આખા વાનગીને મકાઈના પાતળી અને કાતરી ટામેટાં સાથે એક સંપૂર્ણ પરિવાર ભોજન માટે સેવા આપો.
તમને જરૂર પડશે
- 3 સ્લાઇસેસ બેકોન (પાસાદાર ભાત)
- 1 1/2 ચમચી વનસ્પતિ તેલ
- 1 1/2 કપ ડુંગળી (અદલાબદલી)
- 3 લવિંગ લસણ (તોડી અને નાજુકાઈથી)
- 8 ઔંસ હેમ (પાસાદાર ભાત)
- 4 કપ ચિકન સૂપ
- 4 કપ તાજા જાંબલી હલ વટાણા
- મીઠું અને મરી (સ્વાદ માટે)
તે કેવી રીતે બનાવો
- લગભગ કકરું સુધી એક skillet અથવા માઇક્રોવેવ માં બેકોન કુક કો.
- ડ્રેઇન કરવા માટે કાગળ ટુવાલ દૂર કરો માધ્યમ ગરમી પર મોટી શાક વઘારવાનું તપેલું માં ઓલિવ તેલ ગરમ.
- ડુંગળી અને હેમ ઉમેરો અને રાંધવા, stirring, ત્યાં સુધી ડુંગળી ટેન્ડર છે અને થોડું નિરુત્સાહિત. લસણ ઉમેરો અને 1 મિનિટ વધુ સમય સુધી રાંધવા.
- બેકોન, ચિકન સૂપ, અને વટાણા ઉમેરો અને સણસણવું લાવવા.
- ગરમીને નીચા, આવરણ અને 50 થી 60 મિનિટ સુધી ઉકળવા, અથવા વટાણા માત્ર ટેન્ડર જ ન કરો.
- કવર દૂર કરો અને મધ્યમ-નીચામાં વધારો; 5 થી 10 મિનિટ લાંબા સમય સુધી સણસણવું.
- સ્વાદ અને મીઠું અને મરી ઉમેરો, જરૂરી
હેપી ન્યૂ યર વટાણા
હોપ્પીન 'જોહ્ન II
બ્લેક આઇડ પેઆ રખડુ
બ્લેક આઇડ પેં સલાડ
બ્લેક આઇડ વટાણા અને સ્મોક પિકનીકના
અનેનાસ સાથે પીક પિકનીક હેમ
શાકભાજી સાથે ફ્રેશ પોર્ક પિકનીકના
બ્લેક આઇડ પીસ ઇન્ડેક્સ
Crockpot પોર્ક અને હેમ વાનગીઓમાં
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 182 |
| કુલ ચરબી | 6 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 1 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 3 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 20 એમજી |
| સોડિયમ | 761 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 20 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 5 જી |
| પ્રોટીન | 12 જી |