બીફ અને રેડ વાઇન સ્ટયૂ

આ સ્વાદિષ્ટ બીફ સ્ટયૂ એ પોટલાક માટે સંપૂર્ણ ભોજન છે. બાફવું, સૂપ, થોડું લાલ વાઇન અને શાકભાજી સાથે સ્ટ્યૂગિંગ કરવું સરળ છે.

એક સ્વાદિષ્ટ, સંતોષજનક ભોજન માટે હોટ બિસ્કિટ અથવા કર્કશ બ્રેડ સાથે આ માંસ સ્ટયૂની સેવા આપો.

તમને જરૂર પડશે

તે કેવી રીતે બનાવો

  1. ટ્રીમ સ્ટયૂ ગોમાંસ અને નાના ડંખ કદના ટુકડાઓમાં કાપી. લોટ, ડુંગળી પાવડર, અને મીઠું સાથે ખાદ્ય સંગ્રહ બેગ મૂકો; કોટ સારી રીતે ટૉસ
  2. મધ્યમ ગરમી પર મોટા શાક વઘારવાનું તપેલું અથવા ડચ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં હીટ તેલ; હૂંફાળું માંસ સુધી માંસ ઉમેરો અને રાંધવા, stirring, ત્યાં સુધી થોડું નિરુત્સાહિત.
  3. પાસાદાર ભાત ડુંગળી અને કચુંબરની વનસ્પતિ ઉમેરો; લગભગ 3 મિનિટ માટે રસોઈ, stirring ચાલુ રાખો.
  4. ગાજર, લસણ, સૂપ, દારૂ, અને રોઝમેરી ઉમેરો; એક ગૂમડું લાવવા
  1. ગરમીને ઓછો કરો; આવરે છે અને 30 મિનિટ માટે સણસણવું.
  2. નકામાં અથવા સંપૂર્ણ નાના ડુંગળી ઓગળેલા ઉમેરો. લગભગ 20 થી 30 મિનિટ માટે રસોઈ ચાલુ રાખો, અથવા માંસ ટેન્ડર છે ત્યાં સુધી.
  3. બીસ્કીટ અથવા ગરમ રાંધેલા નૂડલ્સ સાથે સેવા આપે છે.
પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ 490
કુલ ચરબી 18 ગ્રામ
સંતૃપ્ત ફેટ 6 જી
અસંતૃપ્ત ચરબી 9 જી
કોલેસ્ટરોલ 101 એમજી
સોડિયમ 980 મિલિગ્રામ
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ 37 ગ્રામ
ડાયેટરી ફાઇબર 5 જી
પ્રોટીન 39 ગ્રામ
(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)