સૌર ક્રીમ માં મશરૂમ્સ

વધુ મશરૂમ વાનગીઓ નીચે.

તમને જરૂર પડશે

માધ્યમ-નીચી ગરમી પર મોટા કપડાથી માખણ ઓગળે. અદલાબદલી ડુંગળી ઉમેરો; સોનેરી સુધી નહીં મશરૂમ્સ અને 1/2 કપ પાણી ઉમેરો
લગભગ 12 થી 15 મિનિટ માટે કવર કરો અને સણસણવું અથવા જ્યાં સુધી મશરૂમ્સ ટેન્ડર ન હોય ત્યાં સુધી વધુ પાણી ઉમેરીને.
મીઠું, પૅપ્રિકા, મરી, અડધા અડધી સુંગધી પાન, અને ખાટા ક્રીમ ઉમેરો.
ગરમી સુધી ઉકાળીને ગરમ ન કરો. પીરસતાં પહેલાં બાકીના સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ સાથે છંટકાવ.

મશરૂમની વાનગી 4 થી 6 ની સેવા આપે છે.

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ	172
કુલ ચરબી	14 ગ્રામ
સંતૃપ્ત ફેટ	8 જી
અસંતૃપ્ત ચરબી	3 જી
કોલેસ્ટરોલ	38 મિલિગ્રામ
સોડિયમ	246 એમજી
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ	7 ગ્રામ
ડાયેટરી ફાઇબર	2 જી
પ્રોટીન	8 જી

(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)