શાકાહારી Tofu Cacciatore રેસીપી

આ શાકાહારી અને તમામ કડક શાકાહારી cacciatore રેસીપી માંસ બદલે tofu સાથે બનાવવામાં આવે છે અને સ્વાદ માટે વનસ્પતિ અને મસાલા ખાદ્યપદાર્થો સાથે simmered. જ્યારે તમે શાકાહારી અથવા કડક શાકાહારી હોવ ત્યારે તમારા મનપસંદ ઇટાલિયન ખોરાકને અવગણવાની જરૂર નથી, ફક્ત આ સૅકસીટૉર રેસીપીમાં તેના બદલે, tofu નો ઉપયોગ કરો.

તમને જરૂર પડશે

તે કેવી રીતે બનાવો

  1. એક ટુવાલ સાથે tofu અને પેટ સૂકી ડ્રેઇન કરે છે. 1/2 ઇંચના ચોરસમાં કાપો.
  2. મધ્યમ ગરમી પર એક મોટા skillet માં તેલ ગરમી. બે મિનિટ માટે ડુંગળી અને લસણને સાંકળો. ટમેટા પેસ્ટ, સૂપ, ટામેટાં, મશરૂમ્સ, વાઇન, જડીબુટ્ટીઓ મીઠું અને મસાલા ઉમેરો અને સારી રીતે મિશ્રીત જગાડવો.
  3. એક બોઇલમાં ચટણી લાવો, ગરમીને ઘટાડે, અને 20 મિનિટ માટે, સણસણવું, વારંવાર stirring.
  4. Tofu ચોરસ ઉમેરો અને tofu દ્વારા ગરમ છે ત્યાં સુધી સણસણવું ચાલુ રાખો.
  1. કાસ્કેઆટોર પાસ્તા સાથે સેવા આપે છે.

આ રહેમિયત કૂક કુકબુક પાસેથી પરવાનગી સાથે ફરીથી છાપવામાં

વધુ શાકાહારી અને વેગન ઇટાલિયન રેસિપિ:

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ 164
કુલ ચરબી 6 જી
સંતૃપ્ત ફેટ 1 જી
અસંતૃપ્ત ચરબી 2 જી
કોલેસ્ટરોલ 0 એમજી
સોડિયમ 137 એમજી
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ 17 ગ્રામ
ડાયેટરી ફાઇબર 3 જી
પ્રોટીન 11 જી
(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)