7 ઓછી ચરબી બ્રેકફાસ્ટ રેસિપિ

બ્રેકફાસ્ટ કદાચ દિવસનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભોજન છે. બધા પછી, તમે શાબ્દિક એક દિવસ તોડી, આગળ દિવસ માટે તમારા શરીર fueling.

ઘણાં લોકો નાસ્તો છોડી દે છે, ખાસ કરીને જો તેઓ વજન ગુમાવવાનો પ્રયત્ન કરી રહ્યા હોય, હકીકતમાં, વધુ સંવેદનશીલ વ્યૂહરચના મીઠાઈ અથવા મોડી રાતની નાસ્તો છોડવાનું રહેશે.

અન્ય નાસ્તો ચૂકી છે કારણ કે તેઓ માત્ર ખૂબ વ્યસ્ત છે. દુર્ભાગ્યવશ, આ અમને કશું અને પકડાય છે જ્યારે ભૂખ વેદનામાં તે લાગી જાય છે.

તેથી તમારું દિવસ યોગ્ય રીતે શરૂ કરો અને તંદુરસ્ત નાસ્તો ખાવું થોડો સમય વિતાવો, પછી ભલે તે થોડી આયોજન આગળ છે તમારા શરીર આભાર આવશે.

• 01 ના 07

  મૂળભૂત ઓછી ચરબી પેનકેક રેસીપી

  આ મૂળભૂત પેનકેક રેસીપી સાથે કોઈ સમય પૅનકૅક્સ એક બેચ અપ ચાબુક. તમે સખત ફળોને અને તજ સાથે નાશપતી જેવા પૂરક મસાલામાં ઉમેરી શકો છો. સારી-ગુણવત્તા મેપલ સીરપની ઝરમર વરસાદ સાથે આનંદ માણો.

• 07 થી 02

  ફ્રેન્ચ પીવાની વિનંતી રેસીપી

  ઘણા લોકો માટે ફ્રેંચ ટોસ્ટ પસંદનું સપ્તાહમાં નાસ્તો છે જો તમને ચરબી અને કોલેસ્ટેરોલ વિશે ચિંતા હોય, તો ઈંડાનો અવેજી ઉપયોગ કરો અથવા ઇંડા અને ઈંડાનો સફેદ ભાગ આખા ઇંડા અને ડેરી-ફ્રી દૂધ અવેજીમાં મૂકો.

• 03 થી 07

  ઓછી ચરબી ટેટો-ઓરેન્જ Muffins રેસીપી

  આ સ્વાદિષ્ટ ક્રેનબૅરી નારંગી મફિન્સમાં મીઠાસ અને ટર્ટ્રેશનનો માત્ર યોગ્ય સંતુલન હોય છે. લોટ ચરબીના મેફિન્સ પ્રકાશ અને fluffy હોઈ શકે જો તમે જાણો છો કે લોટનું માપ કેવી રીતે માપવું. માત્ર ખાતરી કરો કે તમે ચમચી લોટ ધીમે ધીમે માપદંડના કપમાં અને સ્તરને છરીના પીઠ સાથે. કપને લોટમાં રેડવાની લાલચનો પ્રતિકાર કરો અને તેમને સંપૂર્ણ પૅક કરો.

• 04 ના 07

  લો ફેટ ક્રોપ્સ રેસીપી

  ક્રેપ્સ પાતળા પેનકેક છે જે પૅનકૅક્સ જેવી જ રીતે ખાઈ શકાય છે અથવા તમારી પસંદના ભરવાથી છાપી શકાય છે. બીજું કંઇ, તેમને હલવાઈ ખાંડના છંટકાવ અને લીંબુના સ્ક્વિઝ સાથે આનંદ કરો.

• 05 ના 07

  ઓછી ચરબી કોળુ ઓટના લોટથી રેસીપી

  તમારા oatmeal અપ વસ્ત્ર અને તૈયાર કોળું શુદ્ધ સાથે વધારાની પોષક બુસ્ટ ઉમેરો. આ વર્ષના એક મહાન મીઠાઈ કોઈપણ સમયે બનાવે છે, પરંતુ ખાસ કરીને પાનખરમાં

• 06 થી 07

  ઓછી ચરબી કોળુ Smoothie રેસીપી

  આ જાડા અને ક્રીમી કોળુંની સોડા એક ગ્લાસમાં મરચી કોળું પાઇ જેવી છે પરંતુ ચરબી અને કેલરી વગર. તે એક સ્વાદિષ્ટ અને ભરણ પ્રવાહી નાસ્તો અથવા ઉર્જા-બુસ્ટીંગ નાસ્તા બનાવે છે.

• 07 07

  એપલસૌસ ઓટમીલ પેનકેક રેસીપી

  જો તમે પેનકેક પ્રેમી હોવ તો, સ્વાદિષ્ટ સફરજનના ઓટમીલ પૅનકૅક્સ સાથે થોડી વધારે ફાઈબર ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરો. માખણ સાથે તેમને ટોચ પર લાલચ પ્રતિકાર. થોડું મેપલ સીરપ સંપૂર્ણ છે, અથવા કેટલાક ગરમ સફરજન અને તજ છંટકાવ કરવાનો પ્રયાસ કરો.