01 ના 10
વેગન રેસિપીઝ કે 20 મિનિટ અથવા ઓછી લો
bhofack2 / ગેટ્ટી છબીઓ શું તમારી પાસે રસોઈ કરવા માટે થોડી મિનિટો છે પણ તમે કડક શાકાહારી ભોજનનો આનંદ માણી શકો છો? સારા સમાચાર એ છે કે માંસની જગ્યાએ ટોફીનો ઉપયોગ કરીને ઘણા વાનગીઓ માટે રસોઈનો સમય ઓછો થઈ શકે છે. તમે ઝડપી કડક શાકાહારી ભોજન તમારા ફ્રાંસ જગાડવો ઉમેરી શકો છો.
જ્યારે સૂકવેલા દાળો અને રસોઈ ચોખાને પકવવા અને રાંધવાથી ઘડિયાળ ખાય છે, ત્યારે તમે શૉર્ટકટ્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો જેમ કે ઝડપી વાનગીઓ માટે તૈયાર બીજ અને દાણાનો ચોખા. અહીં વાનગીઓ છે જે 20 મિનિટ કે ઓછો સમય લે છે
10 ના 02
Tofu સાથે ઝડપી વેગન બ્રેકફાસ્ટ Burrito
કૅરિન કેસ્સનર / ગેટ્ટી છબીઓ Tofu રેસીપી સાથે વેગન બ્રેકફાસ્ટ Burrito
તમે પ્રોટીન તરીકે tofu નો ઉપયોગ કરીને શાકભાજી સાથે ભરેલા નાસ્તો બરિતોનો આનંદ લઈ શકો છો. તમારા સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ વાનગીને તમારા દિવસને યોગ્ય બનાવવા માટે શરૂઆતથી ફક્ત 15 મિનિટનો સમય લાગે છે તે ઇંડામુક્ત અને ડેરી ફ્રી છે.
10 ના 03
બફેલો ટોફુ હોટ વિંગ્સ
કિમ સ્મિથ-મિલર ફોટોગ્રાફી / ગેટ્ટી છબીઓ આ કડક શાકાહારી નાસ્તાને ચાબુક મારવા માટે માત્ર 20 મિનિટ લાગે છે જે રમતના દિવસે તમારા ઉપદ્રવને સંતુષ્ટ કરશે. હોટ વિંગ સૉસમાં માખણ અને વોર્સસ્ટેરશાયર ચટણી (જે કડક શાકાહારી ન હોઈ શકે) નો સમાવેશ થાય છે. આ રેસીપી કડક શાકાહારી માર્જરિનનો ઉપયોગ કરે છે અને વોર્સસ્ટેરશાયર ચટણીનો ઉપયોગ કરતું નથી. તમે તેને તમારી મનપસંદ કડક શાકાહારી હોટ સોસ સાથે સેવા આપી શકો છો.
04 ના 10
30-બીજું વેગન મરચું "ચીઝ" ડીપ
એન્નાબેલે બ્રેકી / ગેટ્ટી છબીઓ 30-બીજું વેગન મરચાંના "ચીઝ" ડીપ રેસીપી
શું તમે મહેમાનો અથવા મૂવી રાત માટે હાર્દિક કડક શાકાહારી ડુબાડવાની સેવા કરવા માગો છો? જો તમારી પાસે તમારા કોન્ટ્રેરીમાં બે વસ્તુઓ હોય, તો તમારી પાસે લગભગ-ઇન્સ્ટન્ટ હોટ ડીપ હોય શકે છે જે તેટલી ઝડપથી અદૃશ્ય થઈ શકે છે જે તેને બનાવવા માટે લાગી હતી.
05 ના 10
Veggies સાથે કોલ્ડ એશિયન વેગન ચોખા સલાડ
બારોલ 16 / ગેટ્ટી છબીઓ Veggies સાથે કોલ્ડ એશિયન વેગન ચોખા સલાડ
જો તમારી પાસે ચોખ્ખો ચોખા છે, તો તમે બરફના વટાણા, કચુંબર, ગાજર, ઘંટડી મરી અને લીલા ડુંગળી સહિત શાકભાજી સાથે ભરેલા આ ઠંડા ચોખાના કચુંબરનો આનંદ માણવાથી થોડોક દૂર દૂર છો. તે ભચડ અવાજવાળું દેખાવ અને સુસ્ત સ્વાદોનો એક મહાન મિશ્રણ છે.
10 થી 10
ઝડપી અને સરળ વેગન બ્લેક બીન સૂપ
ગ્રેસ ક્લેમેન્ટાઇન / ગેટ્ટી છબીઓ ઝડપી અને સરળ વેગન બ્લેક બીન સૂપ રેસીપી
તમારા કોન્ટ્રીમાંથી તૈયાર કાળા કઠોળ અને સાલસાથી શરૂ કરો અને 15 મિનિટથી ઓછા સમયમાં તમારા પરિવાર માટે તમને એક સરસ સૂપ મળશે. કડક શાકાહારી ખાટા ક્રીમ અથવા લોખંડની જાળીવાળું કડક શાકાહારી ચીઝ એક dollop તે સ્વાદિષ્ટ પૂરી આપશે
10 ની 07
વેગન ઈન્ડિયન પાલક "પનીર" (સ્પિનચ અને ટોફુ)
કરિનાઉર્મેન્ટ્સ / ગેટ્ટી છબીઓ વેગન ઈન્ડિયન પાલક "પનીર" (સ્પિનચ અને ટોફુ) રેસીપી
માત્ર 20 મિનિટમાં, તમે આ મસાલેદાર કડક શાકાહારી વાનગીનો આનંદ લઈ શકો છો. તે ભારતીય પનીર ચીઝને બદલે ટોફુનો ઉપયોગ કરે છે, અને તમારે ક્રીમી ચટણી માટે કડક શાકાહારી દહીંની જરૂર પડશે. તમે તેને કરી પાઉડર બનાવી શકો છો, તમે તેના બદલે વ્યક્તિગત ભારતીય મસાલાનો ઉપયોગ કરીને પ્રયોગ કરી શકો છો. તે ભાત સાથે અથવા ભારતીય બ્રેડ જેમ કે ચપટી અથવા રોટી સાથે સેવા આપે છે.
08 ના 10
પીનટ ચટણી માં શાકભાજી સાથે વેગન Tofu જગાડવો-ફ્રાય
allgord / ગેટ્ટી છબીઓ પીનટ ચટણી રેસીપી માં શાકભાજી સાથે વેગન Tofu જગાડવો-ફ્રાય
Tofu ફ્રાય ફ્રાઈસ ખૂબ ઝડપી વાનગીઓ હોય છે , અને આ એક માત્ર શરૂ લાક્ષણિક 20 મિનિટ સમાપ્ત કરવા માટે. તે સમયનો અર્ધો સમય તૈયારીમાં ખર્ચવામાં આવે છે જેમાં શાકભાજી અને tofu કાપવામાં આવે છે. તમે તેને પ્રિ-કટ કરીને પણ ઠગ કરી શકો છો.
10 ની 09
મિશ્ર શાકભાજીઓ સાથે વેગન પીળા થાઈ કરી
Yulia_Davidovich / ગેટ્ટી છબીઓ મિશ્ર શાકભાજી રેસીપી સાથે વેગન પીળા થાઈ કરી
આ રેસીપી 20 મિનિટમાં એક સાથે જાય છે જો તમારી પાસે પૂર્વ-રાંધેલા બટાકા અને ગાજર છે જો ન હોય તો, તેમને કાપી નાંખવાની અને 5 મિનિટ માટે માઇક્રોવેવમાં સ્ટીમરમાં રસોઇ કરવાનો યુક્તિ અજમાવો. આ રેસીપી પીળી કરીનો ઉપયોગ કરે છે જેને તમે કઢી પાઉડર, હળદર અને મરચું ચટણી સાથે ભેગું કરો છો
10 માંથી 10
ઇટાલિયન પ્રકાર વેગન ચોખા અને કઠોળ
એલેક્ઓ / ગેટ્ટી છબીઓ ઇટાલિયન પ્રકાર વેગન ચોખા અને બીજ રેસીપી
જો તમે ઇન્સ્ટન્ટ ચોખા અથવા લેફ્ટવૉર ચોખા અને કેનમાંના બીજનો ઉપયોગ કરો છો તો આ રેસીપી 15 મિનિટથી ઓછો સમય લે છે.