વનસ્પતિ જગાડવો-ફ્રાય એ સૌથી ઝડપી મૂળભૂત ભોજન છે જેમાં તમે શાકાહારી અથવા કડક શાકાહારી જાઓ ત્યારે તમારા રાંધવાની ભવ્યતામાં સામેલ થવું પડશે. એક શાકાહારી તરીકે, તમે કેટલાક ઘટકો સાથે તમારા કોઠારને શેર કરવા માગો છો જેથી તમે ઝડપી ભોજન માટે કોઈપણ સમયે સરળ વનસ્પતિ જગાડવો-ફ્રાય લગાવી શકો. કેટલાક લસણ, ડુંગળી અને આદુને હાથમાં રાખો, કોઈપણ પ્રકારની તાજી શાકભાજી ઉમેરો અને તમારા વનસ્પતિ જગાડવો-ફ્રાય લગભગ સંપૂર્ણ છે! અહીં કેટલાક પ્રેરણાદાયક શાકાહારી વનસ્પતિ જગાડવો-ફ્રાઈસ છે જે તમને રાંધવા માટે છે.
01 ના 10
બોકની ચૉય અને શીટકેક મશરૂમ જગાડવો-ફ્રાય ક્વિનોઆ પર બોકની ચૉય અને શીટકેક મશરૂમ જગાડવો. એક તંદુરસ્ત શાકાહારી વનસ્પતિ જગાડવો-ફ્રાય રેસીપી માટે લસણ તલ ચટણી જગાડવો-તળેલું બૉક choy અને shiitake મશરૂમ્સ ભેગું. હું તેને કેટલાક leftover રાંધેલા quinoa સાથે tossed અને સંપૂર્ણપણે તે આનંદ.
એક ઉત્તમ વનસ્પતિ જગાડવો-ફ્રાય રેસીપી તંદુરસ્ત veggies સાથે ઊંચા થાંભલાદાર - બરફ વટાણા, ફૂલકોબી, બ્રોકોલી અને ગાજર અને ઝડપથી આદુ સાથે સરળ સોયા સોસ આધારિત ચટણી માં tofu સાથે રાંધવામાં આવે છે. તે ફેન્સી વાનગી નથી, પરંતુ જો તમે શાકાહારી રસોઈમાં નવા છો, અથવા ફક્ત કંઈક સરળ કરવા માંગો છો, તો આ સાથે શરૂ થવાની એક સારી રીત છે. ખાતરી નથી? આ રેસીપી પ્રેમ વાચકો પાસેથી અસંખ્ય હકારાત્મક સમીક્ષાઓ તપાસો.
અન્ય ગ્રીન્સની તુલનામાં, સ્વિસ ચર્ડની હાર્ટિયર ટેક્સચર વિશે કંઈક છે, જે હંમેશા મને લોખંડની જાળીવાળું પનીર સાથે થોડોક ઉપર ચઢાવી દે છે. મેં ચોખા અથવા આખા અનાજની સાથે જોડી બનાવવાને બદલે આ જગાડવો-ફ્રાયનો ઉપયોગ કર્યો છે, પરંતુ મને લાગે છે કે આગામી સમય હું હોમમેઇડ નૂડલ્સ સાથે પ્રયાસ કરવા માંગું છું અને હા, ચીઝ સાથે ટોચ પર હતું.
જો તમને કેટલીક વેગી, ચૂનો અથવા લીંબુનો રસ, સોયા સોસ, અને તલનાં તેલનો થોડો હાથ મળી આવ્યો હોય, તો તમે ટેબલ પર આ સરળ અને સરળ વનસ્પતિ જગાડવો-ફ્રાય મેળવવાના રસ્તા પર છો. આ સરળ એશિયન પ્રેરિત રેસીપી ગાજર, મશરૂમ્સ, બ્રોકોલી, બીન સ્પ્રાઉટ્સ, ફૂલકોબી અને ગાજર માટે કહે છે, પરંતુ, મોટાભાગની વનસ્પતિ જગાડવો-ફ્રાય રેસિપીઝની જેમ, તમે ઇચ્છો તે કોઈપણ પ્રકારની વનસ્પતિ વિશે શું કરશે?
05 ના 10
ચિની હોઈસિન ચટણી સાથે શેતાન-ફ્રાય ચિની હોઈસિન ચટણી સાથે શેતાન-ફ્રાય શેરિડેન એસ. Seitan કોઈપણ શાકાહારી જગાડવો-ફ્રાય માટે એક ઉત્તમ ઉમેરો છે, પરંતુ તે tofu કરતાં થોડી વધુ સમય લાગી શકે છે જેથી તે ખૂબ ચૂઇ નથી. સૌથી વધુ જગાડવો-ફ્રાય વાનગીઓ સાથે, તમે હાથ પર થાય છે તે કોઈપણ માટે શાકભાજી ઉપજાવી શકો છો. કારણ કે આ રેસીપી ચટણી પુષ્કળ છે, તે નૂડલ્સ સાથે પેરિંગ માટે સારી છે.
10 થી 10
ટેરીપી અને ઘંટડી મરીને તૈરીકી સોસમાં જગાડવો જૉન બ્લોક / ગેટ્ટી છબીઓ દ્વારા શાકાહારી tempeh teriyaki જગાડવો-ફ્રાય ફોટો મોટા ભાગના વનસ્પતિ જગાડવો-ફ્રાઈસની જેમ, આ ભાતનો નૂડલ્સ, બદામી ચોખા અથવા તમને ગમે તે કોઈ અનાજ સાથે સરસ રીતે જાય છે, પરંતુ તે તેના પોતાના પર પણ સ્વાદિષ્ટ છે. ટેમ્પેહને રંગીન ઘંટડી મરી સાથે લસણ, આદુ અને થોડો ચોખા સરકો સાથે મધુર ટેરીકી સોસમાં રાંધવામાં આવે છે. હાથ પર બધા ઘટકો નથી? માત્ર પોતાની જાતને એક teriyaki ચટણી ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો મોટા ભાગના વનસ્પતિ જગાડવો-ફ્રાઈસની જેમ, આ પણ શાકાહારી અને કડક શાકાહારી છે.
બેંગકોકની દક્ષિણે ટાપુઓની શેરીઓમાંથી, થાઇલેન્ડના પ્રવાસીઓ હંમેશા બધે જ જોવા મળતી અદ્ભૂત ખોરાકમાં આનંદ અનુભવે છે. આ પ્રકારના શાકભાજી જગાડવો-ફ્રાઈસ સામાન્ય રીતે ચોખા સાથે અથવા ક્યારેક ક્યારેક નૂડલ્સ સાથે આવે છે અને ઘણી વાર તેને વધારાની મરચાં અથવા ગરમ સોસ સાથે ટોચ પર મૂકવામાં આવે છે. થાઈ ખોરાક શાકાહારીઓ અને vegans માટે મહાન છે, અને જગાડવો-તળેલી veggies આ સરળ અને સરળ આવૃત્તિ એક આનંદપ્રદ મૂળભૂત meatless ભોજન છે
08 ના 10
બ્રોકોલી અને ઘંટડી મરી ચટણી અને લીમોન્ગ્રેસ સાથે જગાડવો બ્રાયન હેગિવરા / ગેટ્ટી છબીઓ આ રેસીપી ટોફી અને પુષ્કળ શાકભાજી માટે કહે છે, જેમાં લીલી કઠોળ, બ્રોકોલી અને ઘંટડી મરીનો સમાવેશ થાય છે જેમકે સૂક્ષ્મ થાઈ સ્વાદ માટે લસણ, અને લેમૉંગ્રાસ જેવા થોડી. તે સુંદર નથી?
આ ચીની પ્રેરિત રેસીપી જગાડવો-તળેલી શાકભાજીનો ઉપયોગ કરે છે - જેમાં મશરૂમ્સ, લાલ ઘંટડી મરી અને બ્રોકોલીનો સમાવેશ થાય છે - અને ચીકન બ્લેક બીન લસણની સૉસમાં રાંધેલા ચાઉ મેઇન નૂડલ્સની ટોચ પર મોક માંસ. આ વનસ્પતિ જગાડવો-ફ્રાય રેસીપી માટે નૂડલ્સ ઉમેરી રહ્યા છે તેને સંપૂર્ણ શાકાહારી અને કડક શાકાહારી ભોજન બનાવે છે.
કોઈ વનસ્પતિ જગાડવો-ફ્રાઈસનો કોઈ પણ રેસીપી વિના ઉપયોગ કરવા માંગો છો, અથવા ફક્ત તે કેવી રીતે તે બધા ભેગા થાય છે તે જોવા માંગો છો? એક સરળ શાકાહારી જગાડવો-ફ્રાય બનાવવા માટે કેવી રીતે તે જોવા માટે આ ઝડપી પગલું દ્વારા પગલું સૂચનાઓ અનુસરો, કોઈ બાબત તમે ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો શું ઘટકો. શું તમે જાણો છો, દાખલા તરીકે, તમે તરત જ ઝડપી-રસોઈ નૂડલ્સ જીત્યાં છે?