આ સરળ ગરમીમાં બીજ ઉનાળામાં કૂકઆઉટ્સ અને પિકનિક માટે ઉત્તમ છે. તમારા મનગમતા તૈયાર ગરમીમાં દાળો ઉપયોગ કરીને, આ તે છેલ્લા મિનિટ cookout માટે યોગ્ય છે - ફક્ત તમારા કોન્ટ્રેરી અથવા ફ્રિજ માં તમારા સંભવિત પહેલેથી જ હોય ઘટકો સાથે ડૉક્ટર તેમને, અને વોઇલા Query! તમારી પાસે એક સ્વાદિષ્ટ સાઇડ ડિશ છે જે ત્વરિતમાં તૈયાર છે. ઘટકોની સરળ યાદીમાં બેકોન, કેચઅપ, ડુંગળી અને મકાઈની ચાસણી અથવા ભુરો ખાંડ, સીઝનીંગનો સમાવેશ થાય છે.
વધુ કૂકઆઉટ રેસિપિ
તમને જરૂર પડશે
- 8 સ્લાઇસેસ બેકોન, પાસાદાર ભાત
- 1/4 કપ નાજુકાઈના ડુંગળી
- 2 કેન (16 ઔંસ દરેક) બેકડ દાળો
- 1/2 કપ કેચઅપ
- 1/4 કપ ઘેરા મકાઈની સીરપ અથવા ભુરો ખાંડ
- 2 ચમચી
- શુષ્ક મસ્ટર્ડ
તે કેવી રીતે બનાવો
- 350 એફ માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી ગરમી.
- મધ્યમ ગરમી પર મોટા skillet માં, લગભગ ચપળ સુધી બેકન રાંધવા; ડુંગળીને ડ્રોપિંગમાં ઉમેરો અને ટેન્ડર સુધી રસોઇ ચાલુ રાખો.
- કઠોળ, કેચઅપ, કોર્ન સીરપ અથવા ભુરો ખાંડ, અને જમીન મસ્ટર્ડ ઉમેરો; સારી રીતે ભળી દો
- જો skillet પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી-સુરક્ષિત નથી, મિશ્રણ એક greased ખાવાનો વાનગી પરિવહન.
- 30 મિનિટ માટે પ્રીહેટેડ ઓવનમાં કવર કરો અને ગરમાવો.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 586 |
| કુલ ચરબી | 3 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 1 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 1 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 3 એમજી |
| સોડિયમ | 263 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 109 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 29 ગ્રામ |
| પ્રોટીન | 34 ગ્રામ |