કોબી અને ટોમેટોઝ સાથે પોર્ક ચોપ્સ

આ ડુક્કરની ચોપ વિનોદ એ ડુક્કરના બચ્ચા, કોબી, બટેકા અને ટામેટાંનું મિશ્રણ છે, ગાજર અને સીઝનીંગ સાથે. તે એક પોટમાં સારી રીતે પીવેલો, સ્વાદિષ્ટ ભોજન છે, જે ધીમા કૂકરમાં તૈયાર કરવા અને રસોઇ કરવા લગભગ સહેલું છે.

તમને જરૂર પડશે

• 6 ડુક્કરના લોઇન ચૉપ્સ
• 4 tablespoons લોટ, વિભાજિત
• 2 tablespoons ઓલિવ તેલ અથવા canola
• 4 માધ્યમ બટેટા, લાલ અથવા યુકોન સોના, ક્યુબ્સ માં કાપી
• 1 માધ્યમ ડુંગળી, અદલાબદલી
• 1 નાના કોબી, wedges માં કાપી
• 4 ગાજર, પાસાદાર ભાત
• 1/4 ચમચી મીઠું
• 1/2 ચમચી જમીન કાળા મરી
• 2 teaspoons ગોમાંસ માંસની કઠોળ granules અથવા ગોમાંસ આધાર
• 1/4 કપ પાણી
• 1 કરી શકો છો (14 1/2 ઓઝ.) બાફવામાં ટમેટાં, કાપી
• 1/2 કપ ખાટી ક્રીમ
• 2 ચમચી મકાઈનો લોટ

તે કેવી રીતે બનાવો

1. ચૉપ્સમાંથી ચરબી ટ્રીમ કરો; લોટના 2 ચમચી સાથે કોટ
2. માધ્યમ ગરમી પર ગરમ તેલના કલિકામાં બ્રાઉન ડુક્કરની મરચાં.
3. ધીમા કૂકરમાં બટેટા, ડુંગળી અને ગાજર મૂકો.
4. શાકભાજી પર બાકીના લોટ છંટકાવ અને કોટને ટૉસ કરો.
5. બટાકાની મિશ્રણ ઉપરની સ્તરને કોબીના પાંદડાં, મીઠું, મરી, નિરુત્સાહિત ડુક્કરના ડાચાં, બાઉલીન ગ્રાન્યુલ્સ અથવા આધારને 1/4 કપ પાણીમાં ઓગળેલા અને બાફવામાં ટમેટાં. આ મિશ્રણ નથી જગાડવો

1. આવરે છે અને 3 1/2 થી 4 કલાક માટે હાઈ માટે રાંધવા, અથવા 7 થી 8 કલાક માટે નીચા પર રસોઇ.

નાના શાક વઘારવાનું તપેલું માં, સરળ સુધી ખાટી ક્રીમ અને મકાઈનો ટુકડો સાથે જગાડવો. 2-કપના માપદંડમાં રસોઈ પ્રવાહી રેડો; 1 1/2 કપ સમાન પર્યાપ્ત પાણી અથવા દૂધ ઉમેરો. શાક વઘારવાનું તપેલું માં ખાટા ક્રીમ મિશ્રણ માં જગાડવો. કૂક અને મધ્યમ ઓછી ગરમી પર જાડા સુધી જગાડવો અને મિશ્રણ બોઇલ પર આવે છે ડુક્કરની ચૉપ્સ સાથે ખાટા ક્રીમ મિશ્રણની સેવા આપો.

વધુ પોર્ક ચોપ્સ

ક્રેનબેરી ભરણ, ધીમો કૂકર સાથે પોર્ક ચોપ્સ
લિઝની ક્રૉકપોટ પોર્ક ચોપ્સ
બટરફ્લાઈડ ચોપ્સ અને બટાકા
પૌલાના પોર્ક ચોપ્સ
એપલ-જરદાળુ પોર્ક ચોપ્સ
નારંગી-મસ્ટર્ડ સોસ સાથે પોર્ક
Braised પોર્ક ચોપ્સ
પોર્ક અને ચોખા સ્વાદિષ્ટ
Crockpot સ્ટ્ફ્ડ પોર્ક ચોપ્સ
Crockpot માં પોર્ક ચોપ અને બટાકા
અનેનાસ મેરીનેટ પોર્ક ચોપ્સ રેસીપી
પીચ સાથે ક્રોકપોટ પોર્ક ચોક્સ
કૉર્કપોટ મસાલેદાર પોર્ક ચોપ્સ
પેગીઝ પરફેક્ટ પોર્ક ચોપ્સ

પોર્ક ચોપ ઈન્ડેક્સ
ધીમો કૂકર પોર્ક ચોપ્સ ઈન્ડેક્સ
પોર્ક રેસિપિ ઇન્ડેક્સ
દેશ પ્રકાર પાંસળી

ધીમો કૂકર રેસિપિ | કાસ્સરોલ્સ | મુખ્ય રેસીપી ઈન્ડેક્સ

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ	706
કુલ ચરબી	34 ગ્રામ
સંતૃપ્ત ફેટ	11 જી
અસંતૃપ્ત ચરબી	14 ગ્રામ
કોલેસ્ટરોલ	145 મિલિગ્રામ
સોડિયમ	669 એમજી
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ	50 ગ્રામ
ડાયેટરી ફાઇબર	11 જી
પ્રોટીન	51 ગ્રામ

(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)