આ સરળ મિશ્રણ બનાવવા અને રસોઇ કરવા માટે ખૂબ સરળ છે તમારા મનપસંદ શાકભાજીનો ઉપયોગ કરીને એક સરળ વનસ્પતિ રસોઈોલ,
આ રેસીપી ડોના આવે છે, અને તે ખાતરી કરશે કે તે મહાન હશે!
તમને જરૂર પડશે
- 2 બેગ / 32 ઔંસ લીલી કઠોળ (સ્થિર, અથવા મિશ્ર શાકભાજી, અથવા તમારા મનપસંદ)
- 1 કરી શકો છો / 10 3/4 ઔષધીય સૂપ અથવા મશરૂમ સૂપ ક્રીમ ઓફ કન્ડેન્સ્ડ ક્રીમ ઔંસ
- 1 ડેશ પીઢ મીઠું
- 1 ચમચી સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ
- 1 આડંબર મરી
- 1 ચમચી નાજુકાઈના લસણ (અથવા લસણ પાવડર)
તે કેવી રીતે બનાવો
ડોના સૂચનાઓ
- શાકભાજીના બે સ્થિર બેગ અને કચુંબરની વનસ્પતિ સૂપની ક્રીમ કરી શકો છો, કેટલાક સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ અને મીઠું ચઢાવી દો, અને થોડું લસણ મરી કરો.
- હું તમને સારા પરિણામ મળશે તેની ખાતરી કરું છું. ઉચ્ચ 1 કલાક અથવા ઓછી પર રસોઇ 2. હેપી પોટલક!
તને પણ કદાચ પસંદ આવશે
પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
---|---|
કૅલરીઝ | 375 |
કુલ ચરબી | 19 ગ્રામ |
સંતૃપ્ત ફેટ | 10 ગ્રામ |
અસંતૃપ્ત ચરબી | 5 જી |
કોલેસ્ટરોલ | 51 મિલિગ્રામ |
સોડિયમ | 195 એમજી |
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 40 ગ્રામ |
ડાયેટરી ફાઇબર | 14 ગ્રામ |
પ્રોટીન | 14 ગ્રામ |