સરળ કડક શાકાહારી seitan વાનગીઓ શોધી રહ્યાં છો? અહીં કડક શાકાહારી seitan વાનગીઓ એક સંપૂર્ણ યાદી છે
મસાલેદાર સેઇટન બફેલો "વિંગ્સ" એ પરંપરાગત પબ ભેંસની પાંખો માટે શાકાહારી અને કડક શાકાહારી વિકલ્પ છે, પરંતુ તે બધા જ સીઝનીંગ અને સ્વાદ અને તળેલી ભલાઈને ગ્લેશની માર્જરિનમાં સુનિશ્ચિત કરવામાં આવે છે (ખાતરી કરો કે જો જરૂરી હોય તો તે કડક શાકાહારી માર્જરિન છે !) અને હોટ વિંગ સૉસ ચિકનમાંથી બનાવેલ મૂળ ભેંસની પાંખો તે સૉસ વિશે ખરેખર છે મેં આ રેસીપીને થોડા અલગ પ્રકારના ચટણી સાથે બનાવ્યાં છે, પરંતુ જ્યારે શંકા હોય ત્યારે ફ્રેન્કની રેડ હોટ મૂળ બફેલો વિંગ સૉસ ક્લાસિક પસંદગી છે. હું ઘણા કારણોસર વ્યક્તિગત રૂપે પ્રશંસક છું, પરંતુ એક કારણ એ છે કે તે ખાંડમાં ખૂબ જ ઓછું છે અને તેની પાસે કોઈ વધારે ફળદ્રુપ મકાઈ સીરપ નથી. ઓહ, અને કારણ કે તે સ્વાદિષ્ટ છે!
Seitan ભેંસો કરતાં વધુ કોઈ પાંખો સાથે આવતી નથી, પરંતુ આ મસાલેદાર ભેંસની પાંખો એક જ મસાલેદાર સ્વાદ માટે હોટ સૉસ અને માર્જરિન સાથે રાંધવામાં આવે છે. જો તમે શાકાહારી અથવા કડક શાકાહારી છો કે જે ભેંસની પાંખોને ચૂકી જાય છે (અથવા જે જાણે છે), તો તમે આ રેસીપીથી નિરાશ નહીં થાવ! હું
ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત કડક શાકાહારી હોટ વિંગ વિચાર કરવાની જરૂર છે? તોફુ સાથે બનેલા શાકાહારી હોટ પાંખોની આ સંસ્કરણ અજમાવી જુઓ, અથવા, જો તમે પૂરતા પ્રમાણમાં શાકાહારી વિંગ વિચારો મેળવી શકતા નથી, તો આ ચાઇનીઝ તલ "ચિકન" પાંખો અથવા આ કડક શાકાહારી ફૂલના ભેંસની પાંખોનો પ્રયાસ કરો - યમ!
આ પણ જુઓ: વધુ શાકાહારી seitan વાનગીઓ
તમને જરૂર પડશે
- 1 પાઉન્ડ
- seitan (સ્ટ્રીપ્સમાં કાતરી)
- 2 tsp લસણ પાવડર
- 1 tsp ડુંગળી પાવડર
- ફ્રાયિંગ માટે તેલ
- 1/3 કપ માર્જરિન (ઓગાળવામાં)
- 1/2 કપ ગરમ ચટણી (અથવા ફ્રેન્કની રેડ હોટ વિંગ સૉસ જેવી વિંગ સૉસ)
તે કેવી રીતે બનાવો
- પ્રથમ, લસણ પાવડર અને ડુંગળીના પાઉડર સાથે તમારા કટિયાટની સિટિન કોટ. પછી થોડુંક વનસ્પતિ તેલમાં ફ્રાય અથવા કેનોલ તેલ 5 થી 7 મિનિટ માટે મધ્યમ ઉચ્ચ ગરમી પર, અથવા હજી થોડું બધી બાજુઓ પર નિરુત્સાહિત.
- મધ્યમ કદના વાટકીમાં, ઓગાળવામાં માર્જરિન અને હોટ સૉસ ભેગા કરો.
- વાટકી માં seitan મૂકો અને કોટ સારી જગાડવો.
- તે ઠંડું થઈ જાય તેટલું કોટિંગ, તમને એક સ્વાદિષ્ટ, કોટેડ સીયાન ભેંસ પાંખથી છોડીને જે વાસ્તવિક ચીજની જેમ ચીકણું અને સ્વાદિષ્ટ હોય છે. આનંદ માણો!
જો તમે ઇચ્છતા હોવ તો રાંચ ડ્રેસિંગ સાથે કામ કરો, અથવા, તેને તમારા કડક શાકાહારી રાખવા માટે ડુબાડવું તરીકે ઉપયોગ કરવા માટે તમારા પોતાના હોમમેઇડ કડક શાકાહારી રાંચ ડ્રેસિંગ બનાવવાનો પ્રયાસ કરો
આ પણ જુઓ:
છ પિરસવાનું બનાવે છે
પોષણ માહિતી:
કૅલરીઝ: 217; ચરબીમાંથી કૅલરીઝ: 140
% ભલામણ દૈનિક ભાવ:
કુલ ફેટ: 15.6 જી; 24%
સંતૃપ્ત ચરબી: 2.3 જી; 11%
કોલેસ્ટરોલ: 0 એમજી; 0%
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ: 4.1 જી; 1%
ડાયેટરી ફાઇબર: 1.1 જી; 4%
પ્રોટીન: 16.4 જી
વિટામિન એ 10%, વિટામિન સી 24%, કેલ્શિયમ 1%, આયર્ન 6%
વધુ શાકાહારી અને વેગન Seitan રેસિપિ:
- શાકાહારી દક્ષિણ ફ્રાઇડ Seitan "ચિકન"
- ચિની શાકભાજી જગાડવો-ફ્રાય સાથે સીટન
- ક્રોકપોટ વિન્ટર Seitan સ્ટયૂ
- વધુ શાકાહારી અને કડક શાકાહારી વાનગીઓ