તમને જરૂર પડશે
- 3 હાનિકારક ચિકન સ્તન છિદ્ર
- 1 1/2 કપ મસાલેદાર બરબેકયુ સોસ (તમારી પસંદગી, વત્તા સેવા માટે વધુ)
- 1 માધ્યમ ડુંગળી (કાતરી અથવા અદલાબદલી)
- 4-6 toasted buns
- વૈકલ્પિક: કોલસ્લો (સેવા આપતા માટે)
તે કેવી રીતે બનાવો
- ચિકન સ્તનો ધોવા અને સૂકી સૂકી. ધીમા કૂકરમાં 1 1/2 કપ બરબેકયુ સૉસ અને ડુંગળી મૂકો. ચિકન માટે કોટ જગાડવો. આવરે છે અને 3 કલાક માટે HIGH પર રાંધવા.
- પ્લેટમાં ચિકનના સ્તનો દૂર કરો અને કટકો અથવા ચોપ કરો. કાપલી ચિકન ધીમી કૂકરમાં ચટણી પર પાછા ફરો; મિશ્રણ કરવા માટે જગાડવો આવરે છે અને 10 મિનિટ સુધી રાંધવા.
- Coleslaw અને વધારાની બરબેકયુ સોસ સાથે toasted buns પર કાપલી ચિકન સેવા આપે છે, જો જરૂરી.
વધુ રેસિપિ
સ્કિલલેટ ચિકન રોઝમેરી
ચિકન એક પ્રકારનું પનીર ગરમીથી પકવવું
Jalapeno ચીઝ ચટણી સાથે ચિકન
લસણ ક્રીમ સોસ સાથે ચિકન અને ઝુચિિની
ક્રીમી ક્રેઉલ સૉસ, ધીમો કૂકરમાં ચિકન બ્રેટ્સ
ચિલી સ્ટ્ફ્ડ ચિકન બ્રેટ્સ, સ્લો કૂકર
રૉક્સેન બૉર્સિન ચિકન, ધીમો કૂકર
પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
---|---|
કૅલરીઝ | 1156 |
કુલ ચરબી | 41 ગ્રામ |
સંતૃપ્ત ફેટ | 11 જી |
અસંતૃપ્ત ચરબી | 15 ગ્રામ |
કોલેસ્ટરોલ | 209 એમજી |
સોડિયમ | 1,724 મિલિગ્રામ |
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 109 ગ્રામ |
ડાયેટરી ફાઇબર | 6 જી |
પ્રોટીન | 81 ગ્રામ |