પૅસ્કકરીયન (કેટલીકવાર "પિસ્સેટેરીયન" સાથે જોડણી કરવામાં આવે છે) એ ક્યારેક શબ્દ છે જે માછલીના અપવાદ સાથે માંસ અને પ્રાણીઓના માંસ ખાવાથી દૂર રહે છે. એટલે કે, એક પૅસકૅટ્રિઅન અથવા કોઈ વ્યક્તિ જે ખાઉધરાપણું માટેનું પીછો કરે છે તે શાકાહારી અને અન્ય ઝીંગા, ક્લેમ, કરચલા અને લોબસ્ટર જેવા અન્ય સીફૂડના ઉમેરા સાથે શાકાહારી ખોરાક જાળવે છે.
બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, એક પૅસેસેટેરીયન (સંજ્ઞા) તે વ્યક્તિ છે જે માછલી ખાય છે, પરંતુ તે ટુકડા, ચિકન, ડુક્કર અથવા અન્ય કોઈ પણ પ્રકારનું માંસ નથી - ફક્ત માછલી અને સીફૂડ જેમ કે બીન, શાકભાજી, ફળો, ડેરી અને અનાજ, અને પેસસીટેરીયન (વિશેષ કરીને) આહાર એ આહાર છે જેમાં માછલીનો સમાવેશ થાય છે પરંતુ ટુકડો, ચિકન, ડુક્કર અથવા અન્ય કોઈ પણ પ્રકારના માંસ નથી.
પેસક્રેટિયન જાઓ કારણો
જોકે આ શબ્દનો સામાન્ય રીતે ઉપયોગ થતો નથી અને પેસક્રેરીયન તકનીકી રીતે શાકાહારી નથી, વધુ અને વધુ લોકો આ પ્રકારના આહારને અપનાવે છે, સામાન્ય રીતે સ્વાસ્થ્ય કારણોસર અથવા સંપૂર્ણપણે શાકાહારી ખોરાકમાં પગથિયાં તરીકે. ખાવું એક pescetarian માર્ગ અપનાવવાની કારણો શું છે? સમર્થકોએ સંપૂર્ણ શાકાહારી અને વેજીન્સ જેવા લગભગ એક જ પ્રેરકોને ટાંક્યા : અંગત સ્વાસ્થ્ય વજન-નુકશાન અને દીર્ધાયુષ્ય, ઘટાડો પર્યાવરણીય પદચિહ્ન, અને પશુ ક્રૂર ચિંતાઓ. કેટલાક લોકો ધાર્મિક કારણોસર pescatarian ખોરાકનું પાલન કરે છે.
પેસકેટેરિયન્ટ્સ ઘણીવાર એવું માને છે કે ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સમાં ઊંચી માછલી અથવા માછલીના તેલના મધ્યમ વપરાશ, મહત્તમ સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે, જોકે ફ્લેક્સીસ તેલ અને શણ ખોરાક જેવા શાકાહારી વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે.
Pescatians પણ માને છે કે માછલી પ્રોટીન માટે જરૂરી સ્ત્રોત છે, પરંતુ ત્યાં માંસ-મુક્ત અને માછલી-મુક્ત શાકાહારીઓ અને પણ vegans, ઇંડા, ઓછી ચરબી ડેરી, બીજ, મસૂર, બદામ અને વધુ સહિત સ્રોતો ઉપલબ્ધ છે.
એક શાકાહારી ખોરાક પર પૂરતી પ્રોટીન મેળવવામાં ચિંતા ? ન હોઈ! પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ ખોરાકને માંસ અથવા માછલી વગર ખવડાવવાના ઘણા રસ્તાઓ છે
Pescetarians શાકાહારી ગણવામાં આવે છે?
નં. પેસ્કેટરી શાકાહારી નથી અથવા શાકાહારીનો પ્રકાર પણ નથી. શાકાહારી શું છે તે અંગે ઘણી મૂંઝવણ છે, પરંતુ શબ્દની કોઈ વ્યાખ્યામાં ક્યારેય માછલી અથવા સીફૂડનો સમાવેશ થતો નથી.
100% સ્પષ્ટ હોવું, એક શાકાહારી આહાર તમામ પ્રાણીઓને બાકાત રાખે છે; અને માછલી પ્રાણીઓ છે. તેથી, માછલી કે માછલી લેનાર વ્યક્તિનો સમાવેશ થાય છે તે ખોરાકને યોગ્ય રીતે શાકાહારી કહેવામાં આવે છે. એક pescatarian એક શાકાહારી નથી, અને શાકાહારી ખોરાકમાં માછલી શામેલ નથી . પીરિયડ
અર્ધ-શાકાહારી અથવા ફ્લેક્સિટેરિયર્સ તરીકે પેસક્રેટેરિયસ સમાન છે?
ખરેખર નથી, પરંતુ સૉર્ટ કરો. "અર્ધ-શાકાહારી" અથવા "ફલિટિટેરિયન" - તે કોઈ વ્યક્તિ છે જે મોટેભાગે શાકાહારી આહાર ખાય છે, ક્યારેક ક્યારેક માંસ દ્વારા પુરતુ હોય છે, જોકે, કોઈ પણ વ્યાખ્યામાં સંમત થતું નથી કે કેટલી વાર માંસ ખાય છે અને હજી પણ તેને પોતાને અર્ધ-શાકાહારી કહે છે અથવા એક ફલિટરીયન: એકવાર એક દિવસ? અઠવાડિયા માં એકવાર? મહિનામાં એક વાર? Pescetarians "પ્રસંગોપાત" માછલી માટે પ્રતિબંધિત નથી અને તેઓ પ્રાધાન્ય તરીકે ઓછી અથવા વારંવાર તરીકે માછલી ખાય શકે છે