ચિકન એ એક કારણ માટે ક્લાસિક સ્ટેપલ છે: તે સ્વાદિષ્ટ અને રાંધવા માટે સરળ છે. પરંતુ ઘણી વખત આપણે તે જ રીતે ચિકનને રસોઇ કરવાની આદત પાડી શકીએ છીએ. "ઓવન ફ્રાઈંગ" એ દુર્બળ અને સ્વાદિષ્ટ ચિકનના સ્તનોને રાંધવા માટે એક સરસ રીત છે, અને આ તૈયાર કરવા માટે સરળ રીત છે. આ અનુભવી ભરણની ટુકડાઓ કર્કશ ટેક્સચર સાથે ચિકન સ્વાદ આપે છે.
તમને જરૂર પડશે
- 8 ઔંસ હર્બ-કસાયેલું ભરણું સમઘન
- 8 નબળી ચિકન સ્તનો છાલ, ત્વચા દૂર
- 4 ounces ઓગાળવામાં માખણ
તે કેવી રીતે બનાવો
- એક બૅગમાં ક્યુબ્સ અથવા crumbs ભરણ મૂકો અને crumbs દંડ છે ત્યાં સુધી ક્રશ.
- ઓગાળવામાં માખણ માં ચિકન સ્તન ડૂબવું, પછી crumbs માં રોલ.
- વરખ-રેખિત કૂકી શીટ પર ઓછામાં ઓછી 1 ઇંચ સિવાય મૂકો.
- 350 મિનિટમાં 45 મિનિટથી 1 કલાક સુધી ગરમીથી પકવવું, ચિકન સ્તનોના કદ પર અથવા સોનારી બદામી સુધી. એક કાંટો સાથે વીંધેલા જ્યારે રસ સાફ કરવી જોઈએ.
આ પણ જુઓ
50 સરળ ચિકન રેસિપિ
ટોચના 20 ચિકન સ્તન રેસિપિ
વધુ રેસિપિ
મસાલેદાર ફ્રાઇડ ચિકન સ્ટ્રીપ્સ
હની શેકવામાં ચિકન
હની શેકવામાં ચિકન સ્તનો
હર્બ શેકવામાં ચિકન સ્તનો
મસાલેદાર ઓવન-ફ્રાઇડ ચિકન
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 1348 |
| કુલ ચરબી | 85 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 27 ગ્રામ |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 33 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 449 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 534 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 5 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 0 જી |
| પ્રોટીન | 132 ગ્રામ |