તમે આ જેમ બ્રોકોલી ક્યારેય સ્વાદ છે
જ્યારે તમે બ્રોકોલીનો વિચાર કરો છો, ત્યારે તમે મમ્મીને તમારી શાકભાજી ખાવા કહી શકો છો. પરંતુ બ્રોકોલી માત્ર ઉકાળવાથી અને મુખ્ય વાનગીની બાજુમાં સેવા આપતી નથી! જો તમે બ્રોકોલી પ્રેમી તરીકે ઓળખતા ન હોવ તો, અમે અહીં વિચાર્યું છે કે તમને અલગથી લાગે છે, બ્રોકોલીનો ઉપયોગ કરીને આ રાઉન્ડ-અપ ક્રિએટિવ રેસિપીઝનો ઉપયોગ કરીને તમે પુનર્વિચારણા કરી શકો છો કે કેવી રીતે આ નમ્ર લીલા શાકભાજી હોઈ શકે છે. અમારા અન્ય કેટલાક પ્રિય ઘટકો માટે એક કલ્પિત સ્વાદ મેચ હોવા ઉપરાંત, પશુ અને બેકન સહિત, બ્રોકોલી પણ સુપર પોષક અને આહારયુક્ત ફાઇબર, બી વિટામિન્સ, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ અને આયર્નનું ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. તેથી તમારા ગ્રીન્સ ખાય છે, અને નાસ્તા, લંચ અને રાત્રિભોજન માટે બ્રોકોલી સાથે આ સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ ભોગવે છે જે તમને આશ્ચર્ય થશે કે શા માટે તમે દરેક ભોજનમાં સારા જૂના બ્રોકોલીનો સમાવેશ નથી કર્યો!
15 ના 01
વન-પાન બ્રોકોલી મેક અને ચીઝડાયના રટ્ટા અહીં એક કુટુંબ મનપસંદ ભોજન માટે કેટલાક વધારાના પોષણ ઉમેરવા માટે એક મહાન માર્ગ છે, જ્યારે પણ મહાન સ્વાદ અને પોત ઉમેરી રહ્યા છે. આ સરળ, છટાદાર આછો કાળો રંગ અને પનીર વાનગી તૈયાર કરવા માટે ત્વરિત છે, અને તે માત્ર એક શાકભાજીના ઉપયોગથી સ્ટોવ ટોચ પર રાંધવામાં આવે છે. તમારા બાળકોને બ્રોકોલી ખાવા માટેનો એક સારો માર્ગ છે, જો તેઓ હંમેશા શાકભાજીઓને પસંદ કરતા નથી. બ્રોકોલી સાથે જોડાયેલા તીક્ષ્ણ એક પ્રકારનું પનીર ચીઝ આ મેક અને પનીર રેસીપી આકર્ષક સ્વાદ આપે છે.
02 નું 15
બ્રોકોલી અને હેમ કુતરીડાયના રટ્ટા બહુધા સ્વાદિષ્ટ પૂરણવાળી ખુલ્લી કચોરી હંમેશા brunch અથવા લંચ એક સ્વાગત વાનગી છે, અને બ્રોકોલી અને હેમ સાથે આ ઉત્તમ નમૂનાના બહુધા સ્વાદિષ્ટ પૂરણવાળી ખુલ્લી કચોરી રેસીપી તમારા કુટુંબ અથવા મિત્રો સાથે કોઈપણ સમયે આનંદ માટે એક અદ્ભુત પસંદગી છે. સેવરી, મીઠાનું રાંધેલું હેમ બ્રોકોલી, મશરૂમ્સ, ટમેટાં, ઇંડા અને રંગીન, સ્વાદિષ્ટ અને ભરવા ભરવાનું તીક્ષ્ણ એક પ્રકારનું પનીર સાથે જોડાયેલું છે જે તમને સેવા આપવા માટે ગર્વ લેશે.
03 ના 15
બ્રોકોલી વોલનટ પાસ્તાયવેસ બગ્રોસ / ગેટ્ટી છબીઓ આ સરળ, એક વાનગી રાત્રિભોજન પાસ્તા વ્યસ્ત અઠવાડિઆ પર એક સરસ જાવ રેસીપી છે. Toasted walnuts અને ઇટાલિયન પનીર તાજી, બ્રોકોલીના તંદુરસ્ત તંગીમાં સ્વાગત, સુવાસિત સ્વાદ ઉમેરો. તે ઘઉંના પાસ્તા સાથે વધુ પૌષ્ટિક કુટુંબ રાત્રિભોજન માટે બનાવો.
04 ના 15
બીફ અને બ્રોકોલી ફ્રાય જગાડવોમાર્ક બર્સ્ટીન / ગેટ્ટી છબીઓ જ્યારે તમે ચાઇનીઝ ભોજન લેવાના સ્વાદિષ્ટ સ્વાદની તૃષ્ણા કરી રહ્યા હોવ, પરંતુ ઓર્ડરની કિંમત (અને વધારાની કેલરી) ટાળવા માગીએ છીએ, અમને તમારા માટે સંપૂર્ણ રેસીપી મળી છે. જગાડવો ફ્રાઈસ ચાઇનીઝ રાંધણકળામાં સૌથી સામાન્ય પ્રકારની વાનગીઓમાંનો એક છે, અને બ્રોકોલી સાથે ગોમાંસ એક સૌથી લોકપ્રિય જગાડવો-ફ્રાય વાનગીઓમાં છે. આ સ્વાદિષ્ટ અને તંદુરસ્ત વર્ઝનમાં દુર્બળ, પ્રોટીનથી સમૃધ્ધ ગોમાંસને પોષક, ભચડિયું બ્રોકોલી, લસણ, આદુ અને ક્લાસિક, રસોઈમાં સોડમળી ચિની ચટણી સાથે જોડવામાં આવે છે. તમારા કુટુંબ બીજા મદદ માટે પૂછો ખાતરી છે!
05 ના 15
બ્રોકોલી અને પોટેટો કરીફિલિપ ડિઝર્નેક / ગેટ્ટી છબીઓ વેગન અને શાકાહારી-મૈત્રીપૂર્ણ, સ્વાદવાળો અને આનંદની ખુશી, આ ઇસ્ટ ઇન્ડિયન્સ-વનસ્પતિ-શાકભાજીની બનાવટની રેસીપી તમારા અઠવાડિયાનો પરિભ્રમણમાં સ્થાન ધરાવે છે. આ સરળ, અધિકૃત કરીની રેસીપીનો પ્રયાસ કરો જ્યારે તમે સંતોષકારક, સ્વાદિષ્ટ વેગી ભોજનની તૃષ્ણા કરો છો. સુગંધીદાર ભારતીય મસાલા સાથે ટમેટા સોસમાં બ્રોકોલી અને બટાટા રાંધવામાં આવે છે, આ વાનગી એક ઉત્તમ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત અને કડક શાકાહારી રાત્રિનો વિકલ્પ છે જ્યારે ભાત સાથે અથવા ક્વિનોઆ જેવા કોઈ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત અનાજ સાથે પીરસવામાં આવે છે.
06 થી 15
આદુ સાથે શેકેલા બ્રોકોલીમિરી રોટકોવિટ્ઝ સ્વાદિષ્ટ અને સરળ, આ શેકેલા બ્રોકોલી એક અનન્ય અને craveable બાજુ વાની માટે આદુ સાથે અનુભવી છે . પ્લસ તે એક શીટ પાન પર શેકેલું છે તેથી તે એકસાથે ફેંકવા માટે સુપર ઝડપી છે અને કોઈ સમય માં પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી બહાર છે!
15 ની 07
બ્રોકોલી એક પ્રકારનું પનીર સૂપkirin_photo / E + / ગેટ્ટી છબીઓ બાળકો પનીરને પ્રેમ કરે છે અને આ ક્રીમી બ્રોકોલી ચઢાણ સૂપ તમારા બાળકોને શાકભાજી ખાવા માટે એક સરસ રીત છે. બ્રોકોલી અને એક પ્રકારનું પનીર ચીઝ લગભગ કોઈ પણ રેસીપી સાથે મળીને સારી રીતે આવે છે, અને આ ઉત્તમ, આરામદાયક બ્રોકોલી પનીર સૂપ જ્યારે તે ઠંડું હોય છે ત્યારે સંપૂર્ણ વસ્તુ છે, અને તમે તમારી પેટને ગરમ કરવા માટે સ્વાદિષ્ટ કંઈક કરવા માંગો છો.
08 ના 15
રાયસીન્સ સાથે સરળ બ્રોકોલી સ્લાડાયના રટ્ટા આ સરળ, મલાઈ જેવું, ભચડ - ભચડ અવાજવાળું બ્રોકોલી સ્લેવ સંપૂર્ણપણે સુગંધ અને પોતથી ભરેલું છે. તે પણ સારૂં-તમારા માટે વિટામિન્સથી ભરેલું છે અને વર્ષનો કોઇ પણ સમયનો એક સ્વાદિષ્ટ પ્રથમ કોર્સ બનાવે છે, કોઈ પણ બાબત મેનૂ પર શું છે. પૂર્વ કાપલી બ્રોકોલી એક ટેન્ગી, ક્રીમી વાઇનિગ્રેટ ડ્રેસિંગમાં કિસમિસ અને સૂર્યમુખી બીજ સાથે નહીં. એ જ જૂની કાપી સલાડ તેમજ માટે એક મહાન વિકલ્પ બનાવે છે તમે અન્ય ખનીજ સાથે સુંદર રીતે કામ કરતા સ્વાદના ખારા, સ્વાદવાળી આંચકો માટે બેકોન પણ ઉમેરી શકો છો.
15 ની 09
બ્રોકોલી સાથે તુર્કી ડેવોન કેસરોલડાયના રટ્ટા અહીં એક મહાન રીતભાતનો ઉપયોગ કરવા અને હોમમેઇડ કેસેરોલના સ્વાદિષ્ટ સુગંધ સાથે તમારી રસોડામાં ભરવાનો એક સારો માર્ગ છે. તમને જરૂર છે કેટલાક રાંધેલા ચિકન અથવા ટર્કી (તમે સ્ટોરમાંથી ખરીદેલી રોટિસરી ચિકનનો ઉપયોગ કરી શકો છો), રાંધેલા બ્રોકોલી, થોડું પરમેસન પનીર અને એક સરળ, હોમમેઇડ સફેદ સૉસ જે ઈંડાની જરદી અને કાપલી ચાદર પનીર સાથે સમૃદ્ધ બનાવવામાં આવે છે. તે સમયની આગળ ભેગા કરો અને તેને પકાવવાની પથારીમાં અઠવાડિયાના દિવસો પર પૉપ કરો જ્યારે તમારું કુટુંબ હૂંફાળું અને દિલાસો આપતું ભોજન છે.
10 ના 15
ચિકન અને બ્રોકોલી અલફ્રેડો ઝિટી ગરમીથી પકવવુંબ્યુવેલ અને બર્વેલ ફોટોગ્રાફી / ઇ / ગેટ્ટી છબીઓ ચિકન બ્રોકોલી ઝિતી આલ્ફ્રેડો ગરમીથી પકવવું એક સરળ અને ભવ્ય એક વાનગી ભોજન છે જે તમારા થપ્પડ ટેબલમાં, અથવા કુટુંબ ડિનર માટે એક મુખ્ય વાનગી બનાવે છે. સ્ટોરમાંથી ખરીદેલી અલફ્રેડો સોસ, રોટિસરી ચિકન અને ફ્રોઝન બ્રોકોલી ફ્લૉરેટ્સ સાથે તૈયાર કરવા માટે તે સુપર સરળ છે. ચેડર પનીરને ક્રીમી સોસમાં ઉમેરવામાં આવે છે જેથી તીક્ષ્ણ અને ટાન્ગી સ્વાદમાં વધારો થાય છે જે ચિકનને ઉઠી જાય છે અને વાસ્તવિક ભીડ-આનંદી છે. તમે પકવવા અને સેવા કરતા ત્રણ દિવસ પહેલાં આ કેસરોલને સરળતાથી ઠંડું અને ઠંડુ કરી શકો છો, તેને બનાવવા માટે આગળ વધારતું પાર્ટી ડિશ બનાવવું.
11 ના 15
બ્રોકોલી કોર્નબ્રેડડાયના રટ્ટા કોર્નબ્રેડ કોણ ઇચ્છે છે? સેવરી, હૂંફાળું મૉનબ્રેડ એ સધર્ન રાત્રિભોજન ટેબલ પ્રિય છે . લોકપ્રિય દક્ષિણ બાજુના આ મિસિસિપી વર્ઝનમાં, મકાઈબ્રેડ સુપર ભેજવાળી, સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક બનાવવા માટે તંદુરસ્ત બ્રોકોલી અને કુટીર ચીઝ ઉમેરવામાં આવે છે. તેને એક પોટલાક સાથે અથવા ટેલ્ગિંગ ઇવેન્ટ માટે લઈ જાઓ અને સવિનય પ્રાપ્ત કરવા માટે તૈયાર કરો. તે બીજા સધર્ન મનપસંદ ખોરાક સાથે પણ સરસ છે, જેમાં બીજ, મરચાં અને કોલાર્ડ ગ્રીન્સનો સમાવેશ થાય છે.
15 ના 12
સ્ટ્રોંગ ક્રંબ ટોપિંગ સાથે બ્રોકોલી Casseroleડાયના રટ્ટા અહીં એક બ્રોકોલી કેસ્સોલ છે જે તૈયાર કરવા અને ગરમાવો માટે ખૂબ સરળ છે, અને રવિવારે રાત્રિભોજન અથવા રજા તહેવાર માટે એક મહાન ભોજન બનાવે છે. રાંધેલા બ્રોકોલીને કન્ડેન્સ્ડ સૂપ, ચેડર પનીર, ઇંડા અને રસોઇમાં સોડમ લાવનાર સ્વાદ સાથે, એક ચીઝી, ક્રીમી ભરણ માટે જોડવામાં આવે છે. માટીના ભરણાં ભરવાનાં ટુકડા પછી તે casserole ની ટોચ પર ફેલાયેલી હોય છે, તે સ્વાદ અને ભચડ ભાંગીને એક વધારાનો વિસ્ફોટ આપે છે.
13 ના 13
સેવરી બ્રોકોલી પેનકેકજેસિકા હાર્લન સેવરી પેનકેક એક મહાન સ્ટાર્ટર અથવા સાઇડ ડીશ બનાવે છે, જ્યારે તમે કંપની માટે રસોઇ કરી રહ્યા હોવ આ સ્વાદિષ્ટ, રસોઇમાં સોડમ લાવનાર બ્રોકોલી પેનકેક એક બહુમુખી સાઇડ ડૅશ છે, જે સ્ટંચમાં બ્રંચ માટે ટોચ પર પીરસવામાં આવે છે, મકાઈબ્રેડ અથવા મફિન્સની જગ્યાએ સૂપ અથવા સ્ટયૂની જગ્યાએ, અથવા ટોળામાં બકરા ચીઝ અથવા કોળાના ઢોળાવ સાથે ટોચ પર રાખવામાં આવે છે. એક ભવ્ય પક્ષ એપાટાઈઝર માટે પીવામાં સૅલ્મોનનું 20 મિનિટમાં તૈયાર અને બનાવવા માટે ખૂબ સરળ, જ્યારે તમે આ સુંદર અને તંદુરસ્ત પૅનકૅક્સ રસોઇ કરો ત્યારે તમને મળેલી તમામ સવિતાઓનો આનંદ માણવા માટે તમારી પાસે પુષ્કળ સમય હશે.
15 ની 14
બ્રોકોલી અને ફૂલકોબી ફ્રિત્ટાલિન્ડા લાર્સન જ્યારે તમે બ્રૂન્ચ ડીશની શોધ કરી રહ્યા છો જે સ્વાદિષ્ટ ભરેલું ભરેલું અને ભરેલું છે, તો તમે આ સરળ, છટાદાર, સંતોષજનક ફ્રિટાટા રેસીપી માટે પહોંચી શકો છો જે તંદુરસ્ત દેવતા બ્રોકોલી અને ફૂલકોબીથી ભરપૂર છે. આ frittatas નાસ્તો અને brunch માટે મહાન છે, પરંતુ રેસીપી માં રાંધેલા સ્પાઘેટ્ટી સાથે, તમે આગળ જાઓ અને લંચ અને રાત્રિભોજન માટે આનંદ કરી શકો છો, પણ. તે બનાવવા માટે એક ત્વરિત છે, અને ફક્ત તમારી શાકભાજી ખાય એક કુટુંબ મનપસંદ રસ્તો બની શકે છે.
15 ના 15
ચિકન અને બ્રોકોલી રેસીપીસ્ટોકફૂડ / ગેટ્ટી છબીઓ બ્રોકોલી અને ચિકન અદભૂત સ્વાદ મેચ છે, અને આ સરળ વાનગી - ક્લાસિક ચિની રાંધણકળા દ્વારા પ્રેરિત - એક પ્રિય અઠવાડિક સપર બની ખાતરી છે તૈયાર અને રાંધવા માટે ઝડપી, આ ચિકન અને બ્રોકોલી રેસીપી સ્વાદથી ભરેલું છે અને તમને જરૂર પડી શકે તે બધા પોષણ સાથે ભરેલા છે. રેસીપીમાં ચિકન સ્તન "મખમલીકરણ" માટેના સરળ ટીપ્સનો સમાવેશ થાય છે, જે ભેજમાં તાળવે છે અને માંસને નરમ, વધુ તીવ્ર સ્વાદ આપે છે. સંતોષકારક અને તંદુરસ્ત ભોજન માટે રાંધેલા ભાત અથવા નૂડલ્સની ટોચ પર આ રેસીપીની સેવા કરો, તમે ગમે ત્યારે આનંદ કરી શકો છો.