આ ડુક્કરની ચોપ કાસેરોલ કેટલાક સુકા જડીબુટ્ટીઓ, થોડો ચોખા અને ટામેટાં સાથે તૈયાર કરવા માટે ચીંચીં છે. તે એક વાનગીમાં સ્વાદિષ્ટ ભોજન છે, જે એક વ્યસ્ત દિવસ માટે સંપૂર્ણ છે.
તમને જરૂર પડશે
- 3/4 કપ રાંધેલા ચોખા
- 6 ડુક્કરના ડાચાં, લગભગ 1/2 ઇંચ જાડા
- 2 tablespoons
- વધારાની વર્જિન ઓલિવ તેલ
- 1 મોટી ડુંગળી, રિંગ્સ માં કાતરી
- 1 મધ્યમ લીલા મરી, રિંગ્સ માં કાતરી
- 1 કરી શકો છો (14.5 ઔંસ) ટમેટાં
- 1/4 ચમચી થાઇમ
- 1/4 ચમચી માર્જોરમ
- 1 ચમચી મીઠું
- આડંબર મરી
- 1 1/2 કપ
- ગોમાંસ સૂપ
તે કેવી રીતે બનાવો
- થોડું ગ્રીસ કરેલું 2-ચોથો પોટલું તળિયે માં uncooked ચોખા મૂકો.
- મોટા કપમાં અથવા સાટૈમાં મધ્યમ-ઉચ્ચ ગરમી પર, ઓલિવ તેલમાં ભુરો ડુક્કરની ચૉપ્સ. ચોખાના સ્તર પર ચીપ મૂકો.
- ગાલ પર, કાતરી ડુંગળી, લીલા મરી, અને ટામેટાં સ્તર, પછી સીઝનીંગ સાથે છંટકાવ અને બધા પર માંસ સૂપ રેડવાની છે.
- 60 થી 70 મિનિટ માટે 350 ડિગ્રી ફૅશન પર કવર કરો અને ગરમી કાઢવો.
વધુ પોર્ક ચોપ્સ
મસાલેદાર દક્ષિણપશ્ચિમ પોર્ક ચોપ્સ
પોર્ક ચોપ ગરમીથી પકવવું રેસીપી
આ પણ જુઓ
પોર્ક રેસિપિ
પોર્ક ચોપ ઈન્ડેક્સ
ક્રોકપોટ પોર્ક ચોપ્સ
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 558 |
| કુલ ચરબી | 28 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 8 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 12 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 134 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 300 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 27 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 2 જી |
| પ્રોટીન | 47 ગ્રામ |