બધાને શાકાહારી લસગ્ના પસંદ છે, અધિકાર? જો તમે એક સરળ અને તંદુરસ્ત શાકાહારી lasagna રેસીપી શોધી રહ્યાં છો, પછી મારા કેટલાક પ્રિય શાકાહારી અને કડક શાકાહારી lasagna વાનગીઓ અહીં તપાસો.
તમે પરંપરાગત ઇટાલિયન મુખ્ય વાનગી શોધી રહ્યાં છો અથવા અમુક નવા ઘટકો સાથે પ્રયોગ કરવા માગો છો, ત્યાં એક શાકાહારી લસગ્ના રેસીપી અહીં છે કે જે ચોક્કસપણે યુક્તિ કરશે. Lasagna પણ Meatless સોમવાર માટે એક સંપૂર્ણ રાત્રિભોજન વિચાર છે!
01 ની 08
આખા ઘઉં શાકાહારી સ્પિનચ Lasagnaતોવા ટીટેલબૌમ / ગેટ્ટી છબીઓ આ શાકાહારી લસાના રેસીપીનો ઉપયોગ કરીને તમારા શાકાહારી lasagna ને થોડું તંદુરસ્ત બનાવો, જે સમગ્ર ઘઉંના લસગ્ન નૂડલ્સ, સ્પિનચ અને ચીઝના ત્રણ પ્રકાર માટે કહે છે. ભલે તે સંપૂર્ણ ઘઉંની નૂડલ્સનો ઉપયોગ કરે છે, આ હોમમેઇડ માસલેસ લેસગ્ના અતિ સમૃદ્ધ અને ક્રીમી છે કારણ કે તે પુષ્કળ રિકોટા, પરમેસન, અને ઓછી ચરબીવાળા કોટેજ ચીઝનો ઉપયોગ કરે છે.
08 થી 08
ઓછી ચરબી એગપ્લાન્ટ શાકાહારી Lasagnaલેનાઝેપ / ગેટ્ટી છબીઓ આ તંદુરસ્ત સ્પિનચ અને રીંગણાથી ભરપૂર ખૂબ સરળ અને સરળ શાકાહારી લસગ્ન રેસીપી છે. તે પનીર-ઓછી શાકાહારી લસગ્નની વાનગી છે , તેથી પરંપરાગત લેસગ્ના કરતાં ચરબી ઓછી હોય છે, જેમાં 5 ગ્રામ ચરબીની ચરબી ઓછી હોય છે. એક રેસીપી સમીક્ષકે રંગની બદલે જુચિલીનો ઉપયોગ કર્યો હતો અને કહ્યું હતું કે આ લસગ્ને મહાન બન્યું છે!
03 થી 08
Tofu અને સ્પિનચ સાથે વેગન Lasagnaરીઝ-કલા / ગેટ્ટી છબીઓ ભરાયેલા tofu અને સ્પિનચ પુષ્કળ સાથે સ્તરવાળી, એક કડક શાકાહારી માટે આ રેસીપી , ચીઝ-ઓછી tofu lasagna હાર્દિક અને સ્વાદિષ્ટ છે. કોઈ પનીરનો અર્થ નથી કે આ રેસીપી અન્ય પરંપરાગત લેસગ્ના વાનગીઓ કરતા ચરબીમાં ઘણું ઓછું હોય છે, જ્યારે સ્પિનચના સ્તરો તંદુરસ્ત શાકભાજીઓથી ભરપૂર થાય છે.
04 ના 08
લસગાના રોલ્સ પેસ્ટોબ્રાયન હેગિવરા / ગેટ્ટી છબીઓ માસ વિનાનું લાસગાના રોલ અપ્સ ! આ શાકભાજીના લસગ્નાને પીસ્તો અને શક્કરીયા સાથે બનાવવામાં આવે છે. સ્તરવાળી જગ્યાએ, નૂડલ્સને વ્યક્તિગત ભાગોમાં ફેરવવામાં આવે છે, પછી મોઝાઝરેલા પનીર સાથે ટોચ પર રહ્યું છે. જો તમે તમારી રાંધવાની ભવ્યતાને શોધખોળ અથવા ઉમેરવા માગો છો, તો તમારા સામાન્ય લસાગ્નાની જગ્યાએ આ રૉસ્ડ લસગ્ન રેસીપી પ્રયાસ કરો.
05 ના 08
એન્જિન 2 ડાયેટનું "રાઇઝ ધ રૂફ" સ્વીટ પોટેટો લેસગ્નાજો તમે એંજિન 2 ડાયેટ વિશે સાંભળ્યું હોય, તો અહીં પ્રયાસ કરવા માટે એક નમૂનો છે. આ રીપ એસસેસ્ટિને ટોફુ અને તંદુરસ્ત વેગીઝની પુષ્કળ સાથેની "રાઇઝ ધ રૂફ" શક્કરિયા શાકાહારી લસગ્ના છે. તે એટલું સારું છે, આહાર સર્જક રિપ કહે છે, તેમણે પોતાના લગ્નમાં તેની સેવા આપી હતી! તે ચરબી અને કોલેસ્ટ્રોલ-મુક્ત પણ છે. બ્રોકોલી, મકાઈ, મશરૂમ્સ, ગાજર અને વધુ વનસ્પતિ ભલાઈથી ભરેલા આ એન્જિન 2 ડાયેટ વનસ્પતિ લસગ્ન રેસીપી.
06 ના 08
થ્રી ચીઝ કોળુ લેસગ્નાહકત / ગેટ્ટી છબીઓ કોળુ લસગ્ના ? તે સાચું છે! આ માસ વિનાના રિકોટ્ટા, મોઝેઝેરાલા અને પરમેસન લસગ્ના, સામાન્ય મેરિનરા સૉસની જગ્યાએ ઋષિ અને કોળું ક્રીમ સોસ સાથે બનાવવામાં આવે છે અને તળેલું મશરૂમ્સ અને ડુંગળી સાથે સ્તરવાળી હોય છે. સેવા આપતા દીઠ 17 ગ્રામ પ્રોટીન સાથે, આ શાકાહારીઓ માટે ઉચ્ચ પ્રોટીન વિકલ્પ પણ છે.
07 ની 08
Crockpot શાકાહારી Lasagnaફુલેલીન / ગેટ્ટી છબીઓ હા, તમે તમારા ક્રેકપોટમાં શાકાહારી લસગ્ના બનાવી શકો છો! આ શાકાહારી અને કડક શાકાહારી lasagna રેસીપી તૈયાર અને સવારે એસેમ્બલ કરી શકાય છે, પછી તંદુરસ્ત શાકાહારી ભોજન જ્યારે તમે તેને ખાવા માટે તૈયાર છો ધીમા-રાંધવામાં બધા દિવસ!
08 08
કાજુ ચટણી સાથે શાકાહારી વ્હાઇટ લેસગ્નાસંસ્કૃતિ આરએમ વિશિષ્ટ / બ્રેટ સ્ટીવન્સ / ગેટ્ટી છબીઓ તમે ઓછી ચરબીવાળી શાકાહારી લસગ્ના બનાવવા ચરબી રહિત રિકોટાની ચીઝ વાપરી શકો છો. તે પણ તાજા શાકભાજી પુષ્કળ છે તેથી તે અન્ય ઘણા lasagna વાનગીઓ કરતાં તંદુરસ્ત છે અને ફાઇબર અને પોષક તત્ત્વો એક સારો સ્રોત છે. જો તમે બાળકો માટે રસોઇ કરી રહ્યાં હોવ તો આ એક સારો શાકાહારી લસગ્ના રેસીપી છે.