એક તંદુરસ્ત ક્વિનોઆ રેસીપી શોધી રહ્યાં છે અથવા આશ્ચર્ય પમાડે છે કે કાઇનોઆને રાંધવાની શ્રેષ્ઠ રીત કઈ છે? આગળ જુઓ! અહીં કેટલાક મનપસંદ પ્રખ્યાત સરળ અને તંદુરસ્ત શાકાહારી અને કડક શાકાહારી આખા અનાજની ક્વિનોઆ વાનગીઓ છે.
ભૂલશો નહીં તમે હંમેશા અહીં તમામ શાકાહારી વાનગીઓ , અથવા અહીં તમામ કડક શાકાહારી વાનગીઓ દ્વારા બ્રાઉઝ કરી શકો છો.
13 થી 01
7 Quinoa સલાડ પ્રયાસ કરવા માટેપોપ્પીબી / ગેટ્ટી છબીઓ મોટાભાગના લોકો કદાચ કોફીયાને એક સરળ ક્વિનોઆના શાકભાજીઓ અને ડ્રેસિંગ દ્વારા રજૂ કરવામાં આવે છે, જેમ કે પાસ્તા સલાડની જેમ. Quinoa સલાડ મૂળભૂત હોવા જરૂરી નથી, તેમ છતાં, અને તમે બ્લૂબૅરી માંથી તાજા ફુદીના માટે બધું તે મસાલા અપ ઉમેરી શકો છો. અથવા, તે સરળ રાખો અને આ ઝડપી અને સરળ સરળ કડક શાકાહારી quinoa કચુંબર પ્રયાસ પ્રયાસ કરવા માટે અહીં સાત માંસલ ક્વિનોઆ સલાડ છે
ચિત્રમાં: Quinoa tabbouleh સલાડ13 થી 02
7 બ્રેકફાસ્ટ માટે Quinoa છે રીતોબાર્ટોઝ લુઝેક / ગેટ્ટી છબીઓ શું તમે ક્યારેય ક્વિનોમાંથી બનેલા નાસ્તાની કૂકીઝનો પ્રયત્ન કર્યો છે? ચોકનો અને મગફળીના માખણ સાથે ક્વિનો અને સ્પિનચ મફિન્સ અથવા ક્વિનોઆ ? જો તમારી પાસે નથી, તો પછી આ પૃષ્ઠ પર મેળવો! ક્વિનોઆને તંદુરસ્ત, શાકાહારી અને ઘણીવાર કડક શાકાહારી અને ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત નાસ્તો, હા, માર્થા સ્ટુઅર્ટની સવારે ક્વિનોઆ રેસીપી પણ સામેલ કરવાના ઘણા રસપ્રદ રીતો મળશે.
03 ના 13
લીફ્ટોવરે ક્વિઆઓ મળ્યો?સ્ટોકફોટો24 / ગેટ્ટી છબીઓ બાકીના કિવોના મળ્યા અને તેની સાથે શું કરવું તેની ખાતરી ન હતી. મારી પાસે ક્યારેય કશુંક કુકાનો નથી, કારણ કે હું હંમેશાં હાથમાં રહેલા વધારાના રસોઈની યોજના બનાવું છું - મારી પાસે "આયોજિત-ઓવર" છે! તમારા વધારાના ક્વિનોઆનો ઉપયોગ કરવા માટે અહીં કેટલાક વિચારો છે , પછી ભલે તે છૂટાછેડા હોય અથવા આયોજન કરેલ હોય.
04 ના 13
Quinoa સ્ટ્ફ્ડ સ્ક્વૅશચેઝ 22 / ગેટ્ટી છબીઓ શેકેલા એકોર્ન સ્ક્વોશ એક સુંદર શાકાહારી મુખ્ય વાની રેસીપી માટે સરળ હજુ સુધી સ્વાદિષ્ટ balsamic અને કિસમિસ quinoa pilaf સાથે ભરવામાં આવે છે . તંદુરસ્ત શાકાહારી થેંક્સગિવીંગ માટે આ ક્વિનોઆ રેસીપીનો ઉપયોગ કરો અથવા અન્ય ખાસ પતન રાત્રિભોજનમાં તેને સેવા આપો સુંદર ચિત્ર દ્વારા મૂંઝવણ કરશો નહીં - જો તમે પાણી ઉકળવા અને સ્ક્વોશને અડધો કાપી શકો છો તો તમે આ સરળ શાકાહારી અને કડક શાકાહારી ક્વિનોઆ રેસીપી બનાવી શકો છો.
05 ના 13
પાસ્તા, સ્પિનચ અને પરમેસન સાથે સરળ ક્વિનોઆપ્લેટ પર થોડું હૃદય સંપૂર્ણપણે આ સુપર સરળ ક્વિનોઆ વિશે અને મને લાગે છે કે કેવી રીતે મેળવે છે. ખાતરી કરો કે, દરેક વસ્તુને વધુ સારી રીતે બનાવે છે, તેથી આ રેસીપી, સ્ટોરમાંથી ખરીદેલી પેપ્સોનો ઉપયોગ, લગભગ ખૂબ સરળ લાગતો હતો. લગભગ હું વાનીમાં ચીમળાયેલ સ્પિનચને ચાહું છું, અને પેસ્ટોની રચના એ ક્વિનોઆ સાથે સંપૂર્ણ હતી. જો તમે સાઇડ કચુંબરને બદલે સંપૂર્ણ ભોજનને થોડુંક વધુ બનાવવા માંગો છો, તો કેટલાક ટમેટાં અથવા ચાંસકોએ તેવું કરવું જોઈએ.
13 થી 13
આર્ટિકોક્સ અને ફેટા સાથે ગ્રીક ક્વિનોઆ સલાડડોર્લિંગ કિન્ડર્સલી / ગેટ્ટી છબીઓ આ ગ્રીક કચુંબરથી પ્રેરિત ક્વિનોઆ રેસીપી મારા તમામ સમયનાં સૌથી વધુ ઉચ્ચતમ શાકાહારી વાનગીઓમાંનો એક છે . દરેક વ્યક્તિને એકદમ આ વાનગી પ્રેમ! તે ક્વિનોઆ રેસીપી માટે એક સરળ લીંબુ વાઇનિગરેટ, તાજા ઔષધિઓ, કલામાટા આખાં, આર્ટિકોક્સ અને ટમેટાં સાથે બનાવવામાં આવે છે જે પોતે એક મુખ્ય વાનગી બની શકે છે. ચોક્કસ સ્વાદિષ્ટ
13 ના 07
બ્લેક બીન અને કોર્ન Quinoa સલાડરુડિસિલ / ગેટ્ટી છબીઓ એક બહુમુખી ક્વિનોઆ કચુંબર રેસીપી, આ ક્વિનોઆ અને કાળા બીન કચુંબર ટેક્સ-મેક્સ અને દક્ષિણપશ્ચિમ પ્રભાવથી બનાવવામાં આવે છે: ચૂનાના રસના સ્ક્વિઝ સાથે તેને કાળા કઠોળ, મકાઈના કર્નલો અને તાજા પીસેલા મળે છે. ઝડપથી મળીને ખેંચી શકાય તેટલું સરળ છે, અને કાળા દાળો સાથે, તંદુરસ્ત શાકાહારી પ્રોટિનમાં તે વધારે ઊંચું છે શાકાહારીઓ અને vegans માટે પરફેક્ટ, અને, આ quinoa કચુંબર રેસીપી તેમજ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત છે.
08 ના 13
સરળ ક્રીઓના પિલાફ કઢી તૈયાર કરવીnata_vkusidey / ગેટ્ટી છબીઓ ભારતીય-પ્રેરિત ચોખાના પ્લઆફની સમાન ઘટકો સાથે, આ સરળ આખા અનાજની કઢી તૈયાર કરેલા ક્વિનોઆ રેસીપી એક પરિચિત સાઇડ ડીશ માટે બનાવે છે, જો તમે ભારતીય સ્વાદો પસંદ કરો છો. જો તમે ઇચ્છતા હોવ તો, તેને વધુ ભોજન બનાવવા માટે કેટલાક સરળ કઢી તૈયાર કરેલા veggies ઉમેરો જો તમને ભારતીય ખાદ્ય ગમે છે, તો તમને આ સરળ શાકાહારી અને કડક શાકાહારી હોમમેઇડ ક્વિનોઆના વાનગી ગમશે.
13 ની 09
વેગન શેકવામાં Quinoa casseroleક્વિનોઆ અને સ્પિનચથી ભરેલું, આ શાકાહારી ક્વિનોઆ કેસ્પરોલ રેસીપી પરંપરાગત સુખ ખોરાક અને દક્ષિણ-શૈલી બેકડ આછો કાળો રંગ અને પનીર પનીરનો રસ ધરાવતી તંદુરસ્ત ટ્વિસ્ટ છે. જો તમને આ રેસીપીની જરૂરત ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત હોય, તો મકાઈનો લોટ અથવા લોટના લોટની જગ્યાએ લોટનો ઉપયોગ કરો, કારણ કે અન્ય તમામ ઘટકો ઘઉં અને ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત છે.
13 ના 10
Quinoa ભરણ રેસીપીતે પરંપરાગત ભરણ તરીકે બધા જ સ્વાદ અને ઘટકો ધરાવે છે, અને તે હજુ પણ તે મનોરમ થેંક્સગિવીંગ ગંધ સાથે તમારા રસોડામાં ભરી જશે, પરંતુ આ ભરણ રેસીપી quinoa અને માત્ર એક તંદુરસ્ત, ઉચ્ચ પ્રોટીન meatless ભરણ માટે બ્રેડ થોડા ટુકડાઓ સાથે કરવામાં આવે છે .
13 ના 11
લસણ અને પરમેસન ક્વાનોઆnata_vkusidey / ગેટ્ટી છબીઓ જો તમે એક સરળ, ઝડપી અને સરળ ક્વિનોઆ સાઇડ ડિશ રેસીપી શોધી રહ્યા છો, લસણ અને પરમેસન સાથેની આ ક્વિનોઆ એક સરળ પ્રયાસ છે કારણ કે તે ખૂબ સરળ છે, છતાં સ્વાદો બધા પરિચિત છે. પુષ્કળ લસણ અને પનીર સાથે રાંધવામાં આવે છે, આ રેસીપી આછો કાળો રંગ અને ચીઝ જેવી થોડી છે. તે કડક શાકાહારી બનાવવા માટે, ખાલી પરમેસન માટે પોષક આથો અલગ
12 ના 12
... અને વધુ quinoa વાનગીઓ પ્રયાસ કરવા માટે
વાસીના / ગેટ્ટી છબીઓ પૂરતી હોમમેઇડ ક્વિનોઆ ભોજન ન મળી શકે? હુ લાગણીઓ સમજી શકુ છુ! અહીં કેટલીક વધુ તંદુરસ્ત માંસ-મુક્ત ક્વિનોઆ વાનગીઓ છે જે સ્વાદ પર ભરેલા છે, જેમાં તાજા ઔષધિઓ, ઓછી ચરબીવાળા વાનગીઓ, નાસ્તો ક્વિનોઆ વાનગીઓ અને વધુનો સમાવેશ થાય છે. આનંદ માણો!
13 થી 13
... અને પ્રયત્ન કરવા માટે પણ વધુ શાકાહારી વાનગીઓ!વિસેલોવા ઍલેના / ગેટ્ટી છબીઓ કોઈ બાબત તમે કયા પ્રકારનું ખોરાક શોધી રહ્યાં છો, તે તમને અહીં આખા શાકાહારી વાનગીઓમાં , વ્યાપક આખા અનાજની વાનગીઓ, શાકાહારી સેન્ડવિચ , શાકાહારી પીઝા , મીઠાઈઓ અને વધુ સહિતની આ વ્યાપક ડાયરેક્ટરીમાં મળશે.
ચિત્રમાં: શાકાહારી પાસ્તા લેસ્ગાના રોલ્સ