જો તમારે ઝડપી ઓલ-ફ્રી અને ફેટ ફ્રી કડક શાકાહારી કચુંબર ડ્રેસિંગ રેસીપીની જરૂર હોય , તો આ એક પ્રિય બની જશે. હા, આ સરળ ચરબી રહિત કચુંબર ડ્રેસિંગ રેસીપી માત્ર ચાર સરળ ઘટકોમાંથી બનાવવામાં આવે છે અને કોઈપણ તેલનો ઉપયોગ કરતું નથી - પરંતુ તે તમને મૂર્ખ ન દો! એ સ્વાદિષ્ટ છે! જ્યારે લગભગ બધા કચુંબર ડ્રેસિંગ રેસિપીઝ, આધાર તરીકે તેલના અમુક પ્રકારનો ઉપયોગ કરે છે, ચરબી તેમજ સ્વાદનો ઉમેરો કરે છે, આ એક ચોખાના સરકોને બદલે એક સ્વાદિષ્ટ, ટાન્ગી અને ફેટ-ફ્રી ડ્રેસિંગ રેસીપીનો ઉપયોગ કરે છે જે તમે ઉપર અને ફરીથી વાપરી શકો છો.
તો, તે કેવી રીતે સ્વાદ આવે છે? તે ડીજોન અને ચોખાના સરકોથી થોડો ટાંગી છે, પરંતુ ચોખાના સરકો પણ થોડો મીઠાસ ઉમેરે છે. જો તમે ક્રીમી અને ભારે કચુંબર મલમપટ્ટીનો ઉપયોગ કરો છો, જેમ કે પશુઉછેર ડ્રેસિંગ, તો પછી તમે આને સંતોષજનક ન પણ શોધી શકો છો, પરંતુ જો તમે ઇટાલિયન-શૈલીના ડ્રેસિંગ અથવા બ્રેસમિક કચુંબરની વનસ્પતિ જેવા હળવા ડ્રેસિંગ માટે ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો, તો આ સરળ ડ્રેસિંગ બનાવે છે એક સારો વિકલ્પ
આ રેસીપી માં તમામ ઘટકો શાકાહારી, કડક શાકાહારી છે અને કોઈપણ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત અથવા ઘઉં મુક્ત ખોરાક પર કોઈપણ માટે યોગ્ય હોવું જોઈએ.
આ રેસીપી જેવું? પ્રયાસ કરવા માટે વધુ ચરબી રહિત કડક શાકાહારી વાનગીઓ અને કચુંબર dressings માટે નીચે સરકાવો.
તમને જરૂર પડશે
- 1/2 કપ ચોખા સરકો
- 2 ચમચી ડીજોન મસ્ટર્ડ
- 2 લવિંગ લસણ (નાજુકાઈના)
- ડૅશ મીઠું (સ્વાદમાં)
- ડૅશ મરી (સ્વાદ માટે)
તે કેવી રીતે બનાવો
- તમામ ઘટકો એકસાથે નાના બાઉલમાં મૂકો. એક કાંટો અથવા નાના ઝટકવુંનો ઉપયોગ કરીને, બધું એકસાથે ભેગા કરો ત્યાં સુધી સંપૂર્ણપણે ભેગા કરો.
- સ્વાદ, અને સ્વાદ માટે સીઝનીંગને વ્યવસ્થિત કરો.
આ ચરબી રહિત ડ્રેસિંગ જેવું? પ્રયત્ન કરવા માટે વધુ ચરબી રહિત કચુંબર ડ્રેસિંગ વાનગીઓ શોધી રહ્યાં છો? તમે પણ આ સરળ ચરબી રહિત નારંગી મસ્ટર્ડ ડ્રેસિંગનો પ્રયત્ન કરવા અથવા, વધુ હોમમેઇડ કડક શાકાહારી કચુંબર ડ્રેસિંગ્સ અહીં પ્રયાસ કરવા માંગો છો શકે છે.
રેસીપી ટિપ:
- કચુંબર ડ્રેસિંગનો ઉપયોગ કરવા ઉપરાંત તમારી મનપસંદ તાજા લીલા કચુંબર પહેરવા માટે તેનો ઉપયોગ કરવાના ઘણા રસ્તાઓ છે. બ્રોકોલી અથવા કાલે જેવા તાજા ઉકાળેલા શાકભાજીની સાઇડ ડ્રેસ પહેરવા માટે કચુંબર ડ્રેસિંગનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયત્ન કરો અથવા કેટલીક સ્થિર શેગીને કોથળીમાંથી સીધા બહાર કાઢો. તમે કોઈ પણ કચુંબર ડ્રેસિંગના ઉમેરા સાથે, અથવા, એ જ રીતે ઉચ્ચ પ્રોટીન બીન કચુંબર બનાવવા સાથે, સરળ શાકાહારી પાસ્તા સલાડમાં જમવું રાંધેલા પાસ્તા અને કેટલાક veggies ના કોઈપણ મિશ્રણ વિશે ફરી ચાલુ કરી શકો છો.
- એક રસોઇયા રાખવાથી? Tofu અથવા seitan ભઠ્ઠી માટે આ ડ્રેસિંગનો ઉપયોગ કરો, અથવા તેને સરળ બેકડ બટેટા અથવા શેકેલા શેકેલા નવા બટેટાં પર ઝરમર પણ વાપરો જ્યારે તમે સાઇડ ડિશ માટે ઝડપી અને સરળ કંઈક કરવા માંગો છો. આનંદ માણો!
આ પણ જુઓ:
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 58 |
| કુલ ચરબી | 0 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 0 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 0 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 0 એમજી |
| સોડિયમ | 74 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 11 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 1 જી |
| પ્રોટીન | 2 જી |