આ એક વાનગી આછો કાળો રંગ અને ચિકન casserole રાંધવામાં ચિકન, તાજા મશરૂમ્સ અને કાપલી પનીર સાથે સુધારવા માટે ત્વરિત છે. તે એક સ્વાદિષ્ટ પાસ્તા કેસ્સોલ છે, જે કોઈપણ કુટુંબ ભોજન માટે યોગ્ય છે.
શાકભાજીઓને અલગ પાડવા માટે મફત લાગે એક વાચકએ ટિપ્પણી કરી કે તે શ્રેષ્ઠ પરિણામો સાથે મશરૂમ્સ સાથે સ્પિનચ અને આર્ટિકોક્સને ચીઝ કરે છે. અથવા વટાણા માટે ઉકાળવા લીલા કઠોળ અથવા મિશ્ર શાકભાજી મિશ્રણ.
તમને જરૂર પડશે
- 8 ઔંશ કોણી આછો કાળો રંગ
- 4 1/2 ચમચી માખણ,
- વિભાજિત
- 8 ઔંસ કાતરી તાજા મશરૂમ્સ
- 2 tablespoons બધા હેતુ લોટ
- 2 1/4 કપ દૂધ
- 1/8 ચમચી જમીન કાળા મરી
- 1 ચમચી મીઠું
- 2 કપ કાપલી હળવા એક પ્રકારનું પીપડાં રાખવાની ઘોડી અથવા એક પ્રકારનું પનીર જેક સંયોજન, વિભાજિત
- 2 કપ રાંધેલા ચિકન પાસાદાર ભાત
- 1 કપ ફ્રોઝન વટાણા, પેકેજ દિશાઓ નીચે ઉકાળવા
- 1 ચમચી તાજી સમારેલી સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ
- 1 કપ
- બ્રેડક્રમ્સમાં, નરમ
તે કેવી રીતે બનાવો
- પેકેજ દિશાઓને પછી ઉકળતા મીઠું ચડાવેલું પાણીમાં કુકરો . એક ચાંદીમાં ડ્રેઇન કરે છે અને ગરમ ચાલતા પાણી હેઠળ કોગળા.
- 350 એફ (177 સી / ગેસ 4) માટે ગરમીમાં ઓવન. 2 1 / 2- થી 3-ચોખા પકવવાના વાનગીને તજવું.
- મોટી શાક વઘારવાનું તપેલું અથવા તળેલું પાન માં, 1 ચમચો માખણ ઓગળે. મશરૂમ્સ ઉમેરો અને કૂક, stirring, ત્યાં સુધી મશરૂમ્સ નિરુત્સાહિત છે એક પ્લેટ પર મશરૂમ્સ દૂર કરો અને કોરે સુયોજિત કરો.
- માખણના 2 ચમચી ચમચી તે જ પેનમાં અને ગરમીને મધ્યમ ગરમીમાં ઉમેરો. સરળ સુધી લોટ માં જગાડવો 1 મિનિટ માટે, stirring કૂક, અને પછી ધીમે ધીમે દૂધ જગાડવો. મરી અને મીઠું ઉમેરો; કૂક, stirring, જાડું સુધી.
- મશરૂમ્સ પાછા ચટણી સાથે 1 1/2 કપ કાપેલી પનીર સાથે ઉમેરો. સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ જગાડવો, ચિકન, વટાણા, અને ડ્રેનારિન આછો કાળો રંગ મિશ્રણ કરવું જગાડવો
- 2 1/2 પા ગેલન પકવવા ડીશ માં ચમચી આ આછો કાળો રંગ મિશ્રણ. બાકીની 1/2 કપ કાપલી પનીર સાથે.
- બાકીની 1 1/2 ચમચી માખણ ઓગળે અને બ્રેડક્રમ્સમાં સાથે ટૉસ. કૈસરોલની ટોચ પર બટરની બ્રેડના ટુકડા છંટકાવ.
- 25 મિનિટ માટે ગરમીથી પકવવું, જ્યાં સુધી ટોપિંગ થોડું નિરુત્સાહિત છે અને ભરવા કિનારીઓની આસપાસ શણકવાળું છે.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 712 |
| કુલ ચરબી | 40 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 19 ગ્રામ |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 13 ગ્રામ |
| કોલેસ્ટરોલ | 143 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 806 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 45 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 6 જી |
| પ્રોટીન | 43 ગ્રામ |