સરળ તંદુરસ્ત હોમમેઇડ જવ વાનગીઓ પ્રયાસ કરવા માટે પ્રયાસ: બધા સંપૂર્ણપણે શાકાહારી અને મોટે ભાગે કડક શાકાહારી . પર્લીડ જવ તંદુરસ્ત ઉચ્ચ ફાઇબર અને કોલેસ્ટ્રોલ ફ્રી આખા અનાજનો ઘટક છે જે તમારી રસોડામાં નિયમિત સ્થળ હોવો જોઈએ. જવનો ઉપયોગ સોપ્સ, સલાડ, જગાડવો-ફ્રાઈસ, કેસ્સરો, પિલઆફ્સમાં અથવા તમે જે કલ્પના કરી શકો છો તે વિશે જ કરી શકાય છે! જો તમે આખા અનાજની સાથે રસોઇ કરવા માંગતા હો, તો તમે કેટલીક ક્વિનોઆ વાનગીઓ અને કદાચ અમુક ઇઝરાયેલી કૂસકૂસ વાનગીઓ પણ તપાસવા માગો છો. , અથવા, કાનોવા અને ટેફ જેવા વધુ આખા અનાજની શોધખોળ કરો.
કેવી રીતે ઉપયોગ કરવા માટે વિચારો અને તમારા ઘરમાં રસોડામાં જવ રસોઇ કેવી રીતે મેળવવા માટે આ જવ વાનગીઓ મારફતે સ્ક્રોલ. આનંદ માણો!
09 ના 01
આખા અનાજના જવ સાથે શાકાહારી ગ્રીક સલાડશાકાહારી આખા અનાજ ગ્રીક-શૈલી જવ કચુંબર - તે સુંદર નથી ?. હું ગ્રીક કચુંબર પ્રેમ, અને તે વિવિધ વિવિધ વસ્તુઓ સાથે ભરવા જવ અન્ય કિંમતી ઘટકો, જેમ કે ફેટા અને ઓલિવ, આ જવ ગ્રીક કચુંબર બન્ને બજેટ માટે યોગ્ય બનાવે છે, અને વધુ ભરવા માટે. પ્લસ, તે સુંદર નથી? એક કડક શાકાહારી સંસ્કરણ માટે, feta ની જગ્યાએ સરસ બેકડ અથવા મેરીનેટેડ tofu નો ઉપયોગ કરો અથવા ફક્ત તેને ભૂલી જાઓ - તે હજી પણ સ્વાદિષ્ટ હશે શેકેલા હલવોમી પનીર માટે fetaને અદલાબદલ કરીને તેને દારૂનું પ્રવેશદ્વાર માં રૂપાંતરિત કરો.
09 નો 02
વેગન જવ, વાઇલ્ડ ચોખા અને ક્રેનબેરી પીલાફડોર્લિંગ કિનર્સલી: ચાર્લોટ ટોલહર્સ્ટ / ગેટ્ટી છબીઓ તમારી સામાન્ય લીલી કચુંબર માટે થોડુંક રાંધેલ જવમાં ટૉસ કરવા માટે તેને પંચનો થોડો ભાગ આપો અને તેને વધારે ભરવા કરો, અથવા, જવ કચુંબર કે જે આમાં અને તેનામાં સંપૂર્ણ છે, જેમ કે જંગલી ચોખા સાથે આ સુંદર જવના પલાઆફ કચુંડ અને ક્રાનબેરી તમારા પોતાના જવ કચુંબર પ્રયાસ કરવા માંગો છો? રાંધેલ જવ લો, થોડા ઉકાળવાવાળા અથવા તાજા શાકભાજી ઉમેરો, પછી તેને કોઈ પણ સ્ટોરથી ખરીદવામાં આવેલી કચુંબરની વનસ્પતિ અથવા કડક શાકાહારી કચુંબર ડ્રેસિંગ સાથે ટોચ પર મૂકો .
09 ની 03
જવ શેકવામાં દાળોજવ સાથે શાકાહારી શેકવામાં દાળો કોણ હોમમેઇડ બેકડ દાળો પ્રેમ નથી? કેટલાક વધારાના પોત અને ફાઇબર ઉમેરો અને જવ બેકડ કઠોળ માટે જવ ઉમેરીને તમારી સામાન્ય રેસીપી પટ કરો! તમે લગભગ છ કલાક સુધી ધીમા કૂકરના માધ્યમ પર આ સ્યુસી કઠોળ બનાવી શકો છો. તે થર્મો માં લાકડી કરો અને તંદુરસ્ત આખા અનાજ અને હ્રદય તંદુરસ્ત ભોજન માટે કામ કરવા માટે લઈ જાવ , બાળકો માટે ઢાળવાળી જોસ જેવા નાનો નાનો ઉપયોગ કરો, અથવા જો તમે કડક શાકાહારી ન ખાતા હોવ તો વધારાની સુગંધ ઉમેરો કેટલાક કાપલી પનીર સાથે તેને ટોપિંગ દ્વારા.
04 ના 09
જવ ટમેટા સૂપ રેસીપીબ્રાયન હેગિવરા / ગેટ્ટી છબીઓ દ્વારા જવ, ટમેટા અને વનસ્પતિ સૂપ ફોટો મોટાભાગના શાકાહારી જવ સૂપની વાનગી સ્વાદને વહન કરવા માટે મશરૂમ્સના ખાદ્યપદાર્થો સાથે જોડી જવ, પરંતુ આ જવ સૂપ રેસીપી ટામેટાં અને ગાજર, કચુંબરની વનસ્પતિ, ડુંગળી અને લસણ જેવા પરંપરાગત સૂપ ઘટકો પુષ્કળ ઉપયોગ કરે છે. તે એક સરળ પર્યાપ્ત રેસીપી છે, પરંતુ હું આ સૂપ સેવા આપી છે અધિકાર ખાય છે અને તે પ્રેમ કરવા માટે જો તમે દારૂનું કંઈક શોધી રહ્યાં છો, તો તે આ નથી, પરંતુ, જો તમે ફિલિંગ, ઉચ્ચ-ફાઇબર અને સ્વાદિષ્ટ ટમેટા સૂપ , વનસ્પતિ સૂપ અથવા જવ સૂપ શોધી રહ્યાં છો, તો તે બધા ત્રણને જોડે છે.
05 ના 09
જવ અને મશરૂમ પલઆફચેઝ 22 / ગેટ્ટી છબીઓ ચોખા અને મોટાભાગના આખા અનાજની જેમ, જવ એક ઉત્તમ પિલઆફ ગરમ કરે છે. આખા અનાજની પાઈલઆફ અને આખા અનાજનો કચુંબર વચ્ચે કોઈ તફાવત નથી, તેથી બીજા દિવસે ઠંડા પીરસવામાં આવે છે. આ જવની પલાઆફ રેસીપીમાં, જવની ધરતી અને નટતાપણું મશરૂમ્સ અને રોઝમેરી માટે સંપૂર્ણ જોડી છે. તમે તેને પરમેસન પનીર અથવા પોષક આથો સાથે ટોચ પર મૂકી શકો છો, પરંતુ એક રિસિપ્શન સમીક્ષકે નોંધ્યું છે કે, "તે સુગંધમાં મોટું છે!" જેમ તે છે. આનંદ માણો!
06 થી 09
બીન અને જવ વનસ્પતિ સૂપમાર્ટિંટુરઝેક / ગેટ્ટી છબીઓ બીફ અને જવ સૂપ માટે માંસલ વિકલ્પ માટે, તેના બદલે બીજ સાથે કરવામાં જવ સૂપ આ શાકાહારી આવૃત્તિ પ્રયાસ કરો . તે કોલેસ્ટ્રોલ ફ્રી છે! આ માંસ માંસ, ક્રીમ, અથવા તેલની જગ્યાએ પુષ્કળ ઇટાલિયન સીઝનિંગ્સમાંથી આવે છે. તે ઓરેગોનો, સેલરી મીઠું, તુલસીનો છોડ, સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ અને ખાડી પાંદડા સાથે સ્વાદ છે ઘણા સૂપ વાનગીઓની જેમ, આ બીન અને જવ સૂપ ખાદ્યપદાર્થો બનાવે છે, તેથી નાનો હિસ્સો રાખવાની યોજના બનાવો, અથવા પડોશીઓને તમારી સાથે આ સૂપને ઝોલવા માટે આમંત્રિત કરો. તે માને છે કે નહીં, આ જવ સૂપ રેસીપી સતત દર વર્ષે એક સૌથી વધુ લોકપ્રિય શાકાહારી વાનગીઓ પૈકીનું એક છે.
07 ની 09
શાકાહારી જવ સ્ટ્ફ્ડ સ્ક્વૅશશાકાહારી એકોર્ન સ્ક્વોશ સ્ટફ્ડ સામાન્ય જવ વાનગીઓ કરતાં થોડુંક અલગ કંઈક જોઈએ છીએ? એક કાતરીય એકોર્ન સ્ક્વૅશમાં જવ ભરણ કરવાનો પ્રયાસ કરો અને તેને આખા જવ માટે સંપૂર્ણ પકાવવા માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં શેકવાની તૈયારી કરો . સરસ ઈટાલિયન પનીર સાથે બંધ કરો, જો તમે ઈચ્છો તો, એક બાજુ લીલા કચુંબર ઉમેરો, અને તમે તમારી જાતને એક સંપૂર્ણ ભોજન મેળવ્યું છે
09 ના 08
પ્રયાસ કરવા માટે વધુ તંદુરસ્ત આખા અનાજbhofack2 / ગેટ્ટી છબીઓ તમે કેવી રીતે આખા અનાજની જુદા જુદા પ્રકારો નામ આપી શકો છો? તમારી સામાન્ય રસોડામાં રસોઈ રીપોટાયરમાં કેટલા છે? સાત આખા અનાજની આ સૂચિ દ્વારા બ્રાઉઝ કરીને તમારી ગોપનીયતા માટેની સામાન્ય રીતે યાદીમાં વધારો. આગલી વખતે તમે પાસ્તા અથવા ચોખા બનાવવા વિચારી રહ્યાં છો, તેના બદલે આમાંના એક સ્વસ્થ આહારનો ઉપયોગ કરવા વિશે વિચારો. ચિત્ર: Bulgur ઘઉં
09 ના 09
પ્રયાસ કરવા માટે સરળ શાકાહારી વાનગીઓસ્પિનચ સાથે ગરમીમાં પાસ્તા કેસ્સોલ. તંદુરસ્ત રસોઈ પ્રેમ કરો અથવા વધુ શાકાહારી ભોજનના વિચારોની શોધખોળ કરો છો? તમે આમાંના કેટલાક શાકાહારી રેસીપી વિચારોને પસંદ કરી શકો છો . તંદુરસ્ત શાકાહારી વાનગીઓ આ વિશાળ સંગ્રહ દ્વારા બ્રાઉઝ, નવી શાકાહારી વાનગીઓ , ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત કડક શાકાહારી રાત્રિભોજન વિચારો, શાકાહારી વાનગીઓ, શાકાહારી રાત્રિભોજન વિચારો , અને વધુ. ચિત્રમાં: સ્પિનચ સાથે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી-બેકડ પાસ્તા casserole