કાકડી, ટામેટા, અને બેસિલ સલાડ રેસીપી

આ ઠંડક કચુંબર ઉનાળામાં પ્રિય છે. કાકડીઓ, ટમેટાં, તુલસીનો છોડ, લાલ ડુંગળી, અને પ્રકાશ બલ્સમિક કચુંબરની વનસ્પતિ એક અસાધારણ ઉનાળામાં સાઇડ ડીશ માટે બનાવે છે જ્યારે તે arugula એક પલંગ પર પીરસવામાં આવે છે તે વધુ સારું છે. કાકડીઓ તરસની શ્વેત અને બળતરા વિરોધી છે , ટામેટાં લાઇકોપીનમાં અતિ-સમૃદ્ધ છે, અને તુલસીનો છોડ એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે જે માનવામાં આવે છે કે તે કેન્સર વિરોધી અને એન્ટિવાયરલ ગુણધર્મો ધરાવે છે.

તમને જરૂર પડશે

તે કેવી રીતે બનાવો

  1. નરમાશથી બધા ઘટકો એક સ્ટેનલેસ અથવા કાચ વાટકી મળીને ટૉસ.
  2. તાત્કાલિક સેવા અથવા પ્રથમ ચિલ.

ટિપ્સ અને ભિન્નતા

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ 110
કુલ ચરબી 4 જી
સંતૃપ્ત ફેટ 1 જી
અસંતૃપ્ત ચરબી 3 જી
કોલેસ્ટરોલ 0 એમજી
સોડિયમ 94 મિલિગ્રામ
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ 17 ગ્રામ
ડાયેટરી ફાઇબર 8 જી
પ્રોટીન 5 જી
(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)