સર્નશિપના ક્યારેક તીક્ષ્ણ સ્વાદને ભઠ્ઠીમાં લગાડીને પોતાનું ટેન્ડર ટેન્ડર, ગલન વનસ્પતિમાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. શેકેલા માંસની સાથે, અથવા સરળ શેકેલા ચિકન સાથે, અન્ય શેકેલા શાકભાજીઓ સાથે આ સરળ શેકેલા સલગમની સેવા આપો.
આ રેસીપી ખરેખર એક પદ્ધતિ છે તમારી આવશ્યકતાઓને અનુરૂપ થવા માટે રકમમાં ફેરફાર કરવા માટે મફત લાગે જડીબુટ્ટીઓનો ઉમેરો કરવાનો પ્રયાસ કરો (રોઝમેરી ટર્નશીપના મસાલેદાર ડંખ સાથે ખાસ કરીને સ્વાદિષ્ટ છે) અથવા મસાલાઓનો ઉપયોગ કરો, અથવા ટ્યૂલિપ્સને અન્ય રૂટ શાકભાજીઓ સાથે ભેગા કરો જેમ કે તમને ગમે છે. તમે રેસીપી ઓવરને અંતે કેટલાક સ્વાદિષ્ટ વિવિધતા મળશે
તમને જરૂર પડશે
તે કેવી રીતે બનાવો
- Preheat 400F માટે એક પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી
- જ્યારે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી ગરમ, ટ્રીમ અને ટર્નશનો છાલ. ટેન્ડર બાળક સલગમને ફક્ત છાલને બદલે ઝાડી શકાય છે, પણ ટેન્ડર ઇન્ડ્સ કરતાં તેના છાલને વધુ તંતુમય બનાવવામાં આવશે. બાળકના સલગમનો આખલો છોડો; મોટી ઇશના ડંખ-કદના ટુકડાઓમાં મોટા સલગમનો કાપ મૂકવો.
- પકવવાના પાનમાં અથવા પકવવા શીટમાં તૈયાર કરેલ સલગમ મૂકો. ઓલિવ તેલ સાથે ઝરમર વરસાદ. તમારા હાથ અથવા બે મોટા ચમચી વાપરવા માટે થોડી આસપાસ turnips જીત્યાં તેમને તેલ સાથે સંપૂર્ણપણે કોટ. મીઠું સાથે છંટકાવ.
- ટર્નશીપને રોકી રાખો જ્યાં સુધી તેઓ ટેન્ડર અને નિરુત્સાહિત હોતા નથી; લગભગ 30 મિનિટ પછી તેમને તપાસવાનું શરૂ કરો. સલગમના કદ અને વયના આધારે, તે સંપૂર્ણપણે ટેન્ડર મેળવવા માટે એક કલાક અથવા વધુ સમય લાગી શકે છે.
શેકેલા સલગમ ગરમ, ગરમ અથવા ઓરડાના તાપમાને સાઇડ ડૅશ તરીકે અથવા શેકેલા વનસ્પતિ ટુકડાના ભાગ તરીકે સેવા આપે છે. તેઓ બધા પોતાના પર સ્વાદિષ્ટ હોય છે પણ ચોક્કસ પ્રેમના લાભથી ચોક્કસ લાભ મેળવી શકે છે.
ભિન્નતા
- 20 મિનિટ પછી, સલગમ પર અતિસાર ગ્રાઉન્ડ કાળા મરીના થોડા ગ્રાઇન્ડ ઉમેરો.
- જ્યારે તમે તેમને પકાવવાની પકાવવાની પ્રક્રિયામાંથી બહાર કાઢો છો, તો ચમચી અથવા ટંકશાળવાળી ઔષધિઓ જેમ કે સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ, અને / અથવા એક બારમાસી સુગંધી ઝાડવું સાથે turnips જીત્યાં.
- રોસેસ્કો સૉસ અથવા હોમમેઇડ સાથે શેકેલા સલગમની ઝાડીની ઝીણી ઝાંખરું જ્યારે તમે તેમને સેવા આપો છો જો તે વસંત છે અને તમારી પાસે બાળક સલગમ છે, તો તે લીલી લસણના pesto માટે ખાસ કરીને સારી મેચ છે.
- જ્યારે ટર્નપલ્સ લગભગ પૂર્ણ થાય છે, ત્યારે માખણના લગભગ 1 ચમચી ઉમેરો, માખણને ઓગળવું અને સલગમના કોટને ટૉસ કરો, પછી તેમને આશરે 1/2 ચમચી ગરમ મસાલા (ભારતીય વાનગીઓમાં સામાન્ય મસાલાઓનો મિશ્રણ) છંટકાવ કરવો, અને ફરીથી જીત્યો સરખે ભાગે કોટ તેમને કોટ અંતિમ 5 થી 10 મિનિટ રોસ્ટ કરો.
- જો તમે ચિકન અથવા ડુક્કરની ભઠ્ઠીમાં રસોઇ કરી રહ્યા હો, તો તેના સાથે ભળીને પૅન પર સલગમ ઉમેરો - ભઠ્ઠીના રસ સુગંધથી સલજને સુગંધ આપશે.
- અન્ય રુટ શાકભાજીને ભઠ્ઠીમાં ભરીને વસ્તુઓને મિક્સ કરો - બટાટા, પાર્સન્સ અને રટબાગસ બધા માલની પસંદગીઓ છે. આ મિશ્રણ શ્રેષ્ઠ ભઠ્ઠીમાં ભરી જશે તમે તે જ કદના ટુકડાઓમાં શાકભાજી કાપવા માટે સમય કાઢો છો. નોંધ: બીટ્સ સ્વાદિષ્ટ છે પરંતુ તેઓ સ્પર્શ જ્યારે તેઓ turnips ગુલાબી ડાઘ કરશે ખબર છે કે
પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
---|---|
કૅલરીઝ | 43 |
કુલ ચરબી | 2 જી |
સંતૃપ્ત ફેટ | 0 જી |
અસંતૃપ્ત ચરબી | 1 જી |
કોલેસ્ટરોલ | 0 એમજી |
સોડિયમ | 84 મિલિગ્રામ |
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 7 ગ્રામ |
ડાયેટરી ફાઇબર | 2 જી |
પ્રોટીન | 1 જી |