ઓવો-શાકાહારી ડાયેટ શું છે?
Ovo-vegetarian એ લોકો જે માંસ અથવા ડેરી ઉત્પાદનો ખાતા નથી પરંતુ ઇંડા ખાય છે તેનો ઉલ્લેખ કરે છે. એટલે કે, એક ઓવો-શાકાહારી એક પ્રકારનો અથવા એક પ્રકારનો શાકાહારી છે જે દૂધ, પનીર, આઈસ્ક્રીમ અથવા માખણ સહિત ડેરી ખાતો નથી.
શબ્દ "ઓવો-શાકાહારી" રોજિંદા વાતચીતમાં ખાસ કરીને સામાન્ય નથી, અને હકીકતમાં, થોડા લોકો ઓવો-શાકાહારી આહાર (એક લેક્ટો-ઓવો-શાકાહારી ખોરાક, એક કડક શાકાહારી ખોરાક, અથવા તો લેક્ટો-શાકાહારી આહાર).
એક ઓવો-શાકાહારી ખોરાકમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: તમામ ફળો, શાકભાજી, સ્ક્વોશ, કઠોળ, કઠોળ, અને ચોખા, ક્વિનોઆ અને જવ જેવા અનાજ ; બધા બીજ, મસાલા અને તાજી વનસ્પતિ, ઇંડા અને ઇંડા જેવા ઇંડા ધરાવતા ઉત્પાદનો, મેયોનેઝ, ઇંડા નૂડલ્સ અને કેટલાક ગરમીમાં ચીજવસ્તુઓ, અને બધા માંસ અને પ્રાણીઓના માંસના માંસને માંસ, ચિકન, ટુકડો, ઝીંગા, માછલી, ડુક્કર અને બહિષ્કાર સહિત બાકાત રાખશે. પણ પશુ પીઝા, છાશ પ્રોટીન, ક્રીમ ચીઝ, ખાટા ક્રીમ, ઘણાં બકરા માલ વગેરે સહિત તમામ ડેરી ઉત્પાદનોમાંથી બનાવેલા તમામ દૂધ અને દૂધના દૂધ, બકરો દૂધ, ભેંસ પનીર, આઈસ્ક્રીમ, માખણ અને તમામ ઉત્પાદનો સહિતના તમામ દૂધ અને દૂધના ઉત્પાદનોને બાકાત કરે છે. .
Ovo-vegetarians લેક્ટો-ઓવો-શાકાહારીઓ કરતા ઓછું સામાન્ય છે, અને વેગન કરતા અલગ છે.
હું જાણું છું કે માત્ર ઓવો-શાકાહારીઓ ખાવા માટે આ રીતે પસંદ કરે છે કારણ કે તેઓ શાકાહારી જવું ઇચ્છતા હતા પણ લેક્ટોઝ-અસહિષ્ણુ હતા અને તેઓ ડેરી ન ખાતા, તેઓ શાકાહારી હતા કે નહીં
આ રીતે, મોટાભાગના લોકો સ્વાસ્થ્ય કારણોસર આહાર-શાકાહારી આહારનું પાલન કરે છે, જેમ કે લેક્ટો-શાકાહારીઓના વિરોધમાં, જેમને સ્વાસ્થ્યની ચિંતાઓ ઉપરાંત, સામાન્ય રીતે નૈતિક અને પર્યાવરણીય કારણોસર તેમના આહાર, અથવા vegans પસંદ કરવા માટે ધાર્મિક અથવા સાંસ્કૃતિક કારણો છે, જે તેમના ખોરાક પસંદગીઓ આકાર
અન્ય હકીકતો: ઉપસર્ગ "ઓવો" લેટિન શબ્દમાંથી ઇંડા માટે આવે છે.
આ પણ જુઓ:
થોડા લોકપ્રિય ઓવો-શાકાહારી વાનગીઓનો પ્રયાસ કરો: