જો તમે ઓછી ચરબી કડક શાકાહારી બનાના બ્રેડ રેસીપી પ્રયાસ કરવા માંગો છો, આ પ્રયાસ કરવા માટે એક મહાન છે કારણ કે આ કડક શાકાહારી સંસ્કરણ ઇંડામુક્ત અને ડેરી-ફ્રી છે, ઘટકોમાં માત્ર 1/3 કપ કડક શાકાહારી માર્જરિન , તે નિયમિત બનાના બ્રેડ કરતા ચરબીમાં ઘણું ઓછું છે.
તેને થોડો મીઠા કરવા માટે, હું મીઠાઈને એક મીઠી ઉપચાર માટે પકવવા પહેલાં મારી કેળાની બ્રેડની ટોચ પર ખાંડ છંટકાવ કરવા માંગું છું. અથવા, એક કડક શાકાહારી ચોકલેટ ચિપ્સને કડક શાકાહારી ચોકલેટ ચિપ બનાના બ્રેડ માટે પકવવા પહેલાં મિશ્રણમાં ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરો. અલબત્ત, તે ઓછી ચરબી ન હોય તો તમે તે કરી શકો છો!
હું આ ઓછી ચરબી કડક શાકાહારી બનાના બ્રેડ રેસીપી પ્રેમ અન્ય મહાન કારણ કે તે કડક શાકાહારી પકવવા માટે નવા લોકો માટે મહાન છે. જો તમે હજી સુધી શોધ્યું નથી કે ઇંડા replacers સાથે સાલે બ્રેક કરવું કેટલું સરળ છે, તો તમે હજુ પણ આ સરળ કડક શાકાહારી બનાના બ્રેડ બનાવી શકો છો - કોઈ ઈંડુ અથવા બીજી ઈંડું નથી!
જો તમે કડક શાકાહારી પકવવા માટે નવા છો, તો આ એક સારો સરળ કડક શાકાહારી વાનગી છે જેની સાથે શરૂઆત કરવી. દરેકને કેળાના બ્રેડનો પ્રેમ છે! પરંતુ, જો તમે બનાના બ્રેડથી કંટાળી ગયા હોવ તો, મને એક મજા વૈકલ્પિક સૂચવવા માટે પરવાનગી આપો: આ ચરબી રહિત કડક શાકાહારી કોળું બ્રેડ , અથવા, આ ક્લાસિક કડક શાકાહારી zucchini બ્રેડ રેસીપી પ્રયાસ કરો .
તમને જરૂર પડશે
- 1/3 કપ કડક શાકાહારી માર્જરિન અથવા
- કડક શાકાહારી માખણ અવેજી
- 1/2 કપ ખાંડ
- 2 કપ લોટ
- 1 1/2 ચમચી બિસ્કિટિંગ પાઉડર
- 1/2 ચમચી બિસ્કિટિંગ સોડા
- 2 પાકેલા કેળા, છૂંદેલા
- 1/2 કપ સોયા દૂધ
- 1 tsp વેનીલા
- 1/2 કપ અદલાબદલી અખરોટ અથવા અન્ય અદલાબદલી બદામ (વૈકલ્પિક)
તે કેવી રીતે બનાવો
પ્રથમ, 350 ડિગ્રી પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી preheat. આગળ, બિન-સ્ટીક સ્પ્રેના કોટ અથવા કડક શાકાહારી માર્જરિનના પ્રકાશ કોટ સાથે રખડુ તૈયાર કરો. તમે મીઠાના કડક શાકાહારી બનાના બ્રેડને પસંદ કરો છો અને તેને બહાર મીઠો, ભચડ ભરેલું બીટ આપવા માટે, ખાંડ સાથે પણ થોડું કોટ પણ કરી શકો છો.
એક સાથે કડક શાકાહારી માર્જરિન અને ખાંડ ક્રીમ, પછી લોટ અને પકવવા પાવડર અને ખાવાનો સોડા માં જગાડવો.
એકવાર લોટ સારી રીતે સમાવિષ્ટ થઈ જાય પછી, છૂંદેલા કેળા, સોયા દૂધ અને વેનીલામાં જગાડવો, સારી રીતે સમાવિષ્ટ કરવું.
ધીમે ધીમે અખરોટ, અથવા કોઈપણ અન્ય સમારેલી નટ્સ તમે ઉમેરવા માંગો છો માં ફોલ્ડ.
સખત મારપીટને થોડું તેલવાળી બ્રેડ પૅન માં રેડો અને 50 મિનિટ માટે ગરમીથી પકવવું.
આ ઇંડામુક્ત અને ડેરી ફ્રી બનાના બ્રેડ રેસીપીને ધી કમ્પ્ટેસનેટેડ કુક કુકબુકની મંજૂરી સાથે પુનઃમુદ્રિત કરવામાં આવે છે
વધુ શાકાહારી અને વેગન બ્રેકફાસ્ટ રેસિપીઝ:
- શ્રેષ્ઠ Tofu ભાંખોડિયાંભર થઈને રેસિપિ
- મશરૂમ્સ રેસીપી સાથે મસાલેદાર Tofu ભાંખોડિયાંભર થઈને
- સરળ વેગન પેનકેક રેસીપી
- ફેટ ફ્રી વેગન એપલ કેળાના મફિન્સ
- વેગન બ્લુબેરી પેનકેક
- બનાના ફ્રેન્ચ ટોસ્ટ રેસીપી
- સરળ વેગન Latkes
- વેગન બ્રોકોલી બહુધા સ્વાદિષ્ટ પૂરણવાળી ખુલ્લી કચોરી
- વેગન કોળુ કેકના ટુકડાં દોરીથી
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 152 |
| કુલ ચરબી | 7 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 1 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 2 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 0 એમજી |
| સોડિયમ | 275 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 21 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 2 જી |
| પ્રોટીન | 2 જી |