઉમેરવા માટે મફત લાગે.
તમને જરૂર પડશે
- 2 tablespoons માખણ
- 3 tablespoons બધા હેતુ લોટ
- 1/2 કપ ઓછી સોડિયમ ચિકન સૂપ
- 1/2 કપ ઓછી ચરબી અથવા ચરબી રહિત દૂધ
- મીઠું અને તાજી ગ્રાઉન્ડ કાળા મરી સ્વાદ
તે કેવી રીતે બનાવો
મધ્યમ ઓછી ગરમી પર એક શાક વઘારવાનું તપેલું માં માખણ ઓગળે લોટમાં જગાડવો; સરળ અને શેમ્પેન સુધી stirring રાખો
ગરમીથી પેન દૂર કરો અને ધીમે ધીમે ચિકન સૂપ અને દૂધ ઉમેરો જ્યારે મિશ્રણ સરળ રાખવા માટે stirring અથવા whisking.
પાન પર ગરમી પાછા આવો ચટણીને ઉમદા બોઇલમાં લાવો અને રસોઇ ચાલુ રાખો, સતત stirring, જ્યાં સુધી તે લીડમાં નથી. સ્વાદ અને સ્વાદ માટે મીઠું અને મરી ઉમેરો, સ્વાદ.
કન્ડેન્સ્ડ ક્રીમ સૂપ્સની જગ્યાએ કાર્સોલમાં ઉપયોગ કરો .
આ ક્રીમ સૂપનો વનસ્પતિ સૂપ, સાઈટેડ, અદલાબદલી કચુંબરની વનસ્પતિ, સેલરી બીજ, અથવા સાઈટેડ કટ મશરૂમ્સનો ઉપયોગ કરીને અલગ અલગ કરી શકાય છે. ઇચ્છિત તરીકે ઔષધો અને અથવા સીઝનીંગ, ઉમેરો
તને પણ કદાચ પસંદ આવશે
સરળ ચીઝ બ્રોકૂલી સૂપ રેસીપી, ધીમો કૂકર
વધુ ફૂડ સબટાઇટલ્સ
છાશ કેવી રીતે બનાવવી
ઓટ અનાજ અને કેવી રીતે સબસ્ટિટ્યુટ
સ્વ-રાઇસિંગ કોર્નમેઇલ મિકસ અને મકાઈના પાવ
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 114 |
| કુલ ચરબી | 7 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 3 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 2 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 12 એમજી |
| સોડિયમ | 354 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 11 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 1 જી |
| પ્રોટીન | 2 જી |