એક સારા tofu જગાડવો-ફ્રાય રેસીપી જોઈએ છીએ? અહીં વિશ્વભરના સરળ અને મનોરંજક જગાડવો-તળેલી tofu વિચારોનો સંગ્રહ છે, જે શાકાહારી, કડક શાકાહારી અને સ્વાસ્થ્ય સભાન ઘર કૂક્સ માટે સંપૂર્ણ છે. આમાંની ઘણી વાનગીઓમાં ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત પણ છે (ફક્ત સોયા સોસ માટે જુઓ અથવા તેના બદલે તામરી વાપરો).
01 ની 08
કાજુ કાજુ "ચિકન" રેસીપીવાંસની કળીઓ, કચુંબર અને કાજુ સાથે, આ વધુ પરંપરાગત શાકાહારી-ચિન્હ જગાડવો-ફ્રાય રેસીપી છે (વધુ મૂળભૂત tofu અને veggies જેમ કે આ એક તરીકે જગાડવો-ફ્રાય વિરોધ) જે ખરેખર તમારા tofu જગાડવો-ફ્રાય ભવ્યતા કિક કરશે એક ઉત્તમ વાંસની કળીઓ અને કાજુ સિવાય, આ શાકાહારી અને કડક શાકાહારી રેસીપીમાં સોયા સોસ અને લસણ સહિત તમામ સામાન્ય જગાડવો-ફ્રાય ઘટકો છે.
08 થી 08
સરળ વેગન Tofu અને આદુ સાથે શાકભાજી જગાડવો-ફ્રાયઆદુ સાથે વેગન tofu અને વનસ્પતિ જગાડવો-ફ્રાય કોઈપણ શાકાહારી અથવા કડક શાકાહારી tofu જગાડવો-ફ્રાય રેસીપી ની મૂળભૂત ઘટકો tofu, શાકભાજી, સામાન્ય રીતે લસણ અને ડુંગળી, તે બધા અપ રાંધવા માટે તેલ, અને તે મોસમ સાથે કંઈક. ક્યાં તો ચટણી, મસાલા, અથવા બન્ને અને આ સરળ tofu માત્ર તે માટે આદુ કોલ્સ સાથે ફ્રાય જગાડવો : tofu, veggies, સોયા સોસ, આદુ, લસણ અને ડુંગળી. કોઈ વધુ, ઓછું નહીં તમે શાકાહારી જગાડવો-ફ્રાય બનાવવાની પ્રક્રિયામાં ઉપયોગમાં લેવા માટે તે મૂળભૂત, સરળ હોમમેઇડ રેસીપી છે.
03 થી 08
પીનટ ચટણી માં શાકભાજી સાથે વેગન Tofu જગાડવો-ફ્રાયમગફળીના માખણ અને ચોકલેટ પછી, મસાલેદાર, ટાન્ગી, ક્ષારયુક્ત મગફળીના ચટણીમાં મગફળીના માખણ માનવતા માટે જાણીતા મહાન ખોરાક સંયોજનોમાંનું એક છે. હું સતત મગફળીના ચટણીનો ઉપયોગ કરવા માટે વધુ રીતો શોધી રહ્યો છું, અને tofu અને વનસ્પતિ જગાડવો-ફ્રાયમાં સંપૂર્ણ ઉકેલ છે પીનટ ચટણી રેસીપીમાં આ tofu જગાડવો-ફ્રાય એક મસાલેદાર શ્રીરાચા-સ્વાદવાળી મગફળીના ચટણીમાં tofu, ઘંટડી મરી, બરફ વટાણા અને મશરૂમ્સ સાથે જોડાયેલું છે. યમ
04 ના 08
બ્રોકોલી અને ટોફુ જગાડવો-ચિની રેસ્ટોરન્ટ-પ્રકાર લસણ ચટણી માં ફ્રાયચિની રેસ્ટોરન્ટ-શૈલી લસણ ચટણી માં બ્રોકોલી અને tofu જગાડવો-ફ્રાય. આ ચિની-રેસ્ટોરેન્ટ શૈલી બ્રોકોલી અને ટુફુ વાનગી એ ઘણાં અને ચટણી ઘણાં બધાં સાથે જગાડવો-ફ્રાય રેસીપી છે, જે તેને ઉકાળવાવાળા સફેદ ચોખા અથવા તમને ગમે તે આખા અનાજની સાથે જોડી બનાવવા માટે સંપૂર્ણ બનાવે છે (ક્વિનો, બાજરી કે જે " આખા અનાજ છે "આ દિવસોમાં!). ખરેખર આ રેસીપી માટે ખૂબ જ નથી: માત્ર બ્રોકોલી, tofu, લસણ, સોયા સોસ અને મકાઈનો લોટ ચટણી ઘાટ
05 ના 08
સ્વિસ Chard અને Tofu જગાડવો-ફ્રાયTofu અને સ્વિસ chard વનસ્પતિ જગાડવો-ફ્રાય Tofu જગાડવો-ફ્રાઈસ વિશે મહાન વસ્તુઓ એક છે કે તેઓ માત્ર વિશે દરેક માટે સુપર ઝડપી શાકાહારી અને કડક શાકાહારી (અને સામાન્ય રીતે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત, પણ) ભોજન યોગ્ય બનાવે છે આ સૂચિમાં કેટલાક tofu stir-fries માટે ઘણા પગલાં લેવાની જરૂર છે પરંતુ આ એક સુપર સરળ છે. તે ગ્રીન્સ, લસણ, સોયા સોસ ( તામરી અથવા બ્રાગ લિક્વિડ એમિનોસનો ઉપયોગ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત છે) અને અલબત્ત, tofu કરતાં વધુ કંઇ માટે કરે છે.
06 ના 08
સ્નો વટાણા સાથે ચાઇનીઝ કૂંગ પાઓ ટૉફુચિની કૂંગ પાઓ ચિકન જેવું? આ શાકાહારી અને કડક શાકાહારી કૂંગ પાઓ tofu પ્રયાસ કરો !. ચાઇનીઝ-શૈલીના કુંગ પાઓ tofu માટે મશરૂમ્સ, બૉક ચોય અને બરફ વટાણા સહિત ફ્રાય રેસીપીમાં આ tofu જગાડવો . તે તમારા સામાન્ય મૂળભૂત tofu જગાડવો-ફ્રાય રેસીપી ઉપરાંત એક બીટ ઉપર જાય છે, tofu માટે બોલાવવાની રેસીપી સાથે મેરીનેટ અને પછી વનસ્પતિ જગાડવો-ફ્રાય ઉમેરવામાં આવે તે પહેલાં શેકવામાં રેસીપી સાથે, તેને વધારાની ચિકન જેવી સ્વાદ અને સુસંગતતા આપવા માટે .
07 ની 08
... પણ વધુ શાકાહારી જગાડવો-ફ્રાય વાનગીઓક્વિનોઆ પર બોકની ચૉય અને મશરૂમ વનસ્પતિ જગાડવો-ફ્રાય રાત્રિભોજન માટે એક શાકાહારી અથવા કડક શાકાહારી tofu જગાડવો-ફ્રાય બનાવવા જ્યારે પરંતુ માત્ર tofu માટે જાતે મર્યાદિત નથી! તમારા જગાડવો-ફ્રાઈસમાં પ્રોટીન ઉમેરવા માટે ટેમ્પ્ફ, સેઇટન, હેનફ્ફ્ફ અને સ્ટોર-ખરીદેલા માંસના અવેજી પણ છે, અથવા, તમે હંમેશાં એક સ્વાદિષ્ટ વનસ્પતિ જગાડવો-ફ્રાય કરી શકો છો જેમ કે આ ચિત્રમાં બૉક ચોય અને મશરૂમની જગાડવો-ફ્રાય ક્વિના પર
08 08
... અને વધુ tofu વાનગીઓ!જો તમે શાકાહારી અથવા કડક શાકાહારી ખાતા હોવ અને પહેલાથી જ tofu નથી ચાહતા, તો તમે બહાર નીકળી રહ્યા છો (ઓછામાં ઓછું મારા મતે, પરંતુ કોઈ નિયમ નથી કે તમારે તોફુ ખાવાનું હોય, જો તમે શાકાહારી છો !). તે સસ્તી છે, તે સર્વતોમુખી છે, તે સંપૂર્ણપણે પ્રોટીન અને ફાયબર છે, અને તમે નાસ્તો, લંચ, રાત્રિભોજન અથવા મીઠાઈ માટે તેને ખાઈ શકો છો. મને માનતા નથી? આ tofu રેસીપી સંગ્રહ દ્વારા બ્રાઉઝ કરવા માટે અમુક અદ્ભુત વસ્તુઓ તમે tofu સાથે કરી શકો છો તપાસો.
ચિત્રમાં: પંકો-ડીજોન બ્રેડ્ડ ટોફુ આંગળીઓ