04 નો 01
હ્યુમસ
ક્લેર એચ કોહેન ફોટોગ્રાફી હું સમય સમય પર hummus ખરીદી કરે છે, પરંતુ ખરેખર કોઈ બહાનું ત્યાં છે અને હા, ઘણા સ્ટોરમાંથી ખરીદેલી હમીસ ડીપ્સ, રાસાયણિક કાચાઓની આઘાતજનક સૂચિથી ભરવામાં આવે છે, હા, ઉચ્ચ ફળચાતની મકાઈ સીરપ.
તમારા હાથમાં કોઈ બાબત નથી, તમારી પોતાની હ્યુમસ બનાવવા માટે કોઈ બહાનું નથી. કોઈ તાહીની? કોઈ ચણા? કોઇ વાંધો નહી. અહીં કેટલીક હર્મસ વાનગીઓ છે જે તે સાબિત કરે છે:
04 નો 02
સલાડ ડ્રેસિંગ
હા, કચુંબર ડ્રેસિંગ ખરીદવાનું ટાળો! જેમ તમે જાણો છો, તેઓ ઘણી ડોલર્સમાં બોટલ નથી, અને લગભગ બધા જ ઉચ્ચ ફળોમાંથી મકાઈની સીરપથી ભરેલા છે (મને વિશ્વાસ નથી કરતો? લેબલ વાંચો!) અને ઘણામાં તેમને ચરબીનો આઘાતજનક જથ્થો છે . તમારા પોતાના બનાવો અને વિવિધ પ્રકારના શરાબ, વાનગીઓ અને તેલ સાથે પ્રયોગ કરો. હેમ્પ તેલ, ઉદાહરણ તરીકે, હોમમેઇડ કચુંબર ડ્રેસિંગમાં ઉપયોગ કરવા માટે સંપૂર્ણ છે.
04 નો 03
સીટન
હું સમયાંતરે કચુંબર ડ્રેસિંગની એક બોટલ ચૂંટવાનો દોષી હોઈ શકું છું, અને હા, કેટલાક હર્મ્સ પણ છે, પણ હું પ્રામાણિકપણે છેલ્લી વખત મેં પૂર્વમાં બનાવેલ સીટને ખરીદ્યો છે તે યાદ રાખી શકતો નથી! મને લાગે છે કે તે 2006 ની આસપાસ જ હોવું જોઈએ. ગંભીરતાપૂર્વક. હા, તમે તૈયાર કરેલી મોક માંસની સુવિધાને હરાવી શકતા નથી, પરંતુ સ્ટોરની ખરીદી અને હોમમેઇડ વચ્ચેના તફાવત વચ્ચેનો તફાવત ફક્ત આહલાદક છે જ્યારે તે સીસ્ટનની વાત કરે છે. તમારા પોતાના seitan બનાવો નફે કહ્યું.
04 થી 04
વધુ કડક શાકાહારી સાધનો, ટિપ્સ અને યુક્તિઓ
તમે સંક્રમણ તરીકે કેટલીક સહાય, ટીપ્સ અને સંસાધનોની જરૂર છે? તમે યોગ્ય સ્થાન પર આવ્યા છે જો તમે વર્ષોથી કડક શાકાહારી થયા છો, તો તમે કડક શાકાહારી વાનગીઓ (ખાસ કરીને કડક શાકાહારી મીઠાઈ વાનગીઓ !) ક્યારેય નહીં કરી શકો છો. તમને શરૂ કરવા માટે થોડા સ્રોતો છે, કડક શાકાહારી આહાર પર મજબૂત, સુખી અને સ્વસ્થ રહેવાનું:
- લોકપ્રિય કડક શાકાહારી રાત્રિભોજન વિચારો (ચિત્રમાં.) એક સરળ કડક શાકાહારી ભોજન વિચાર કરવાની જરૂર છે? સરળ કડક શાકાહારી ડિનર, આ કડક શાકાહારી lasagna, જગાડવો-ફ્રાઈસ, થાઈ કરી, મેક્સીકન ભોજન અને વધુ સહિત, આ સંગ્રહ દ્વારા બ્રાઉઝ કરો.
- 7 તમારી પ્રોટીન મેળવવા માટે કડક રીતે રસ્તો. કોઈ, પ્રોટીન પુષ્કળ મેળવવા માટે તમને માંસ (અથવા ઇંડા અથવા ડેરી) ની જરૂર નથી. અહીં પ્રોટીન ગ્રામ ઝડપી હાઇ પ્રોટીન રેસીપી વિચારો પુષ્કળ સાથે, ઉમેરો જોવા માટે સાત સરળ રીતો છે.
- બધા કડક શાકાહારી વાનગીઓ એક કડક શાકાહારી રેસીપી જોઈએ છીએ? તમે તેમને અહીં સેંકડો મળશે. અને હા, ત્યાં કડક શાકાહારી મીઠાઈઓ પુષ્કળ પણ છે