વાઇન કેલરી હમણાં ગરમ વિષય છે, ખાસ કરીને ટ્રેન્ડી મેડીટ્રીઅન આધારિત આહાર અને લાલ વાઇનના રેસવેરાટ્રોલ ટાઇને તંદુરસ્ત હૃદય અને ટ્રીમર વૅસ્ટલાઇન્સ સાથે. વાઇન અને હેલ્થના સંદર્ભમાં મોટાભાગના વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો પૈકી એક, એક ગ્લાસ વાઇનની કેલરી સામગ્રી પર કેન્દ્રિત છે.
રેડ વાઇનમાં કૅલરીઝ
લાલ વાઇનમાં સફેદ વાઇન કરતાં શેષ ખાંડની સહેજ ઓછી માત્રા હોય છે.
તેથી જો તમે સફરજનને સખત રીતે સરખામણી કરતા હોવ, તો લાલ વાઇનની કેલરી ઘણી વાર સફેદ દારૂના ગ્લાસમાં જોવા મળે છે. તેમ છતાં, મોટાભાગના પોષણ ચાર્ટ્સ શેષ ખાંડની સામગ્રી પર વાળ વહેંચતા નથી અને વાઇનના પ્રતિ ઔંસ દીઠ 25 કેલરીના વજનમાં લાલ અને સફેદ વાઇન બંને માટે પરવાનગી આપે છે.
સફેદ વાઇન કૅલરીઝ
જ્યારે સફેદ વાઇન્સ ઘણી વખત આથોની પ્રક્રિયામાં વધુ ખાંડને જાળવી રાખે છે, તો વધારાની કેલરીનો બોજ તદ્દન નજીવો છે, જ્યાં સુધી તે મીઠાઈ મીઠાઈ વાઇન અથવા બરફ વાઇન નથી. તમારા લાક્ષણિક ચર્ડોન્નેય , સૉવિગ્નોન બ્લાન્ક , પીનોટ ગ્રિગો અને તેના જેવા માટે, તમે હજુ પણ સફેદ દારૂના 25 ઔંશના કેલરી પર ગણતરી કરી શકો છો.
વાઇન અને કૅલરીઝ, બોટમ લાઇન
કેલરી-ગણતરીના અન્ય તમામ પાસાઓની જેમ જ, તે ભાગનું કદ જે ખરેખર બાબતો છે. મોટાભાગના પોષણ ચાર્ટમાં કેલરી સામગ્રી છે જે 4-ઔંશના વાઇન (શાબ્દિક રીતે અડધો કપ) પર આધારિત હોય છે, છતાં મોટાભાગના વાઇન ચશ્મા 5-6 ઔંસ વાઇનથી ભરપૂર છે, 125-150 જેવા વાઇનનો વાસ્તવિક કાચ બનાવે છે. "વાસ્તવિક વિશ્વમાં" સેવા આપતા કેલરી
વાઇન વેરિયેટલ દ્વારા ચોક્કસ કૅલરીઝ માટે યુએસડીએ નેશનલ ન્યુટ્રિઅન્ટ ડેટાબેઝ શોધો
કેટલાક લોકો માટે, એ જાણીને કે વાઇનના ઔંસના આશરે 25 કેલરી છે, તે પૂરતું નથી. તેઓ જાણતા હોય છે કે તેમના મેર્લોટ અથવા સૉવિગ્નોન બ્લેન્કમાં કેટલી કેલરી છે. તે વિગતવાર ડાયેટરો માટે, ત્યાં સત્તાવાર યુએસડીએ નેશનલ ન્યુટ્રીએન્ટ ડેટાબેસ વાઇન કેલરી ગણતરી છે, જે વાઇન વેરિટલ્સ દ્વારા ભાંગી ગઇ છે.
તમારા માટે રાષ્ટ્રીય પોષકતત્ત્વ ડેટાબેઝ તપાસો અને તમને હવે વાઇન કેલરી વિશેની જરૂર છે તે શોધો.