આ breaded Parmesan ચિકન ભાત અથવા બટાટા સાથે મહાન છે, અથવા થોડી marinara ઉમેરો અને એક સ્વાદિષ્ટ કુટુંબ ભોજન માટે સ્પાઘેટ્ટી સાથે સેવા આપે છે.
આ પણ જુઓ
ઓવન ફ્રાઇડ ચિકન સ્તન
કડક ઓવન ફ્રાઇડ ક્રેક ચિકન સાથે Panko Crumbs
તમને જરૂર પડશે
- 1/2 કપ માર્જરિન અથવા માખણ
- 2 લવિંગ લસણ, નાજુકાઈના
- 8 બોનસલેસ ચિકન સ્તન અર્ધ
- 2/3 કપ લોખંડની જાળીવાળું પરમેસન ચીઝ
- 1 કપ સૂકા બ્રેડ કપડા
- 1/4 કપ અદલાબદલી તાજા સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ અથવા 2 ચમચી સૂકા સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ ટુકડાઓમાં
- 1 ચમચી મીઠું
- 1/2 ચમચી જમીન કાળા મરી
તે કેવી રીતે બનાવો
- ઓછી ગરમીમાં એક શાક વઘારવાનું તપેલું માં, નાજુકાઈના લસણ સાથે માખણ ઓગળે.
- બ્રેડની ટુકડાઓ , પરમેસન ચીઝ, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, મીઠું, અને મરી સાથે નાનો ટુકડો બટકું મિશ્રણ બનાવો.
- માખણ માં ચિકન ટુકડાઓ ડૂબવું; નાનો ટુકડો બટકું મિશ્રણ માં રોલ
- એક 9x13-inch પકવવાના વાનગીમાં મૂકો અને 50 ° થી 50 થી 60 મિનિટ માટે સાલે બ્રે. કરો.
તને પણ કદાચ પસંદ આવશે
ઉત્તમ નમૂનાના દક્ષિણ ફ્રાઇડ ચિકન
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 2726 |
| કુલ ચરબી | 15 9 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 44 ગ્રામ |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 62 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 849 એમજી |
| સોડિયમ | 1,442 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 34 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 2 જી |
| પ્રોટીન | 273 ગ્રામ |