તમારા વધતી જતી ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત બાળકો માટે સ્વસ્થ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત નાસ્તામાં
ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત થવું એ ડ્રમજ્ય હોવું જરૂરી નથી, ખાસ કરીને જ્યારે તે દિવસના સૌથી મહત્વના ભોજનની વાત કરે છે. અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે જે બાળકો તંદુરસ્ત સંતુલિત નાસ્તો ખાય છે તેઓ શાળામાં સારું કરે છે. બાળકોને તેમના પેટની જગ્યાએ તેમના અભ્યાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટે ઊર્જાની ઘણી જરૂર છે આ બાળક-મૈત્રીપૂર્ણ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત નાસ્તો વાનગીઓ પુરવઠો પ્રોટીન, જટિલ carbs, ફાઇબર અને ખાદ્ય સાથે સારા ચરબી કે ધૂમ્રપાન મુક્ત આહાર પર બાળકો માટે ટકાઉ ઊર્જા પૂરી પાડે છે
06 ના 01
જીએફસીએફ "બનિલા" પ્રોટીન સુગંધ© 2010 તેરી લી ગ્રાસ, About.com, Inc. માટે લાઇસેંસ પ્રાપ્ત છે બાળકો આ મલાઈ જેવું, સ્વાદિષ્ટ ઉચ્ચ પ્રોટીન "બનાના" smoothie પ્રેમ કરશે. તે કેળા અને વેનીલાને એક સ્વાદિષ્ટ સારવારમાં જોડે છે. આ પાંચ મિનિટ વ્યસ્ત સવારે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય અને એક ડેરી ફ્રી smoothie માં પોષક મૂલ્ય ઘણું છે. વધારાની ક્રીમી પોત માટે સ્થિર બનાના વાપરો.
06 થી 02
જીએફસીએફ મોર્નિંગ ગ્લોરી મફિન્સ2010 © ટેરી લી ગ્રાસ, About.com, Inc. માટે લાઇસન્સ શું GFCF સવારે ભવ્યતા muffins તેથી ખાસ બનાવે છે? તેમના સની સ્વાદ સાથે, તેઓ શાબ્દિક ફળ અને શાકભાજી સાથે લોડ થાય છે. તમારા બાળકોને ખાવું એ નાસ્તા માટે ઉત્પન્ન કરવા માટેનો એક મનોરંજક માર્ગ! આ બીજી એક એવી રીત છે કે જ્યાં તમે તમારા બાળકની સ્વાદ પ્રોફાઇલને મળવા માટે ફળો અને બદામને સ્વેપ કરી શકો છો. આ મફિન્સ એટલા સારા છે કે તમે કાર્યાલયમાં તમારા રસ્તા પર એક સ્વાઇપ કરવા માંગો છો.
06 ના 03
ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત હોમમેઇડ એનર્જી બારધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ઊર્જા બાર 2009 © ટેરી લી ગ્રુસ તે ખાસ કરીને સવારના સવારે, હાથ પર હોમ્યુટ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ઊર્જા બાર હોય તે સારું છે. તેઓ વ્યાપારી ઊર્જા બાર માટે સરળ, નો-ગરમીથી પકવવું, પોષક અને આર્થિક વિકલ્પ છે. તમામ શ્રેષ્ઠ, તમે તમારા મનપસંદ સૂકા ફળો, બદામ માખણ, બદામ અથવા બીજ અને તમારી પોતાની વ્યક્તિગત ઊર્જા બાર બનાવવા માટે sweeteners અલગ કરી શકો છો. આ પ્રકારના DIY વાનગીઓમાં તમે સરળતાથી તમારા બાળકના ખોરાકને મોનિટર કરવામાં મદદ કરી શકો છો.
06 થી 04
ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત બ્લુબેરી પેનકેક2008 © ટેરી લી ગ્રુસ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત હોવાનો અર્થ એ નથી કે તમારે બ્રેકફાસ્ટ કાર્બ્સને એકસાથે અવગણવું પડશે. આ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત પેનકેક બ્લુબેરી સાથે લોડ થયેલ છે, જેથી તમે સવારે એન્ટીઑકિસડન્ટ બુસ્ટ પ્રથમ વસ્તુ વિચાર. તેઓ પણ સ્વાદ સાથે પેક કરી રહ્યાં છો! તમે ઇચ્છો છો તે કોઈપણ અન્ય ફળ માટે બ્લૂબૅરીને સ્વેપ કરી શકો છો.
05 ના 06
રાતોરાત યેસ્ટ્ડ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત બેલ્જિયન વાફેલ્સઆઇટીકફોટો આ વિચિત્ર બનાવવા-આગળ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત નાસ્તો રેસીપી છે. તે અસાધારણ સ્વાદિષ્ટ અને બનાવવા માટે ઝડપી છે આ ગળી રોટી એ એક ઉદાહરણ છે કે શા માટે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત થવું એ વીએફલ્સ જેવા પ્યારું બ્રેકફાસ્ટ સ્ટેપલ્સ પર બહાર નીકળી જવાનો અર્થ નથી.
06 થી 06
પોએચ ઇંડાછબી - આઇસોકફોટો જ્યારે મોટાભાગની ઈંડાના ડિશ સારી ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત નાસ્તામાં બનાવે છે, ત્યારે ધૂમ્રપાન ફ્રી ટોસ્ટના સ્લાઇસ પર પીરસવામાં આવે ત્યારે, ઝડપી ઇંડા ઝડપી, સરળ અને સ્વાદિષ્ટ હોય છે. આ સંપૂર્ણ દુષ્ટ ઈંડાની વાનગીનો રહસ્ય તમે જે શોધી શકો છો તે તાજું ઇંડાનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છે. ઇંડા પ્રોટીનથી ભરેલી છે જે લંચના ઘંટડીના રિંગ્સ સુધી તમારા બાળકોને સંપૂર્ણ લાગણી રાખવામાં મદદ કરશે.