બ્રાઉન બટર ટ્રાઉટ રેસીપી

આ સરળ લીંબુ ભૂરા માખણ ટ્રાઉટ રેસીપી ખરેખર માછલીની કુદરતી દેવતા બહાર લાવે છે. આ ક્લાસિક ટ્રાઉટ રેસીપી માસ્ટર કરવા માટે સરળ છે, અને બનાવવા માટે ખૂબ જ ઝડપી.

4 ભાગો લીંબુ બ્રાઉન બટર ટ્રાઉટ બનાવે છે

તમને જરૂર પડશે

• 6 tbsp માખણ
• 2 lemons, juiced
• 4 (6-8 ઓઝ દરેક) બોનસલેસ ટ્રાઉટ ફીટલ
• મીઠું અને તાજી જમીન
• કાળા મરી સ્વાદ
• 1 tbsp અદલાબદલી સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, વૈકલ્પિક

તે કેવી રીતે બનાવો

એક નાની ચટણીમાં, માધ્યમ ગરમી પર માખણ ઓગળે, અને તેને હળવા-કથ્થઈ રંગના રંગમાં ફેરવાતા નથી ત્યાં સુધી રાંધવા. ગરમીને બંધ કરો, લગભગ 5 મિનિટ માટે કૂલ કરો, અને લીંબુના રસમાં કાળજીપૂર્વક ઝટકું કરો.

ઉચ્ચ તમારા broiler Preheat. ટ્રૅટ ફીલેલ્સને શીટ પાન, માંસ બાજુ ઉપર મૂકો, અને દરેક પટલમાં લીંબુ ભુરો માખણના ચમચીને બ્રશ કરો. મીઠું અને સ્વાદ માટે તાજી ગ્રાઉન્ડ કાળા મરી સાથેનો ઋતુ . જ્યોતથી છ ઇંચ સુધી 5 મિનિટ સુધી ઝઘડો, અથવા પૂર્ણ થાય ત્યાં સુધી.

ચટણી અને ઝટકું સારી રીતે સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ ઉમેરો તરત જ ટ્રાઉટ ફ્લિલેટની સેવા કરો, જેમાં માખણના ચટણી પર ચમચી છે .

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ	250
કુલ ચરબી	21 જી
સંતૃપ્ત ફેટ	12 જી
અસંતૃપ્ત ચરબી	6 જી
કોલેસ્ટરોલ	83 મિલિગ્રામ
સોડિયમ	36 એમજી
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ	3 જી
ડાયેટરી ફાઇબર	1 જી
પ્રોટીન	13 ગ્રામ

(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)