આ કમળ લેમ્બ ચોપ્સ સીલ થાય છે અને પછી સાદા ટમેટાની ચટણી મિશ્રણમાં શેકવામાં આવે છે. ઉનાળો સ્ક્વૅશ અથવા ઝુસ્કની અને બેકડ બટેટા અથવા ચોખા સાથે લેમ્બ ચોપ્સની સેવા આપો.
આ પણ જુઓ
મશરૂમ્સ સાથે લેમ્બ ચોપ્સ
તમને જરૂર પડશે
- 3 કમળ લેમ્બ ચોપ્સ
- 2 tablespoons માખણ
- મીઠું અને મરી
- 1/2 કપ પાણી
- 1 કરી શકો છો (8 ઔંસ) ટમેટા ચટણી
- 1/4 કપ કેચઅપ
- 1 ચમચી વોર્સસ્ટેરશાયર ચટણી
- 1/2 ચમચી લસણ પાવડર
- 1/4 ચમચી મીઠું
- 1/2 ચમચી સૂકા ઓરેગેનો
તે કેવી રીતે બનાવો
- 350 એફ માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી ગરમી.
- મધ્યમ ગરમી પર ભારે કપડાથી માખણ ઓગળે; ઘેટાંના બચ્ચાને ઉમેરો અને રાંધવા, ભૂરા બન્ને પક્ષો તરફ વળ્યાં.
- એક પકવવા વાનગીમાં ડાચાં મૂકો; મીઠું અને મરી સાથે છંટકાવ
- દાંડા માં 1/2 કપ પાણી રેડો અને નિરુત્સાહિત બિટ્સ છોડવું જગાડવો. બાકીના ઘટકો પછી skillet માટે ઉમેરો લેમ્બ chops પર રેડવાની છે. વૈકલ્પિક રીતે, જો skillet પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી-સલામત છે, skillet માં ડાચાં છોડો.
- 1 કલાક માટે પ્રીહેટેડ ઓવનમાં કવર કરો અને ગરમાવો.
તને પણ કદાચ પસંદ આવશે
ટોમેટોઝ સાથે ઠીકરું પોટ લેમ્બ ચોપ્સ
બટાકા અને વટાણા સાથે લેમ્બ Casserole
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 875 |
| કુલ ચરબી | 60 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 28 ગ્રામ |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 24 ગ્રામ |
| કોલેસ્ટરોલ | 278 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 521 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 11 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 1 જી |
| પ્રોટીન | 69 ગ્રામ |