તમે માહી-માહીના સ્વાદિષ્ટ વાનગીમાં ચાલતા આનંદ વગર કેરેબિયનમાં જઈ શકતા નથી અને આ રેસીપી સાથે તમે આશ્ચર્યજનક રીતે સરળ સૂપમાં તે સ્વાદ ઘર લાવી શકો છો.
આ કેરેબિયન માહિ માલી હોલિડે સૂપ રજાના ભોજન માટે ખુબ ખુબ સ્પીડ લાવે છે . સૂપમાં રમ એ ખૂબ જ પ્રકાશ છે, માત્ર એક પીરસવાનો મોટો ચમચો, પરંતુ તે સુવાસ માટે મીઠાશનોની એક સ્પર્શ ઉમેરે છે, સૂપ ઍપ્ટેઈઝર માટે સરસ સંપર્ક બનાવે છે.
તમને જરૂર પડશે
- 2 પાઉન્ડ્સ
- 1 થી 1/2 ઇંચના ક્યુબ્સમાં કાપી
- 2 માધ્યમ
- ડુંગળી, કાતરી
- 1/4 કપ ચિવ, અદલાબદલી
- 1/4 કપ
- પીસેલા , અદલાબદલી
- 2 મોટા
- ટામેટાં , અદલાબદલી
- 1 ચમચી
- તાજા થાઇમ
- 2 tablespoons
- તાજા ચૂનો રસ
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો
- ગોલ્ડન સન ટોમી બહમા રમ
- 2 tablespoons
- માખણ
- 1 લવિંગ
- લસણ , નાજુકાઈના
- 1 ચમચી
- ખાંડ
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો
- વોર્સસ્ટેરશાયર સૉસ
- 1 કપ
- માછલીનું સ્ટોક (અથવા
- ઓછી સોડિયમ ચિકન અથવા વનસ્પતિ સ્ટોક )
- મીઠું અને મરી સ્વાદ
તે કેવી રીતે બનાવો
- મોટા બાઉલમાં માછલી મૂકો.
- બીજા મોટા બાઉલમાં, ડુંગળી, chives, પીસેલા, ટમેટાં, સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ, ચૂનો રસ અને રમ ભેગા કરો અને માછલી પર રેડવાની છે.
- 1 કલાક માટે મરવું , વારંવાર ચાલુ.
- એક શાક વઘારવાનું તપેલું માં માખણ ઓગળે; લસણ અને ખાંડ અને ગરમી ઉમેરવા સુધી મિશ્રણ બબલ પર શરૂ થાય છે.
- માછલી ઉમેરો અને સોનેરી સુધી રાંધવા.
- સ્વાદ માટે marinade, વોર્સસ્ટેરશાયર ચટણી, સ્ટોક, મીઠું અને મરી ઉમેરો.
- ગરમી, કવર, અને 10 મિનિટ માટે સણસણવું લોઅર.
- ચૂનો wedges અને cilantro sprigs સાથે સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી
રેસીપી સૌજન્ય: શેફ આરજે સ્કોટ
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 700 |
| કુલ ચરબી | 38 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 16 ગ્રામ |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 16 ગ્રામ |
| કોલેસ્ટરોલ | 211 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 396 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 21 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 3 જી |
| પ્રોટીન | 66 ગ્રામ |