ઉનાળા માટે શ્રેષ્ઠ શાકાહારી બીન કચુંબર વાનગીઓનો સંગ્રહ. તંદુરસ્ત અને ઉચ્ચ પ્રોટીન શાકાહારી અથવા કડક શાકાહારી બીન કચુંબર સાથે તમારા આગામી આઉટડોર પિકનીક અથવા પોટલકમાં લાવો, અથવા માત્ર એક પૌષ્ટિક ઓછી ચરબી અને ઉચ્ચ ફાઇબર ઉનાળામાં લંચ માટે આ બીન સલાડનો આનંદ માણો.
વધુ કચુંબર વિચારો માંગો છો? ગ્રીન સલાડ, પાસ્તા સલાડ , બીન સલાડ અને વધુ સહિત, આ ડઝનેક સ્વસ્થ અને મજા કચુંબર વાનગીઓ તપાસો.
05 નું 01
બ્લેક બીન અને કેરી સલાડશાકાહારી કેરી અને બ્લેક બીન કચુંબર. તાજા કેરી સાથે, આ સરળ બીન કચુંબર રેસીપી ગરમ ઉનાળો દિવસ પર સંપૂર્ણ છે. તે મેક્સિકોના સ્વાદોથી પ્રેરિત છે - ચૂનો રસ, તાજા પીસેલા અને એક જલાપેનો સાથે તમે ગરમીને થોડો બગાડવાનું ભૂલી જશો. એકવાર તમે તમારા કેરીને પાસ કરી લીધા પછી , આ બીન કચુંબર તમને તૈયાર કરવા માટે માત્ર એક મિનિટ લેશે.
05 નો 02
વ્હાઇટ બીન અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ સલાડઈઆન ઓ'લેરી / ગેટ્ટી છબીઓ કોઈપણ સફેદ દાળો વાપરો કે જે તમને આ સરળ શાકાહારી સફેદ બીન ઉનાળામાં કચુંબરમાં ગમે છે: કેનનેલિનિ, નૌકાદળની દાળો અથવા માખણના બીજ અથવા ચણા આ ઝડપી બીન કચુંબરમાં સારી રીતે કામ કરશે. આ બીન કચુંબર સારી રીતે મુસાફરી કરે છે, તેથી તે પૅક કરો અને ઉનાળાના સૂર્ય હેઠળ આનંદ કરો!
05 થી 05
દક્ષિણપશ્ચિમ બીન, બેલ મરી અને કોર્ન સલાડજોન વ્હાઇટ / ગેટ્ટી છબીઓ શાકાહારી પિકનીક્સ માટે એક સરળ પરંતુ સ્વાદિષ્ટ કાળા બીન કચુંબર ચૂનો રસ સાથે સુષ્ક અને દક્ષિણપશ્ચિમ-શૈલી ભોજન માટે લાલ મરચું મરી. શ્રેષ્ઠ સ્વાદ માટે તાજા ઘટકોનો ઉપયોગ કરવાની ખાતરી કરો. આ સરળ બીન કચુંબર માં ચરબી ઘટાડવા પ્રયાસ કરો માત્ર એક પીરસવાનો મોટો ચમચો અથવા ઓલિવ તેલ એક ઝરમર વરસાદ, સંપૂર્ણ રકમ બદલે. જો તમે તેલ અને ચરબી ઘટાડતા હોવ તોપણ, તાજા સ્વાદો, તમે અત્યાર સુધીમાં શ્રેષ્ઠ બીન સલાડમાંથી આ એક બનાવશો.
04 ના 05
બેલ મરી રેસીપી સાથે શાકાહારી બીન સલાડબ્લેક બીન કચુંબર ફોટો Cglade / Getty Images દ્વારા એક માંસલ ઘંટડી મરી અને બીન કચુંબર, આ શાકાહારી અને કડક શાકાહારી રેસીપી પિકનીક, પોટ્કક્સ અથવા બાર્બેક્યૂસ માટે સરસ છે, ખાસ કરીને જો તમને તમારા બગીચામાં ઘણા ઘંટડી મરી મળ્યા હોય અથવા તમારી પાસે થોડોકનો ઉપયોગ કરવો હોય આ રેસીપી લાલ, લીલા અને પીળા ઘંટડી મરી, પાસાદાર લાલ ડુંગળી, કાળા કઠોળ, તાજા પીસેલા અને લાલ દ્રાક્ષ વાઇનિગરેટ સાથે બને છે.
05 05 ના
સરળ શાકાહારી ત્રણ બીન અને ગ્રેપ સલાડ રેસીપીત્રણ દાળો સાથે ગ્રેપ કચુંબર રેસીપી - સંપૂર્ણ ઠંડક ઉનાળામાં કચુંબર ઉનાળામાં બરબેકયુ, પિકનીક અથવા પોટાલક માટે પ્રકાશ અને ઠંડક લંચ અથવા બાજુ માટે ઉનાળોમાં દ્રાક્ષ સલાડ તરીકે દ્રાક્ષ સલાડ લગભગ તરીકે લોકપ્રિય છે આ શાકાહારી (અને લગભગ કડક શાકાહારી , જો તમે રાઈના બદલે રામબાણનો ઉપયોગ કરો છો તો મધની મસ્ટર્ડને બદલે!) ત્રણ બીન અને દ્રાક્ષના કચુંબર ગૅરેન્ઝો બીજ, કિડની બીન, સફેદ દાળો, કાકડી અને દ્રાક્ષ સાથે બનાવવામાં આવે છે. તે પણ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત પણ છે