જો તમને સ્પેનિશ ચોખા ગમે છે, તો આ સરળ શાકાહારી અને કડક શાકાહારી સ્પેનિશ ચોખા રેસીપી પ્રયાસ કરો કે જે તમે તમારા crockpot અથવા ધીમી કૂકર માં કરી શકો છો. માંસ આધારિત શૉપને બદલે વનસ્પતિ સૂપ અથવા પાણીનો ઉપયોગ કરીને આ ક્રેક પોટ સ્પેનિશ ચોખા રેસીપી શાકાહારી અને કડક શાકાહારી બંને બનાવે છે, અને તાજા અને કેનમાં બંને ઘટકોના મિશ્રણનો ઉપયોગ કરીને તેને તૈયાર કરવા માટે ત્વરિત બનાવે છે.
આ રેસીપી માં, તમે તૈયાર પાસાદાર ભાત ટામેટાં મળી છે (જો તમે ચોક્કસપણે તાજા માટે અવેજી શકે છે, જો તમે પસંદ કરો છો) પરંતુ તાજા ડુંગળી અને લીલા ઘંટડી મરી, અને, સાલસા મદદથી સ્વાદ એક ટોળું ઝડપથી ઉમેરે છે, કે જેથી તમે આ રેસીપી હોઈ શકે છે તેટલી જ સમય માં crockpot તરીકે તે કરી શકો છો એક ખોલવા માટે લે છે અને એક ડુંગળી અને ઘંટડી મરી વિનિમય કરવો.
તમારા સ્પેનિશ ચોખા સાથે શું કરવું? કોઈ પણ મેક્સીકન પ્રેરિત શાકાહારી એન્ટ્રી સાથે સાઇડ ડૅશ તરીકે સેવા આપવી, અથવા, તે શાકાહારી બર્ટોસ સામગ્રી માટે ઉપયોગ કરે છે. નાનો હિસ્સો મળ્યો? કેવી રીતે લેફ્ટોવર ચોખાનો ઉપયોગ કરવો તે માટે અહીં કેટલાક વિચારો છે.
તમને જરૂર પડશે
- 2 કપ ચોખા
- 1 ડુંગળી, પાસાદાર ભાત
- 1 લીલા ઘંટડી મરી, પાસાદાર ભાત
- 1 15 ઔંસ પ્રવાહી સહિત ટમેટાં પાસ કરી શકે છે
- 1 3/4 કપ પાણી અથવા વનસ્પતિ સૂપ
- 1 1/2 tsp લસણ પાવડર
- 2 ચમચી મરચા પાઉડર
- 1 ચમચી ડુંગળી પાવડર
- 1/4 કપ સાલસા
તે કેવી રીતે બનાવો
ચોખા, પાસાદાર ભાત ડુંગળી, ઘંટડી મરી, પાસાદાર ટમેટાં (પ્રવાહી સહિત), અને તમારા બરણીના વાસણમાં પાણી અથવા વનસ્પતિ સૂપ મૂકો અને ઘટકોને એક સાથે ભેગા કરવા માટે તે બધા જલ્દી જગાડવો.
આગળ, લસણ પાવડર, મરચું પાવડર, ડુંગળી પાવડર અને સાલસા ઉમેરો, અને તેને ભેગા કરવા માટે એક વધુ ઝડપી હલનચલન આપો.
ક્રેક પોટને કવર કરો અને 6 થી 8 કલાક માટે તમારી બરણીના પોટના નીચા સેટિંગ પર રસોઈ કરો.
પીરસતાં પહેલાં ફરીથી જગાડવો.
તમારા બરણી પોટ અથવા ધીમી કૂકરમાં ઝડપી અને સરળ હોમમેઇડ શાકાહારી ભોજન બનાવવા જેવું? અહીં વધુ ઝડપી અને સરળ શાકાહારી (અને કડક શાકાહારી!) ક્રેક પોટ રુચિ છે જે તમે પ્રયાસ કરવા માગી શકો છો:
- શાકાહારી ઠીકરું પોટ શાકભાજી મરચાંના રેસીપી
- સરળ મેક્સીકન Refried દાળો
- શાકાહારી હોમમેઇડ બેકડ દાળો
- શાકાહારી અને વેગન સ્પ્લિટ પેં સૂપ રેસીપી
- મીઠી અનેનાસ બેકડ દાળો
- સરળ ઠીકરું પોટ લીલા બીન casserole રેસીપી
- શાકભાજી મિનિસ્ટ્રોન સૂપ
- Tofu અને સ્પિનચ વેગન Lasagna
- ખૂબ Veggie ઠીકરું પોટ મરચાંના
- શાકાહારી જવ મરચાં
- ઝડપી કઢી તૈયાર કરવી ઠીકરું પોટ ચોખા અને દાળ
- શાકાહારી ઠીકરું પોટ મસૂરનો સૂપ
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 174 |
| કુલ ચરબી | 1 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 0 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 0 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 0 એમજી |
| સોડિયમ | 267 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 37 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 3 જી |
| પ્રોટીન | 5 જી |