આ સરળ ધીમી કૂકર ચિકન અને રાંધેલા ફેટ્ટુક્સ્ન, લીન્ગિન, અથવા સ્પેગેટી સાથે ઝીંગાની સેવા આપે છે. બિનલાભ ચિકન જાંઘ અને ચિકનના સ્તનો એક સરળ ટમેટાની ચટણીમાં રાંધવામાં આવે છે અને ત્યાર બાદ વાનગી કરવામાં આવે તે પહેલાં જ ઝીંગા ઉમેરવામાં આવે છે. જો તમે પ્રાધાન્ય આપો તો રેસીપીમાં બધા ચિકન જાંઘો અથવા ચિકન સ્તનોનો ઉપયોગ કરવા માટે મફત લાગે
ચિકન અને ઝીંગા આશ્ચર્યજનક સારી મળીને જાઓ બીજી 20 મીલી લસણ ચિકન અને ઝીંગાની શક્યતા છે . અથવા લાલ ચટણી સાથે આ skillet ચિકન અને ઝીંગા પ્રયાસ કરો .
સંતોષજનક ભોજન માટે લસણની બ્રેડ અને સરળ કાપલી કચુંબર ઉમેરો.
તમને જરૂર પડશે
- 1 પાઉન્ડ નબળા ચિકન સ્તનો
- 1 પાઉન્ડ નબળું ચિકન જાંઘ
- 2 tablespoons
- વધારાની વર્જિન ઓલિવ તેલ
- 1 કપ સમારેલી ડુંગળી
- 2 લવિંગ લસણ, નાજુકાઈના
- 1/4 કપ સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, નાજુકાઈના
- 1/2 કપ સફેદ વાઇન
- 1 (15 ઔંસ) ટમેટા સોસ કરી શકો છો
- 1 ચમચી સૂકા પાંદડાની તુલસીનો છોડ
- 1 પાઉન્ડનો નકામા ઝીંગું, છાલ અને ઘૃણાસ્પદ
- મીઠું અને તાજી ગ્રાઉન્ડ કાળા મરી, સ્વાદ
- 1 પાઉન્ડ પાસ્તા (ફેટુક્વિન, લીન્ગિન, અથવા સ્પાઘેટ્ટી)
તે કેવી રીતે બનાવો
- ચિકન જાંઘ અને ચિકન સ્તન કાપો ટુવાલ સાથે શુષ્ક પેટ. હિસ્સામાં માં ચિકન કાપો.
- મોટા કચરામાં ઓલિવ તેલ ગરમ કરો અથવા માધ્યમ ગરમીમાં તળેલું. આ ચિકન હિસ્સામાં ઉમેરો અને થોડું નિરુત્સાહિત, જ્યાં સુધી સતત stirring. ધીમા કૂકરમાં ચિકનને દૂર કરો.
- પાનમાં થોડી વધુ તેલ ઉમેરો અને લગભગ 1 મિનિટ માટે ડુંગળી, લસણ અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ વટેલા. ગરમીથી પાન દૂર કરો અને વાઇન, ટમેટા ચટણી, અને સુકા તુલસીનો છોડ માં જગાડવો. ધીમા કૂકરમાં ચિકન પર મિશ્રણ રેડવું.
- કવર કરો અને 4 થી 5 કલાક માટે લોઅર બનાવો.
- પોટમાં છાલ અને ઘાટી ઝીંગા ઉમેરો. આવરે છે અને લગભગ 1 કલાક લાંબુ માટે ઓછી પર રસોઇ.
- મીઠું અને તાજી ગ્રાઉન્ડ કાળા મરી સાથેનો સ્વાદ, સ્વાદ.
- વાસણ પૂરું થાય તે પહેલાં, પેકેજ પર દિગ્દર્શન પ્રમાણે ઉકાળવાથી મીઠું ચડાવેલું પાણીમાં પાસ્તા રાંધવા.
ભિન્નતા
- એક ચંચીક ચટણી માટે 14.5-ઔંસના પાસાદાર ભાત ટમેટાં ઉમેરી શકો છો.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 835 |
| કુલ ચરબી | 27 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 7 ગ્રામ |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 12 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 278 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 590 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 72 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 5 જી |
| પ્રોટીન | 70 ગ્રામ |