કાલે આ દિવસોમાં સર્વત્ર છે, અને સારા કારણોસર. તે સુપર પોષક છે, તે ટોચના શેફ દ્વારા ઉપયોગમાં લેવામાં આવતું ટ્રેન્ડી ઘટક છે, અને યોગ્ય રીતે તૈયાર કરવામાં આવે ત્યારે તે વાસ્તવમાં ખૂબ રફૂ સ્વાદિષ્ટ છે. કાલે એક બહુમુખી લીલો પણ છે જે બધા પ્રકારનાં ઘટકો અને સ્વાદો સાથે સારી રીતે ભજવે છે, મીઠીથી રસોઇમાં બનાવેલી મસાલેદાર અને મસાલેદાર પણ. કાલે સલાડ જ્યારે તમે મોટા ભોજનની તૃષ્ણા કરી રહ્યા હો ત્યારે સંપૂર્ણ હોય છે, પરંતુ નમવું ન લાગે પ્લસ, માત્ર એક કપ કલેજ તમને એક દિવસમાં વધુ માત્રામાં વિટામિન એની જરૂર છે, જેમાં ફાઇબર, ફોલેટ અને અન્ય તંદુરસ્ત પોષક તત્ત્વોનો સમાવેશ થાય છે. આ કાલે કચુંબર વાનગીઓ દ્વારા બ્રાઉઝ કરો અને તમારા આગામી lunchtime અથવા કાલે સાથે રાત્રિભોજન કચુંબર બનાવવા પ્રેરણા મેળવો.
01 ના 11
ચીઝ અને લેમન ડ્રેસિંગ સાથે કાચો કાલે સલાડજેનિફર મીયર આ રેસીપી માં અદ્ભૂત સરળ અને સ્વાદિષ્ટ ડ્રેસિંગ સાથે તમારા કાલે કચુંબર ગ્રીન્સ વેક. શેકેલા પનીર (તમે પર્મિગિઆનો-રેગેયાનો, પેકોરિનો, ગ્રેના પૅડોનો, સુકા જેક અથવા અન્ય કોઇ ખારી, મીંજવાળું હાર્ડ ચીઝ વાપરી શકો છો) એક સુંદર સ્ટાર્ટર બનાવે છે પોષક અને સ્વાદિષ્ટ તાજા કચુંબર માટે કચુંબર તેલ, લીંબુનો રસ, કઠોળ અને મીઠું સાથે whisked છે કોઈપણ ભવ્ય ડિનર પાર્ટી અથવા કુટુંબ ભોજન માટે
11 ના 02
ફળ અને કાલે સલાડએલિસન ક્રૅમર તમે મીઠી ખોરાક પ્રેમી છે, સ્વાદિષ્ટ કરતાં વધુ? જો એમ હોય તો, આ સુપર તંદુરસ્ત કાલે કચુંબર રેસીપી સંપૂર્ણપણે તમારા માટે બનાવવામાં આવે છે! કાચો કાલે એક બહુમુખી કચુંબર લીલા છે જે આ સ્વાદિષ્ટ, તંદુરસ્ત, મીઠી ફળ કચુંબર માટે અદ્ભુત આધાર બનાવે છે. તમે ઘણાં વિવિધ ફળો સાથે આ કાલે કચુંબર રેસીપી અજમાવી શકો છો, પરંતુ અમે બનાના સહિત તેની રેશમ જેવું પોત અને સંતોષજનક મોં લાગણી માટે ભલામણ કરીએ છીએ. ટોચ પર સફરજન, દ્રાક્ષ, સ્ટ્રોબેરી, બ્લૂબૅરી, કેરી, કીવી અથવા તો ચેરીમાં ટૉસ. શક્યતાઓ અનંત છે! તે બધાને એકસાથે ટાઈને સૂકા કચરાના નાળિયેર અને ચૂનો રસ સાથે એક સુંદર ડ્રેસિંગ છે જે તમે તમારા અન્ય લીલા સલાડ માટે ચોરી કરવા માગો છો.
11 ના 03
તાહીની-લેમન ડ્રેસિંગ સાથે કાલ અને ગોલ્ડન બીટ સલાડચિત્ર પેંટ્રી / અલાન્ના ટેલર ટોબિન / ગેટ્ટી છબીઓ હાર્દિક, ચૂઇ, ભરવા અને મીઠાશ, રસોઇમાં રસદાર સ્વાદ અને તંગીના અતિસુંદર મિશ્રણ સાથે, આ સારાં-ગોળાકાર કળા કચુંબરની રાંધણશક્તિ , સળંગ સપ્તાહ દરમિયાન લંચ અથવા ડિનર માટે કલ્પિત મુખ્ય કોર્સનું કચુંબર બનાવે છે. શેકેલા સોનેરી બીટ્સ પૃથ્વીના કાલેનાં પાંદડાઓ માટે એક સુંદર, સ્વાદિષ્ટ મીઠાસને ઉમેરીએ છે, જે અખરોટ, કિસમિસ, લસણ અને લીંબુથી શણગારવામાં આવે છે, જે બધા ક્રીમી તાહીની ડ્રેસિંગ માટે મરે છે.
04 ના 11
ફિગ અને કાલે સલાડ રેસીપીજોહનર છબીઓ / ગેટ્ટી છબીઓ ભવ્ય, અવનતિને ચપટા તાજી અંજીર આ અદ્ભૂત સ્વાદિષ્ટ અને અત્યંત પૌષ્ટિક કાલે કચુંબરનો તારો છે કે તમે તમારા રાત્રિભોજન પક્ષો અને રજાના ભોજનમાં સેવા આપવા માટે ગૌરવ અનુભવશો, અથવા પોટલાક પક્ષો અને પિકનિકમાં તમારા યોગદાન તરીકે લાવશો. ફિગ તાજા કાળા પાંદડા , અન્ય મિશ્ર ગ્રીન્સ, પાકેલા એવોકાડો, મીઠી ગાજર, ભચડ - ભચડ અવાજવાળું zucchini, zingy લીંબુનો રસ અને ઓમેગા -3 સમૃદ્ધ flaxseed સાથે કોઈ રન નોંધાયો નહીં લીલો કચુંબર માટે pizzazz અને સંતોષ સ્વાદ ઉમેરો . આ તમારા મિત્રો અને પરિવારને પ્રભાવિત કરવા માટે ચોક્કસ છે.
05 ના 11
કાલે ક્વિનોઆ સલાડકેટી કારીગર / themom100 ક્વિના એક સુપરફૂડ પ્લાન્ટ છે જે એક મીંજવાળું ચોખા જેવું સ્વાદ અને બનાવટ ધરાવે છે, પરંતુ એક ટન પ્રોટીન પેક કરે છે, જ્યારે તે હજુ પણ બમણું ફાયબર જેટલું વધુ અનાજ ધરાવે છે. જ્યારે તમે ક્વિનોઆ ઉમેરો છો, જે તમારા આહારમાં તંદુરસ્ત લોખંડ અને મેગ્નેશિયમને પણ ઉમેરે છે, સુપર તંદુરસ્ત કાલે ઊગવું સાથે, તમને એક-બે પોષણ મળ્યું છે જે હરાવ્યું ન હોઈ શકે. Quinna અને કાલે સાથે આ સ્વાદિષ્ટ કચુંબર રેસીપી , એક સરળ મસ્ટર્ડ - વાઇનિગ્રેટ ડ્રેસિંગ માં, અઠવાડિયાના કોઇ દિવસ તમારા પોષણ વધારવા માટે પ્રતિભાશાળી માર્ગ છે. તમારા લંચ માટે કામ કરવા માટે આ કાલે અને ક્વિનોઆ કચુંબર પૅક કરો, અથવા કોઈ પણ સાંજે મુખ્ય કોર્સ કચુંબર વાનગી તરીકે આનંદ માણો.
06 થી 11
કાલે અને ડીજોન સરસવ કચુંબર, ઇડાયના રટ્ટા આ રચનાત્મક કચુંબર રેસીપી સાથે તમારી સામાન્ય સ્લાઉ રમતને સ્વિચ કરો જે સામાન્ય કટકોલા કોબી મિશ્રણમાં સુપરફૂડ કાલે ગ્રીન્સ ઉમેરે છે. કેલરીમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ અને પ્રકાશમાં ઓછું, તમે કોઈપણ બરબેકયુ અથવા શેકેલા ખોરાક સાથે આ તંદુરસ્ત સ્લેપ રેસીપીનો આનંદ માણી શકો છો. પ્રકાશ અને સરળ ડ્રેસિંગ સાથે, જે કેટલાક ઓલિવ તેલ, દાંડી ડીજોન મસ્ટર્ડ અને સફેદ વાઇન અથવા સફેદ બલ્સમિક સરકોને જોડે છે તે બનાવવા માટે ગોઠવણ છે. તમારા બર્ગરને જીવંત બનાવવા, પોર્ક સેન્ડવિચ, માછલી ટાકોસ અથવા બાર્બેક્યુડ માંસને તમારા આઉટડોર ગ્રિલિંગ પાર્ટીઓમાં આ કચુંબરથી ખેંચી લો!
11 ના 07
કાલે વોલનટ બ્લુ ચીઝ સલાડમાઈકલ પિયાઝા અમે રાત્રિભોજન પક્ષો માટે આ હાર્દિક પ્રથમ કોર્સ કચુંબર પ્રેમ. બ્લુ પનીર અને કાલે આ કચુંબર રેસીપી માટે લાવણ્ય અને કલ્પિત સ્વાદ લાવે છે જે જ્યારે તમે મહેમાનોને મનોરંજક બનાવી રહ્યા હોય ત્યારે ભવ્ય સ્ટાર્ટર બનાવે છે સુસંસ્કૃત વાદળી પનીર અને ભચડ ભચડ થતી, પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ અખરોટ થોડો ઉકાળવાવાળા કાળાના આધાર સાથે આ કોઈ કચુંબર માટે ખાસ કંઈક ઉમેરે છે, પ્રકાશ અને સરળ હોમમેઇડ કચુંબરની વનસ્પતિ ડ્રેસિંગ માં નહીં.
08 ના 11
કાચો વેગન કાલે અને ઓરેન્જ સલાડરસ્મસબ્રેડહાલ / ગેટ્ટી છબીઓ લંચ અથવા ડિનરટાઇમ પર આ આકર્ષક કાલે કચુંબર રેસીપી સાથે થોડો મીઠો અને થોડો મસાલેદાર, તમારા સ્વાદના કળીઓને વેક અપાવો. તે તમારા પેલેટને સંતોષે છે તે સ્વાદોનો વિસ્ફોટ છે, જ્યારે તમે પોષક કાલે ગ્રીન્સના તમામ સુપર્બ લાભોનો આનંદ માણો છો. સાઇટ્રસ ફળો કાલે , લોખંડની જાળીવાળું ગાજર, કરન્ટસ અને આ કલ્પિત લીલા કચુંબર બનાવવા માટે એક ચૂનો-સ્પાઇક ડ્રેસિંગ સાથે ભેગા થાય છે જે તમારા સામાન્ય ભુરો બેગ લંચમાં તંદુરસ્ત અપગ્રેડ તરીકે કામ કરવા માટે યોગ્ય છે.
11 ના 11
કાલે સાથે નો-મેયો વેગન પોટેટો સલાડડેરેન મુઇર / સ્ટોક્સ યુનાઈટેડ સામાન્ય મેયોનેઝ ભારે ડ્રેસિંગ કરતાં હળવા હોય તેવા અપરાધ-મુક્ત બટાકાની કચુંબર જોઈએ છીએ? અહીં એક સરળ, ઇંડા ઓછું અને મેયોનેઝ ફ્રી શાકાહારી અને કડક શાકાહારી બટેટાનું કચુંબર રેસીપી છે જે કુદરતી રીતે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત છે. તે પિકનીક માટે સંપૂર્ણ છે, કારણ કે તમારે રેફ્રિજરેશન અંગે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. કાલે સાથેનો વેગન બટેટા કચુંબર વિટામિન્સ અને ફાઈબર માટે લીલા શાકભાજીનો સ્વસ્થ ડોઝ આપે છે, અને ગરમ કે ઠંડાથી આનંદ લઈ શકાય છે.
11 ના 10
કાચો લેમન લસણ મેરીનેટ કાલડસ્ટિન એલી બ્રુન્સન / ગેટ્ટી છબીઓ કાચા ખાદ્ય વલણએ ઘણા લોકોને પ્રેરણા આપી છે કે તેઓ કાચા ખાદ્યપદાર્થો ખાવા માટેના સર્જનાત્મક માર્ગોનો ઉપયોગ કરે છે, મહાન સ્વાદને બલિદાન આપ્યા વગર. લીંબુ અને લસણ સાથે મેરીનેટેડ કાલે કચુંબર માટે આ કાચા, આખા ખોરાકની વાનગી એ તમારા ઊગવું ખાય છે તે ઝડપી, સરળ અને ખરેખર સ્વાદિષ્ટ રીત છે. ફ્રેશ કેલ ગ્રીન્સ સરળ નારંગીમાં આવે છે અને કેટલાક કલાકો માટે અથવા રાતોરાત ઘટકોની ભલાઈને સૂકવવા બાકી છે. પરિણામ એ એક ટેન્ડર, તંદુરસ્ત કચુંબર અથવા સાઇડ ડીશ છે જે કોઈપણ ભોજનમાં આનંદ લઈ શકે છે. એક ભચડ - ભચડ અવાજવાળું જાતે ભોગવે તેવી મહેફિલ માટે, તે પ્રોટીન સમૃદ્ધ slivered almonds અથવા કાજુ છિદ્ર સાથે વસ્ત્ર
11 ના 11
આ અતિરિક્ત ક્રિએટિવ કાલ સૅલડ વેરિએશન્સ અજમાવોપોપ્પીબી / ગેટ્ટી છબીઓ કાલે કચુંબર અને સરળ કચુંબરની વનસ્પતિ ડ્રેસિંગ માટે મૂળભૂત રેસીપી સાથે શરૂ કરો, અને મનોરમ ભેદો માટે શક્યતાઓ અનંત છે! આ રેસીપી તમારા કાલે સલાડ રંગ, તમારા કાલે સલાડ માં વધુ તંગી અને તેનો સ્વાદ મીઠાશ પડતો મેળવવા માટે વિચારો કેવી રીતે તમારા કાલે સલાડ માટે રંગ ઉમેરવા માટે, મસાલાવાળી તેમના સલાડ માંગો જેઓ માટે ટીપ્સ સહિત આગલા સ્તર પર ક્લાસિક કાલે કચુંબર રેસીપી, લેવા માટે આકર્ષક વિચારો પુષ્કળ સમાવેશ થાય છે, અને તીખા સ્વાદવાળી નાની માછલી પ્રેમીઓ માટે પણ પ્રેરણા .