કઠોળ રેસીપી સાથે ચટણી ચોખા casserole

કઠોળ સાથે એક શાકાહારી ચોખા કાકરો આ સરળ ચોખા કાજરોલની રેસીપી એ તમારા હાથમાં રહેલા કોઈ પણ નાનો ચોખાનો ઉપયોગ કરવા માટે એક સરસ રીત છે. શાકાહારી ભાત અને કઠોળ કેસેરોલ પણ સુપર ઝડપી તૈયાર કરી શકાય છે જો તમારી પાસે હાથ પર તમામ ઘટકો છે. ફક્ત બેકડ દાળો ખોલો, થોડા મસાલા અને ગરમીથી પકવવું ઉમેરી શકો છો! રેસીપી સૌજન્ય બુશની ® દાળો

જો તમને આ રુચિકી ગમે છે, તો પછી તમને શાકાહારી ચોખા અને કઠોળ બનાવવા માટે આકર્ષક 7 રીતો મળશે.

વધુ શાકાહારી casserole વાનગીઓ

• બ્લેક બીન લૅ
• Polenta અને ચીઝ casserole
• Veggie બર્ગર Casserole

તમને જરૂર પડશે

• 1 28 ઔંશ શાકાહારી શેકવામાં દાળો કરી શકે છે
• 1 1/2 કપ રાંધેલા ચોખા
• 1/2 કપ સમારેલી લાલ ડુંગળી
• 1/2 કપ કાપલી ગાજર
• 1/2 કપ પતળા કાતરી કચુંબરની વનસ્પતિ
• 1/4 ચમચી જમીન તજ
• 1/4 ચમચી લસણ પાવડર
• 1/8 ચમચી જમીન આદુ

તે કેવી રીતે બનાવો

1. શાકાહારી બેકડ કઠોળ સહિત તમામ ઘટકોને થોડું ગ્રીસ કરેલા 2-પા ગેલન કાજરોલમાં ભેગું કરો.
2. 350 થી 35 થી 40 મિનિટ સુધી ગરમીથી પકવવું અથવા શેમ્પેન સુધી.

વધુ શાકાહારી ચોખા વાનગીઓ શોધી રહ્યાં છો? જો તમે બજેટ પર રસોઇ કરી રહ્યાં છો (અને જો તમે ના હોવ તો પણ) અને તમે ચોખા અને કઠોળ બનાવવા માટે વધુ રીતો શોધી રહ્યાં છો, તો અહીં ક્યુબન બ્લેક ચોખા અને કઠોળ, ભૂરા ચોખા સહિત ભાત અને કઠોળ બનાવવા માટે 8 સર્જનાત્મક રીત છે. અનેનાસ સાથે, ચોખા સૂપ, અને વધુ

તમે અહીં વધુ શાકાહારી વાનગી ચોખા વાનગીઓ શોધી શકો છો, જેમાં વનસ્પતિ તળેલું ચોખા , એશિયન ચોખાના કચુંબર , ચોખા અને મસૂરનો સમાવેશ થાય છે , અથવા કદાચ તે કેટલીક શાકાહારી સ્પેનિશ ચોખા પાઈલા વાનગીઓ અથવા શાકાહારી રિસોટ્ટો વાનગીઓ છે જે તમે શોધી રહ્યાં છો.

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ	477
કુલ ચરબી	2 જી
સંતૃપ્ત ફેટ	0 જી
અસંતૃપ્ત ચરબી	0 જી
કોલેસ્ટરોલ	0 એમજી
સોડિયમ	24 એમજી
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ	92 ગ્રામ
ડાયેટરી ફાઇબર	20 ગ્રામ
પ્રોટીન	24 ગ્રામ

(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)